Som en del af at tabe sig ændrer du din diæt, men din vægt falder ikke? Forsøger du at spise mindre og sundt, men har det som om du slet ikke taber dig? Træning hjælper heller ikke ... Kontroller, om den virkelige grund til, at du ikke tynder eller endda går i vægt, ikke er dårlige vaner. Quizresultatet viser, at du træffer de rigtige valg. Marker det første svar, der kommer til at tænke på.
Hvorfor går jeg ikke ned i vægt, hvis jeg følger en slankende diæt og træner? - dette spørgsmål stilles af mange mennesker. For det første fordi du taber dig hurtigst og mest effektivt, når du prøver at tabe dig for første gang. Hver efterfølgende er mere og mere vanskelig, og forventningerne er mere og mere høje. Statistikker viser, at hver 10. pol har brugt en diætist eller en diætklinik i de sidste to år.
Den anden vigtige hindring er vores daglige vaner. Teoretisk set ser det ud til, at spørgsmålet om at tabe sig er enkelt: at tabe sig, alt hvad du skal gøre er at spise mindre og bevæge sig mere. Af mange grunde er det dog slet ikke let. Det sker, at vi gør det vanskeligt at realisere os selv ved at begå fejl (under eller efter en slankende diæt), der resulterer i at tage på i vægt. Kontroller, om du ved, hvordan du spiser ordentligt, og hvilke valg du skal tage, så din kropsvægt er lavere og lavere og taljen er mindre centimeter.
