Kommer ud - hvordan man gør det, og hvad betyder det egentlig? At komme ud er processen med at afsløre din psykoseksuelle orientering - at informere din familie, venner eller kolleger om at være homoseksuel eller lesbisk. Så læs om, hvordan du fortæller andre om din orientering, og hvornår du skal gøre det. Mød berømte mennesker, der kom ud og find ud af, hvor de kan gå til hjælp!
At komme ud er et engelsk udtryk, der er blevet vedtaget på polsk og kommer fra det længere udtryk "kommer ud af skabet", hvilket betyder "at forlade skabet". Denne formulering beskriver hele processen med at afsløre ens orientering - først for sig selv / for sig selv, derefter for andre. At komme ud er ikke rigtig en engangshandling - vi gør det foran forskellige mennesker i hele vores liv, og vi modnes inden beslutningen om at tage det. De, hvis orientering er et mindretal i et givet samfund - dvs. homofile og lesbiske (såvel som biseksuelle og transseksuelle) 1 vises.
Beslutningen om at komme ud er en meget individuel sag, nogle homoseksuelle, der allerede i en alder af teenagere informerer deres forældre og venner om deres orientering og har ingen problemer med det - de er sikre på både deres identitet og det faktum, at de ønsker at bo i enig med dig selv. Imidlertid har ikke alle tillid og mod (og behøver ikke) at komme ud så hurtigt. Nogle homofile og lesbiske tager længere tid at aftale det faktum, at de, i modsætning til de fleste af deres jævnaldrende, ikke er interesserede i det modsatte køn. Så de leder først efter mennesker tæt på hinanden, først senere vil de annoncere deres længe skjulte identitet til verden.
Kommer ud: hvordan man gør det?
Uanset om du er teenagelesbisk eller en 30-årig homoseksuel, hvis du overvejer at fortælle nogen om din homoseksuelle orientering for første gang, vil du helt sikkert afveje fordele og ulemper. Du vil ikke finde på mange undskyldninger, hvorfor du ikke har en kæreste / kæreste, men der er et regnbueflag på dit værelse. Så vi præsenterer de problemer, der skal tages i betragtning, inden de kommer ud.
Udtrykket "at komme ud" blev først brugt til brude, der debuterede på saloner, der optrådte ved store bolde for potentielle kandidater til ægtemænd.
1. Undersøg, hvad dine kære nærmer sig homoseksuelle
En af de største bekymringer for homoseksuelle at komme ud handler om afvisning fra forældre, som vi normalt vil (eller føler os forpligtede til) at fortælle først. Inden du kommer ud foran din mor og far, især hvis du er mindreårig, er det værd at undersøge deres tilgang til homoseksuelle: hvordan de kommenterer dem, hvordan de kommenterer forskellige medieindberetninger om dette emne. Hvis de er tydeligt homofobe, og du er under 18 eller økonomisk uafhængig, er det bedre at vente på uafhængighed eller udvikle en plan B - bede om støtte fra din bedste ven, en ven, som du kan blive hos eller deltage i en støtteorganisation LGBT + -folk i Polen (deres liste kan findes i slutningen af artiklen), hvis forældrenes reaktion ikke var positiv. For voksne er det lettere, fordi de ofte ikke længere bor hos deres forældre, og de støtter dem ikke.
2. Husk det rigtige tidspunkt og sted
Kommer ud - hvordan fortæller du dine kære? Det er ikke værd at gøre det med tekstbeskeder, da dette kan resultere i en masse misforståelser og understatements. Det er meget sværere følelsesmæssigt at have en ansigt til ansigt samtale, men i sidste ende er det lettere at forklare alt under samtalen. Dog ikke beslutte at komme ud under din søsters bryllup eller besøge tilpasningsrummet - gør det roligt i privatlivets fred i dit hjem.Dette betyder ikke, at det ikke kan ske spontant - hvis du i et givet øjeblik føler behov for at sige: "Jeg er homoseksuel, jeg er lesbisk", og du har tænkt meget over det før - lad dig selv gøre det, men det er bedre at have te derhjemme, i din yndlingscafé - et sikkert sted. Husk, at dine slægtninge - dine forældre og søskende - ofte tror, at du er homoseksuel.
