Stress rammer maven. De første symptomer på dette er smerte, brændende fornemmelse, undertiden diarré eller kvalme. Du kan berolige dem med gastrisk medicin. Hvis vi ikke fjerner den virkelige årsag til lidelserne, dvs. vi ikke styrer stresset, vender problemerne tilbage med fordoblet styrke.
Når vi er nervøse eller bange, kommunikerer hjernen denne information til alle væv og organer. Det er en slags alarm: gør dig klar til at afvise fjenden! Blodniveauerne af adrenalin, noradrenalin og cortisol stiger. Samtidig stiger efterspørgslen efter celler, så der frigøres brændstofreserver, og dermed stiger glukosekoncentrationen. Alt dette for at overleve. Hvis truslen ikke varer længe, efterlader en sådan mobilisering af organismen ikke spor. Det er anderledes, når vi konstant er under stress, og vi ikke er i stand til at kontrollere det.
Som et resultat af de vedvarende forhøjede niveauer af adrenalin og cortisol falder kroppens immunitet, muskeltonen øges, blodtrykket stiger farligt, og risikoen for hjertesygdomme øges. Men maven er den første til at mærke virkningerne af stress. Slimhinden foring det bliver meget følsom over for virkningen af fordøjelsessyrer, som frigøres i større mængder under påvirkning af adrenalin. Derfor føler vi en brændende fornemmelse i fordybningen, halsbrand. Jo længere stress varer, jo mere sandsynligt er det, at lidelser, der lejlighedsvis opstår, bliver permanente. Det kan derefter føre til mavesår og sår i tolvfingertarmen, betændelse i slimhinden, overfølsomhed i tyktarmen, kronisk forstoppelse.
Hør om, hvordan stress påvirker din mave. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE cyklus. Podcasts med tip.
For at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter -video
Læs også: Stress og vægttab: Hvordan påvirker stress vægten? Stress. Hvordan håndteres stress Er du stresset? Se hvordan dette påvirker dine beslutningerNår du er nervøs, gør din mave ondt, og du har diarré - hvorfor er det?
Det er resultatet af adrenalin. Under dens indflydelse produceres flere fordøjelsessyrer i maven, der opstår tarmkramper og diarré. Der er også en anden årsag til denne lidelse. Når vi er afslappede, forbliver mad i vores mave i cirka en halv time og rejser derefter til tarmene. Stress forstyrrer fordøjelsen og får mad til at forblive i maven i op til 48 timer, hvilket kan forårsage diarré og gas.
Sygdomme af neurotisk karakter
Neurosen opstår i vores hoved, men den kan manifestere sig med lidelser fra forskellige organer, herunder tarmene og maven. For at være sikker på, at stress er ansvarlig for vores lidelse, er vi nødt til at fjerne sygdomme, der giver lignende symptomer. Så det er værd at kontakte en specialist, der vil bestille de relevante tests.
Lær naturlige og enkle måder at lindre stress på
Stressproblemer med maven og medicin til sedation og afslapning
En afslappende tablet hjælper midlertidigt, men det løser ikke problemet. Hvis dine symptomer forværres, skal du gå til en internist, der vil foretage en række tests for at sikre, at symptomerne virkelig skyldes stress og ikke en eller anden sygdom, såsom en overaktiv skjoldbruskkirtel. Efter konsultation med en psykiater vælger lægen de passende beroligende stoffer, i alvorlige tilfælde endda psykotrope lægemidler. Hvis psykologiske faktorer allerede har ført til permanente ændringer i mave, tolvfingertarm eller tarm, er det også nødvendigt med foranstaltninger til at lindre symptomerne.
Nervøsitet forårsager mavesmerter - hvordan man spiser ordentligt for ikke at skade sig selv?
Som med peptisk mavesår eller gastritis, spis ofte, men i små mængder. Dette vil neutralisere syrer og samtidig ikke overbelaste maven. Der er dog ingen diæt, der passer til alle. Du skal bare være opmærksom på, hvilke retter der er skadelige for dig og krydse dem ud af menuen. Det er bestemt værd at begrænse dig til letfordøjelige produkter og opgive f.eks. Stegte.
Stress og appetit
På grund af stress frigøres en for stor mængde mavesaft. Så giver spisning lettelse. fordi det neutraliserer deres handling. Det fungerer som en tablet for syreindhold - reducerer sugning, forbrænding og smerte. Ofte er muskelspændingen og dermed mave musklerne enorme. Maven krymper, og vi har ikke lyst til at spise.
Vigtig
Under indflydelse af stærke følelser, fx en alvorlig ulykke, kan den udvikle sig i den skadede persons krop inden for få timer. stresssår. Niveauet af adrenalin stiger kraftigt, og med det udskilles saltsyre, som beskadiger maveslimhinden og får såret til at dannes.
Dette vil være nyttigt for digBeroligende vitaminer
Nogle fødevarer, der er gode for din mave, hjælper også med at bekæmpe stress. Disse inkluderer de, der indeholder vitaminer fra gruppe B, C, D og E, fx bananer, kakao, nødder, sojabønner, boghvede. På den anden side er stærk kaffe og te, alkohol og animalsk fedt stressende og skadelig for mave-tarmkanalen.
månedligt "Zdrowie"
