Abhyanga massage er også kendt som: Ayurvedisk massage eller Ayurveda Abhyanga. Så læs hvad Ayurveda har at gøre med Abhyanga, hvilken oprindelse er Abhyanga massage, hvad det er, og hvad er fordelene ved at bruge en sådan massage.
Abhyanga massage er en af de ayurvediske behandlinger. Ordet "ayurveda" inkluderer udtrykket "weda", og vedaerne er de fire hellige bøger i hinduismen.
Ayurveda, som et af de ældste helbredelsessystemer, blev officielt anerkendt af Verdenssundhedsorganisationen som et af begreberne sundhed og terapi i 1979.
En af dem er Atharwaweda, som igen som en del inkluderer Ayurveda. "Ajuh" betyder liv og "Veda" betyder kendskab til livet. Ayurveda er derfor et filosofisk system udviklet i det gamle Indien. Dets vigtige element er viden om sundhed, og for at opretholde det er det ifølge hinduer nødvendigt med Abhyanga-massagen, et af de vigtigste elementer i ayurvedisk terapi.
Abhyanga massage: en kilde i hinduistisk filosofi
Ayurveda er et holistisk system, der blev udviklet for over 5.000 år siden. En af dens vigtigste antagelser, der også styrer Abhyanga-massagen, er troen på, at den menneskelige krop kun vil fungere ordentligt, dvs. sundt, hvis en persons fysiske og mentale velbefindende går hånd i hånd. Når den ene mangler, begynder den anden også at mislykkes. Den ayurvediske Abhyanga massage er designet til at hjælpe med at opretholde denne åndelige og fysiske balance i kroppen. "Abhi" betyder "gør" på sanskrit, og "ang" er et begreb relateret til bevægelse, takket være Abhyanga-massagen er energien at vende tilbage til emnet, og hans krop skal forlade alle toksiner. Abhyanga massage er en fuldkropsmassage.
Abhyanga massage: chakraer og energikanaler
Ifølge læren fra de indiske vismænd, skaberne af Abhyanga massage for tusinder af år siden, i vores krop er der nadi energikanaler, gennem hvilke prana energi strømmer. Kanalerne krydser i syv centre i kroppen - chakraerne. Chakraer er ansvarlige for at modtage og lagre energi og gøre det muligt at bruge det. Ifølge ayurvedisk medicin skelner vi mellem chakraer. De er:
- solar plexus chakra - placeret omkring to fingre over navlen
- rodchakra - placeret nær halebenet
- sakral chakra - i den øverste del af halebenet
- hjertechakra - placeret i brystbenet - i midten af brystet
- halschakra - mellem halshulen og strubehovedet
- tredje øje chakra - placeret midt i panden
- kronechakra - placeret øverst på hovedet
Ifølge ayurvedisk medicin er det meget vigtigt at opretholde det højest mulige niveau af energi i kroppen. Du skal ikke kun spise sundt, arbejde på din fysiske tilstand, men også gennemgå massage, takket være hvilken energi, der er lagret i chakraerne, forbliver i kroppen længere. En sådan metode er Abhyanga massage.
Hvordan forbereder man sig på det? To timer før du går til proceduren, skal du ikke spise noget. Da Abhyanga-massagen dækker hele kroppen, er den person, der masseres, nøgen med skjulte intime dele. Behandlingen varer en time og udføres normalt af to massører (dog undertiden endda en). Oftest koster en engangssession mindst 200 PLN.
Læs også: Indisk diæt - Ayurveda på en tallerken Massage med urtestempler: forløb, handling, kontraindikationer MANUEL TERAPI helbreder neuralgi, smerter i led og rygsøjleAbhyanga massage: en beskrivelse af den grundlæggende ayurvediske massage
Abhyanga massage begynder med olierne opvarmes af massøren. Traditionelt anvendes sort sesamolie (dvs. ayurvedisk olie, ayurvedisk olie) under behandlingen, men kokosnød- og mandelolier er også populære. Stofferne i olien trænger ind i huden på den person, der masseres, hvilket gør den mere elastisk og fastere. Desuden distribuerer den opvarmede olie varme gennem kroppen, hvilket hjælper patienten med at slappe af. Det gør også bevægelserne fra massageterapeuten mindre friktion. Der anvendes ingen specifik teknik under Abhyanga-massagen, men det er vigtigt at følge reglen: stærkere bevægelser mod hjertet og svagere bevægelser i den modsatte retning.
