Tilpasset fysisk aktivitet gør det muligt for ældre mennesker eller personer, der lider af en kronisk sygdom såsom diabetes eller fedme, eller for eksempel et psykisk eller fysisk handicap at udføre deres daglige aktiviteter bedre.
Disse mennesker har ofte ikke evnen til at udøve visse fysiske eller sportslige aktiviteter.
Hvad er de tilpassede fysiske aktiviteter?
De anbefalede fysiske og sportslige aktiviteter afhænger af intensiteten af ubehaget:
- Langsom, hurtig eller ujævn gåtur.
- Jern, ren, vakuum.
- DIY.
- Havearbejde.
- Cykling, svømning, vandgymnastik, aerobic ...