Læs også: "Kend dine rettigheder" -kampagnen er lanceret, der løser problemet med patienter og patienter ... LGBT-patientrettigheder: hvad er dine rettigheder, og hvor skal du søge hjælp, når de krænkes? Transseksualisme (manglende accept af ens køn): symptomer Godt at vide
Kommer ud af berømte mennesker
Mange mennesker er kommet ud i de senere år - tjek nogle af dem!
Polske outs
- prof. Maria Janion - litteraturhistoriker og litteraturkritiker
- Robert Biedroń - politiker, præsident for Słupsk
- Jacek Poniedzialek - skuespiller
- Kasia Adamik - instruktør, datter af Agnieszka Holland
- Michał Piróg - danser og koreograf
- Michał Witkowski - forfatter
- Marcin Szczygielski - forfatter
- Tomasz Raczek - filmkritiker, udgiver
- Michał Kwiatkowski - sanger
- Anna Laszuk - journalist og publicist, døde i 2012
Kommer ud af udenlandske stjerner
- Jodie Foster - skuespillerinde
- Cynthia Nixon - skuespillerinde
- Cara Delevingne - model og skuespillerinde
- Kristen Stewart - skuespillerinde
- Ricky Martin - sanger
- sir Ian McKellen - skuespiller
- Ellen Page - skuespillerinde
- Neil Patrick Harris - skuespiller
- Troye Sivan - Youtuber, sanger
- Tyler Oakley - ifølge Forbes-placeringen er den 5. mest tjente YouTuber i verden
- Jason Collins - den første NBA-basketballspiller ud af hans pensionsår
3. Lær om erfaringerne fra andre LGBT + -personer
Intet hjælper dig med at støtte andre mennesker i en lignende situation. Hvis du er et mindretal (i dette tilfælde et seksuelt mindretal), er du heldig at leve i det 21. århundrede. I det mindste når det kommer til muligheden for at kontakte andre homoseksuelle mennesker ikke kun i dit miljø, men via Internettet også over hele landet (og også i hele verden, men i tilfælde af at komme ud, giver det ikke nødvendigvis mening at sammenligne dine oplevelser med mennesker, der bor f.eks. I Danmark, som den første til at legalisere ægteskab af samme køn eller i Iran, hvor homoseksualitet kan straffes med døden). Læs hvordan og under hvilke omstændigheder andre polakker kom ud, hvad var deres kære reaktioner, hvad deres adfærd og holdninger kan indikere en mulig negativ opfattelse af din "komme ud af skabet".
En af hymnerne i LGBT + -samfundet er Diana Rosss sang fra 1980 "Jeg kommer ud" - "Jeg kommer ud af skabet, lad alle vide" - synger sangeren.
4. Lær, når du modner dig selv
Dvs. Lad dig ikke overtale af andre homofile eller lesbiske eller af din partner eller partner, hvis du ikke føler dig klar til at komme ud. Det er en ting at lære om andre LGBT + -ers oplevelser og bygge videre på deres egen beslutning om at komme ud, og en anden at følge deres beslutninger, hvis du ikke selv er klar til det.
5. Den kommende proces er også, hvad der sker efter offentliggørelse
Hvis du allerede har "udgangen fra skabet" bag dig, kan familie eller venner i første omgang forsøge at tvinge dig til at "love", at det kun er et øjeblik - de vil spørge, om du er sikker på din beslutning, hvis du vil ændre det eller så du ikke ved et uheld går ud foran en anden. De kan også argumentere for, at det er absolut umuligt for deres barn at være homoseksuel eller lesbisk. Hvordan besvarer man dem? Indrøm at du forstår, at din tilståelse kan komme som et chok for dem, men denne beslutning er resultatet af lang refleksion, at det altid har været sådan, kun nu taler du højt om det. Løs deres ønske om at "ændre" din psykoseksuelle orientering og sig, at du ikke længere vil skjule, hvem du er. Tilføj, at du forstår, at de ligesom dig tidligere har brug for tid til at vænne sig til denne kendsgerning.