Efter smøring af hele patientens krop begynder massøren med en massage af hoved, nakke og skulderbælte, dvs. Shiro Abhyangs massage. Som et resultat frigives al akkumuleret stress fra kroppen, patienten føler sig roligere. Abhyanga hovedbundsmassage med urteolier styrker hårrødderne. Håret bliver stærkere og skinnende. Shiro Abhyanga hjælper også med hovedpine og søvnbesvær.
Så er det ansigtsmassagens tur - Mukha Abhyanga. Da vores sensoriske organer er placeret i ansigtet: øjne, næse, ører og tunge takket være den behandling, de skal regenereres. Huden bliver mere elastisk, og Abhyanga-massagen formodes at gøre den mindre synlig på rynker eller virkningerne af en forkert diæt: mangel på glød, sløvhed.
Under massage af hoved og ansigt er patienten i siddende stilling og lægger sig derefter på ryggen, og massøren foretager bevægelser omkring brystet, på maven og masserer også arme og ben. Efter at have skiftet stilling og liggende på maven masseres patienten ryg, bagdel, ben og fødder. Ifølge ayurvedisk medicin har presning af fodsålerne en rensende og stimulerende effekt på andre dele af kroppen. Efter Abhyanga-massagen anbefales det at genopfylde væsker: drikkevand eller urtete, da det vil fremskynde rensningen af kroppen for toksiner. Du skal også tage et brusebad, men uden sæbe / lotion, for ikke at vaske den ayurvediske olie helt fra kroppen.
Abhyanga massage: fordele for krop og sind
Hvad er fordelene ved Abhyanga massage for den person, der gennemgår det? Først og fremmest bliver det roligere og slipper af med hverdagens stress. Effekten af Abhyanga massage er også synlig udefra: det forbedrer hudens farve og næring, gendanner hydrering og glans til håret, styrker deres pærer. Ayurvedisk olie indeholder antioxidanter, der forhindrer dannelsen af frie radikaler. Huden er sundere og stærkere. Ud over at påvirke psyken og udseendet forbedrer Abhyanga massage kroppens funktion indefra. Det forbedrer kredsløbssystemets funktion - stimulerer cirkulationen af lymfe og blod, understøtter også funktion i fordøjelsessystemet - fremskynder forbrænding af stof og udskillelse af toksiner fra kroppen. Abhyanga massage skal også arbejde på immunsystemet, styrke det og gøre os mindre syge. Brugt meget ofte, en gang om ugen, øger det ledens fleksibilitet betydeligt og reducerer fedtvæv. Abhyanga massage anbefales til personer, der lider af gigt og migræne. Det vil også hjælpe mennesker med lavt blodtryk, overvægt, hovedpine og ledsmerter. Abhyanga massage fungerer i tilfælde af søvnproblemer, det kan også udføres profylaktisk for at hjælpe kroppen med at opretholde helbredet.
VigtigAbhyanga massage: kontraindikationer
Abhyanga massage udføres ikke hos mennesker, der for nylig har gennemgået operationer med hudsygdomme og infektioner (forkølelse, influenza). Kontraindikationer for dets implementering er også hjertesygdomme, kræft og hypertension. Anhyanga massage udføres heller ikke hos gravide kvinder og under menstruation.
Anbefalet artikel:
Ayurveda - hvad er det? Hvordan adskiller det sig fra yoga?Anbefalet artikel:
Ayurveda og skønhed, eller hvordan man tager sig af din krop og sjæl. Naturlige ayurvediske kosmetik ...
