Er vandøvelser effektive? Hvor mange kalorier kan du forbrænde på en time?
Begge øvelser i vand og svømning anbefales stærkt til vægttab. Det er vanskeligt at kvantificere mængden af kalorier, du forbrænder, da det hele afhænger af intensiteten af svømning eller træning. I gennemsnit er det 168 kcal pr. 30 minutters svømning.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Jolanta MętrakUd over at specialisere sig i indre sygdomme beskæftiger han sig også med professionel slankning, han arbejder på DAMIANA Medical Center og "Czajkowscy" -klinikken i Piaseczno (14 Kilińskiego Street).
