I november 2016 startede jeg psykiatrisk behandling, jeg blev diagnosticeret med angstneurose og depression.Jeg fik medicin, og efter et stykke tid begyndte jeg at mærke en forskel. Jeg kæmpede ikke længere med den alvorlige hovedpine, jeg plejede at opleve, jeg begyndte at nyde livet, jeg havde færre raserianfald og aggression, den eneste ulempe var, at jeg fik en masse vægt på kort tid, men generelt følte jeg mig godt mentalt godt. Selv min mand og mine børn bemærkede forskellen, at jeg ikke går hele tiden, irriteret osv. I september i år fandt jeg ud af, at jeg var gravid, hvilket min mand og jeg planlagde. Forfaldsdatoen er den 12. maj 2018. Så snart jeg fandt ud af min graviditet, stoppede jeg med at tage mine medicin og gik for at rapportere alt til min psykiater, der beordrede mig til ikke at tage medicin og forsøge at klare det på en eller anden måde, selv i værre tider. Jeg prøvede, men hvad der sker med mig bliver et mareridt. Alt kommer tilbage ... Hovedpine, åndenød, træthed, søvnløshed, stress, gråd efter noget, skiftende humør, hjertebank, følelsesløshed i lemmerne, lavt selvværd og endda selvmordstanker. Jeg ved ikke, hvordan jeg skal håndtere det. Jeg vil ikke tage medicin for ikke at skade mit barn, men jeg kan ikke klare mig selv, især da jeg næsten er hele dagen alene med to børn (10 og 4 år), min mand arbejder fra morgen til aften, forsøger at berolige mig og trøste mig, men dette fungerer et stykke tid. Jeg tænkte på råd fra en psykolog, men er det nok?
Det er virkelig en vanskelig og ubehagelig situation. Først og fremmest skal du have nogen til at hjælpe med børnene - forældre, svigerforældre, søskende? For det andet - Jeg vil råde dig til at starte psykoterapi, der sandsynligvis giver dig mulighed for at kanalisere spændinger og lindre vrede, vrede og andre negative følelser. Yderligere børnepasning giver dig lidt tid til dig selv. Og så - glæde og afslapning, selv ved at se en komedie eller lytte til musik, selv gå, når det er koldt. Det er værd at finde afslappende musik på Internettet og lytte til det, jo mere så at babyen i din mave på et stykke tid også vil lytte til den sammen med dig. Dette er vigtigt, fordi babyen desværre er ked af det sammen med moderen. Prøv. Der er også adskillige rådgivningscentre for gravide kvinder - det er værd at ringe til nærmeste fødselsskole og spørge, om de også tilbyder psykologisk hjælp til den gravide mor. I kan gå der sammen. Hilsen til jer begge, lad mig vide om et stykke tid, hvordan I har det.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Bohdan BielskiPsykolog, specialist med 30 års erfaring, træner i psykosociale færdigheder, ekspertpsykolog ved distriktsretten i Warszawa.
De vigtigste aktivitetsområder: mæglingstjenester, familierådgivning, pleje af en person i en krisesituation, lederuddannelse.
Først og fremmest fokuserer det på at opbygge et godt forhold baseret på forståelse og respekt. Han foretog adskillige kriseindgreb og tog sig af mennesker i en dyb krise.
Han underviste i retsmedicinsk psykologi ved SWPS-psykologfakultetet i Warszawa, ved universitetet i Warszawa og Zielona Góra-universitetet.
