Hvis du kan se din cellulite på afstand, er det sandsynligt, at du allerede har nået et avanceret stadium. Eller måske føler du bare klumperne under huden? Bestem din grad af cellulite på en enkel og hurtig måde. Vi foreslår, hvordan man gør det derhjemme, og hvilke ændringer der skal foretages afhængigt af appelsinskalens størrelse.
Hvad er cellulite, og hvordan dannes det?
Cellulite vises oftest på bryster, underliv og lår. Hvor det forekommer, er hudens tekstur klumpet, rynket og fibrøs, hvorfor cellulite er blevet kaldt "appelsinskal". Dens størrelse og udseende afhænger af avancementet.
Jo højere grad af cellulite, jo værre er det for ejeren, fordi det er sværere at bekæmpe det på et avanceret stadium. Når det er tydeligt synligt og ledsaget af overvægt, skal det desværre klassificeres som en sygdom. Dette skyldes, at cellulite er direkte relateret til fedt, og symptomerne stiger med fedt i kroppen. Det forekommer hos de fleste kvinder med en større forekomst hos overvægtige kvinder eller dem, hvis underkropsfedt ophobes.
Klumperne under huden er forstørrede adipocytter - fedtceller. Når de forstørres, lægger de pres på blod og lymfekar i nærheden af dem. Som et resultat er cirkulationen værre, metabolismen i celler fungerer dårligere, de absorberer ilt og næringsstoffer mindre godt - toksiner, dvs. biprodukter fra denne proces, fjernes meget langsommere. Derfor forbliver ubehandlede toksiske rester og vand i vævene.
Fra et medicinsk synspunkt er cellulite en ujævn fordeling af fedtvæv, hvor fedtklumperne hulrum indbyrdes, hvor vand og metaboliske produkter ophobes. Derefter vises hævelse i området, hvilket fører til komplikationer med blodforsyningen. Kroppen forsøger at gemme fedt "til senere" (i tilfælde af kvinder under graviditeten), hvorfor det er så svært at bekæmpe denne lidelse.
Hør om cellulite, lær hvordan man bekæmper det. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE cyklus. Podcasts med tip.For at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter -video
Årsagerne til cellulite
- manglende motion og en stillesiddende livsstil,
- overskydende sukker og salt i kosten,
- fordelen ved østrogener i tilfælde af progesteronmangel
- cirkulationsproblemer
- iført for stramt tøj,
- tvangsrygning,
- kropsholdningsdefekter (rygsøjlens krumning forstyrrer blodcirkulationen i benene).
Hvordan man bestemmer graden af cellulite?
- Den første grad af cellulite er ikke særlig synlig. For at bestemme det skal du klemme en klap af huden på din mave eller øverste lår med to fingre. Hvis huden bliver lidt klumpet, er dette det første skridt.
- Den anden grad af cellulite fungerer som den første, men huden ligner en appelsinskal, når den presses, og du kan føle en let smerte, når du rører ved dette område.
- Den tredje grad af cellulite er allerede synlig uden at klemme, og paplerne er mere voluminøse. Hele overfladen er huden i dybere lag ujævnt foldet (ikke at forveksle med rynket).
- Den fjerde grad af cellulite er det øjeblik, hvor huden simpelthen ryster med overskydende rynker. Klumper gør meget ondt, når de berøres, de mærkes let med en blid berøring med hånden.
Anbefalet artikel:
Hjemmemedicin til cellulite: dokumenterede ideer til skrælning, maske og massage Læs også: Kinesisk cuppingmassage derhjemme. Hvordan man laver anti-cellulite kinesisk cupping massage ... Aerob træning mod cellulite. Eksempler på øvelser, der er effektive i kampen mod cellulite Cellulite - cellulite tabletter. Hvilke cellulitepiller er effektive?Hvordan bekæmpes cellulite?
