Jeg er 23 år gammel, jeg studerer og arbejder, men jeg kan ikke få nye venner. Jeg ville elske at blive hjemme. Der tages hensyn til aktivitet i skolen - jeg har naturligvis en dårlig karakter, for selvom jeg gerne vil kommentere, gør jeg det ikke. Det ser ud til, at jeg måske ryger noget dumt. Jeg taler ikke meget med årets folk. Jeg kommer til klassen, tager noter og går hjem. Jeg overbeviste mig selv om, at jeg ikke vil have en kæreste, fordi der altid er en mulighed for, at jeg vil være ulykkelig som min mor, og det er derfor, hvis en dreng vil spørge, vil jeg altid skyde dumme ting, selvom jeg fortryder det en gang, men jeg er bare bange. Jeg ved, at jeg ikke skal generalisere - kun jeg kan ikke gøre andet. Jeg vil gerne ændre, når jeg begynder at tro på mig selv, sker der noget, og selvfølgelig falder min selvværd. Folk har alvorlige problemer. Jeg plager mig selv med enhver dumhed.
Hej! Præcis er denne frygt for latterliggørelse og fiasko menneskets værste fjende. Som om det skulle fratage os liv, værdighed og den sidste chance for at være lykkelige. Dette er noget lort! Du dør ikke af det, og du mister ikke andet end en chance for nye livserfaringer. Virkelig vil der ikke ske noget, hvis du endda siger noget, der ikke er meget smart. Enhver har ret til ikke at vide, at begå en fejl og ikke have en idé. Andre mennesker ser os ikke så konstant som vi tænker, analyserer ikke vores udsagn, og selvom noget får dem til at grine, glemmer de hurtigt, hvad det var. Og allerede. Kun dit velbefindende står på spil. Måske vil du et øjeblik føle dig dårlig, måske bliver du bange, men frygt kan og skal overvindes. Og i livet er det bedre at tage risikoen og bære konsekvenserne af denne risiko end at sidde i hjørnet hele tiden og fortryde ikke at have alt. Handle i små trin, og jo mere du går i stykker, jo hurtigere får du selvtillid.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan er klinisk sundhedspsykolog.
Hun dimitterede fra det psykologiske fakultet ved universitetet i Warszawa.
Hun har altid været særlig interesseret i spørgsmålet om stress og dets indvirkning på menneskelig funktion.
Han bruger sin viden og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.
Hun gennemførte et kursus i integrativ medicin med den verdensberømte professor Emma Gonikman.
