Gasser er en naturlig, men ret ubehagelig funktion i vores krop. Det kan sætte os i en meget pinlig situation. Ud over standardnavnet - gasser, bruges udtrykket "vind" også, forskere definerer denne funktion - med et elegant ord - flatulens.
Når ufordøjede og uabsorberede kulhydrater i den øvre mave-tarmkanal når tyktarmen - under indflydelse af tarmbakterier fermenteres de der. Dets produkt er ildelugtende gasser såsom kuldioxid, brint, metan og nitrogen. Når det indtages mens man spiser og drikker, letter luft gæring.
Hør om flatulens eller overproduktion af gasser. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE cyklus. Podcasts med tip.For at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter -video
Overdreven gasproduktion - generende oppustethed
Akkumulering af luft i tarmene medfører en stigning i trykket i bughulen. Membranen stiger op, og vi er plaget af halsbrand, bitterhed i munden, bøvsen, undertiden genoplivning af maveindholdet i spiserøret. Men det mest foruroligende symptom er mavesmerter. Karakteristisk for flatulens er, at ubehaget forsvinder efter uddrivning af gasserne. Imidlertid bør problemet ikke undervurderes.
Eksperter siger, at nogle mennesker har en arvelig tendens til at producere mere end normale mængder gas. Denne tilstand er også det første tegn på fordøjelses- og absorptionsforstyrrelser, fx bugspytkirtelinsufficiens, inflammation og tarmcyster samt cøliaki (glutenintolerance). Andre årsager inkluderer parasitter eller diverticulitis og intolerance over for lactose, dvs. mælkesukker. Men den mest almindelige årsag til problemer er diætfejl.
Overdreven gasproduktion - hvornår skal man søge læge
Hvis din mave gør ondt, eller hvis du oplever tarmkramper et par timer efter at have spist, skal du kontakte din læge. Som regel bestiller han eller hun en generel blodprøve, afføringskultur og ultralyd i maven. Resultaterne gør det muligt at afgøre, om fordøjelseskanalen er sund, og om parasitter har indlejret sig i den. Hvis specialisten ikke finder nogen sygdom - skal du ændre kosten og frem for alt undgå gasdannende fødevarer.
Det er også værd at nå frem til præparater, der reducerer produktionen af gasser (Manti, Gastop) og agenser, der fører til nedbrydning af gasbobler dannet i mave og tarme (Espumisan).
Overdreven gasproduktion - tilrådelig hast
Årsagerne til flatulens kan også være uafhængige af sygdomme i mave-tarmkanalen. Tilhører dem:
- Overdreven synke af luft (aerofagi), når man spiser hurtigt, eller synke luft, når man hurtigt taler, afbrudt.
- Produktionen af for meget kuldioxid under de reaktioner, der finder sted mellem syrer og bicarbonat efter at have spist et stort måltid med et højt proteinindhold eller et højt fedtindhold.
- Intensivering af gæringsprocesser af bakteriefloraen i tyktarmen, der opstår efter at have spist bønner eller ærter.
Overdreven gasproduktion - en eksplosiv liste
De mest gasproducerende er:
- Oligosaccharider - findes i bønner, broccoli, rosenkål, kål, blomkål, tørre ærter og linser. De fordøjes ikke grundigt, fordi mennesker mangler et enzym (alfa-galactosidase) til at nedbryde dem. Derfor øger de produktionen af gasser i tyktarmen (bønner op til 12 gange).
- Laktose (sukkeret i mælk) kan øge den normale gasproduktion med op til otte gange, hvis kroppen ikke har nok lactase, det enzym, der er nødvendigt for at fordøje dette sukker. Laktoseintolerance vil blive påvist ved passende allergitest eller blodprøver. Lactase kan også tages i tabletter efter aftale med din læge om dosis.
- Opløselige fibre - indeholdt i klid (beta-glucaner) og æbler (pektin) kommer kun delvist ned i tyktarmen og bliver et materiale til gasproduktion. At drikke tre glas æblejuice om dagen fordobler mængden af gas i din krop.
- Stivelse - hvede, havre, majs, kartofler og endda almindeligt brød eller pasta kan få dig i problemer. Det sikreste korn er ris.
- C-vitamin - kan forårsage gas og gas, hvis mere end 500 mg om dagen; så det er bedre at give op pillerne og i stedet spise mere citrusfrugter og sød peber. Natural Vit. C forårsager ikke tarmfornemmelse.
Overdreven gasproduktion kan tyde på en mangel på enzymer i bugspytkirtlen.
100 sundhedsspørgsmål - mave, lever og Co.
.jpg)