Husk, at jo hurtigere du begynder at implementere små ændringer, jo hurtigere slipper du af cellulite. Enhver metode til at rense kroppen af tilbageholdt vand, stimulere blodcirkulationen og udskifte fedtvæv med muskler vil være effektiv. Den indledende fase kræver ikke brug af drastiske metoder til at bekæmpe orange hud. Begynd at gå på gåture og dyrke sport, der gør dig træt. Jogging, centrifugering, intervaller, træning på en elliptisk cross trainer, springtov og øvelser til underlivet og underkroppen vil være passende.Begræns dit salt- og natriumindtag, hvilket forårsager vandretention og som følge heraf hævelse. Her kan du hjælpe dig selv med apotekspræparater, der hjælper med at fjerne vand fra kroppen eller har en afgiftende virkning.
Læs også: Anti-cellulite træning: 13 øvelser til faste lår og balder
Til gengæld vil du kun forbedre blodforsyningen selv, men det er værd at gøre. Hver dag skal du udføre et kraftigt skiftende "varmt og koldt" brusebad og skrubbe celluliteområder med en grov svamp eller en svampeklud (fås til salg i apoteker). Hvis du er en vedholdende person, skal du bruge hjælp fra kosmetik. Anti-cellulite geler og olier, der bruges dagligt i mindst tre måneder, vil hjælpe her.
Sådan slipper du af cellulite
Anti-cellulite behandlinger og massage
Start med en massage, som du kan gøre alene eller sammen med en ven. Rengør og tør den del af kroppen med cellulite. Brug fingrene til at ælte og rulle læderet, og arbejd altid opad. Dette skal være som at skovle sne med en spatel, hvor sneen er cellulite, og dine hænder fungerer som en spatel. Denne metode fungerer kun i den første grad af cellulite, så hvis du har bemærket, at din appelsinskal allerede er på et højere stadium, skal du gå til manuel eller mekanisk lymfatisk dræning. Andre gabientbehandlinger mod cellulite: Kinesisk cuppingmassage, endermologi, carboxyterapi og stødbølge.
Ifølge eksperten, Dr. Ewa Rybicka, læge i æstetisk medicin, grundlægger af Estetica Nova-klinikkenAlle aktiviteter, vi tager derhjemme, hvis vi udfører dem regelmæssigt, er effektive. Jeg anbefaler især de enkleste - regelmæssig brug af handsker eller en ru massagesvamp, skiftevis kolde og varme brusere.
Hvad angår kinesiske banker - ikke alle damer kan bruge det, fordi det er kontraindiceret, hvis blodkarrene på benene er tilbøjelige til at gå i stykker.
Ruller - mikronål er en meget god måde at stimulere huden på, men at udføre det selv er en behandling for udvalgte, fordi ikke alle af os bryder ind i den regelmæssige brug af en ubehagelig procedure på en stor overflade såsom benene.
Ultralydsmassageapparater - en hjemmemåde til at dræne huden, vil sandsynligvis hjælpe i kampen mod de såkaldte. "tunge ben", i dette tilfælde er regelmæssighed også nøglen til succes.
Hvordan opdeles cellulite?
- Vandcellulite - vises først. Hvis du klemmer hudfoldene med fingrene, får du en ujævn overflade og let hævelse. Korrekt gymnastik hjælper på dette stadium.
- Fed cellulite - huden er dækket af fordybninger, håndgribelige klumper og små klumper. Fedtceller forstørres. Det kræver meget mere indsats for at bekæmpe det. Måder at håndtere fedt cellulite inkluderer motion og intensiv kosmetik.
- Madraslæder - mange klumper og fordybninger er meget synlige. Det iskæmiske, stribede område bliver større og større. Huden kan have en lav temperatur på disse steder. Disse ændringer er irreversible, de kan kun stoppes. Når vi fører til dem, vil ikke engang en æstetisk medicinlæge hjælpe os.
Naturen bekæmper også cellulite
Du kan tage disse produkter i enhver form: spise, drikke, komprimere eller se efter dem i kosmetik. Ingredienserne i dem fungerer blandt andre at stimulere blodcirkulationen, forbedre stofskiftet og opbygge kollagen:
- grøn te,
- broccoli
- rødbede,
- gurkemeje,
- Sort majroe
- mælkebøtte,
- fennikel,
- brændenælde
Læs også: hvilke urter hjælper med at bekæmpe cellulite?
