fordele
Datoer ofte kaldet "mirakuløse frugter" er meget energigivende og giver mange næringsstoffer.Datoer er frugter, der er ekstremt rige på vitaminer, især C-vitamin, vitamin B1, vitamin B2, mineralsalte, sporstoffer, kobber, zink, magnesium, fosfor osv. Det er grunden til, at de sundhedsmæssige fordele ved datoer er mange.
Takket være deres fibre hjælper de med at bekæmpe forstoppelse. På grund af deres glukose-, fruktose- og saccharoseindhold er datoer en fremragende energikilde for celler.
Derudover er datoer i stand til at regulere nervesystemet takket være det kalium, de indeholder. En anden fordel ved datoer er, at de sænker niveauet for dårligt kolesterol.
