Leder du efter en måde at leve længere på? Forskere arbejder konstant på det og opdager nye hemmeligheder med lang levetid. Det viser sig, at mentale faktorer, som vi normalt ikke forbinder med fysisk sundhed, kan forlænge vores liv med år eller endda årtier. Oplev 5 måder, du har brug for at praktisere for at ... leve længere!
Det er værd at lede efter måder at leve et langt liv på, fordi forskning viser, at den menneskelige krop er blevet "programmeret" på en sådan måde, at den overlever 110-115 år uden problemer.
Ændringer i forventet levealder
Den 30-årige var en gammel mand blandt hulemænd! I det 16. århundrede var tredive år den gennemsnitlige forventede levetid for den gennemsnitlige person. I det nittende århundrede steg dette gennemsnit til fyrre år. I dag lever en statistisk polak cirka 72 år, mens en polsk kvinde lever 9 år længere. Den forventede levealder er steget i den seneste tid, hovedsagelig på grund af fremskridtene inden for medicin, som har resulteret i en reduktion i børnedødeligheden, tilgængeligheden af stoffer, eliminering af dødelige sygdomme (fx pest, tuberkulose), vacciner og spredning af hygiejnevaner osv.
Imidlertid har ikke kun medicin noget at sige her. For eksempel var den pludselige stigning i polernes forventede levealder i 1990'erne (efter den systemiske transformation) forbundet med ikke-medicinske faktorer - en forbedring af ernæringskvaliteten og et fald i alkoholforbruget. Men det er ikke alt. Vi kender i dag i det mindste et par psykologiske faktorer, der helt sikkert forlænger vores liv.
Det viser sig, at levetiden er meget enkel og inden for praktisk talt alles rækkevidde. Vi præsenterer det vigtigste.
månedligt "Zdrowie"
Se flere fotos 5 måder at leve et langt liv på 5 Leder du efter en måde at leve længere på? Forskere arbejder på det hele tiden og opdager mere
.jpg)