Ifølge eksperten, Dr. Agata Loewe, psykoterapeut og sexolog - Kampagne mod homofobi, Institut for Positiv Sexualitet
- Kommer der ud en engangsbegivenhed? Eller rettere en proces, der aldrig slutter?
Agata Loewe: At komme ud er en proces, som vi begge kalder single "afsløringer" af en homoseksuel eller lesbisk foran bestemte mennesker, og hele den vej, en person skal gennemgå for at definere sig selv som homoseksuelt orienteret. At blive opmærksom på ens homoseksualitet tager tid, såvel som at komme overens med det faktum, at det (i det mindste for øjeblikket i Polen) ikke vil være muligt officielt at starte en egen familie, få børn (selv om nogle homoseksuelle par, ofte kvinder, selv i vores land opdrager børn sammen ). Først senere modnes vi til en beslutning om at gå ud med information om vores homoseksualitet til andre mennesker.
- Hvorfor kommer homoseksuelle ud?
Homoseksuelle eller lesbiske, om hvis homoseksuelle orientering ingen kender endnu (i det mindste ikke officielt), lever i konstant spænding. Denne hemmelighed, som de opbevarer, kan ledsages af den såkaldte mindretals stress. Mindretalsstress, som navnet antyder, ledsager mennesker, der tilhører et religiøst, etnisk eller seksuelt mindretal. En homoseksuel person kan undre sig over, om det faktum, at han eller hun har en anden orientering end flertallet, gør ham værre, han er bange for afvisning i tilfælde af en mulig udkomst. Det ledsages af den såkaldte hyperfølsomhed - følelsen af at et anfald kan forventes til enhver tid på grund af din seksuelle orientering - både før det kommer ud og efter det kommer ud for første gang. Homoseksuelle mennesker oftere end heteroseksuelle mennesker selvmord, lider af depression, konstant spænding kan få dem til at bruge psykoaktive stoffer.
- Hvordan går det ud?
Det er forskelligt for hver person, selvom psykologer har prøvet i årevis at skabe en kommende model, der bedst afspejler virkeligheden og er i overensstemmelse med oplevelsen fra så mange homoseksuelle som muligt. Den mest effektive er den, der er udviklet af Vivienne Cass (en detaljeret beskrivelse af denne model kan findes senere i artiklen - red.anm.). Kort sagt kan det siges, at først en homoseksuel eller en lesbisk, ofte i ungdomsårene, skønt det også sker senere, sætter hun spørgsmålstegn ved sin heteroseksualitet og begynder at indse, at ikke alle omkring er heteroseksuelle. Derefter kommer en periode med fremmedgørelse - en homoseksuel person føler tydeligt, at han ikke passer ind i det heteronormative flertal, men til sidst overvinder denne følelse af fremmedgørelse og bliver til fuld følelsesmæssig selvaccept. I den næste fase føler han sig stolt over sin identitet, og i den sidste fase accepterer han ikke kun det faktum, at han er en homoseksuel person, men denne kendsgerning ophører med at være den vigtigste definerende faktor.
- Hvilke reaktioner oplever homoseksuelle efter den første udsendelse?
Jeg er psykoterapeut, så på grund af mit arbejde møder jeg oftest mennesker i krise eller oplever problemer med optimal funktion. Nogle af mine klienter smides nogle gange ud af deres hjem, bliver slået i deres hjembyer, nogle gange bruger deres forældre husarrest eller afpresning. Jeg vil dog gerne påpege, at der er positive historier. Nogle mennesker kommer successivt ud i løbet af 10 år og modtager sådanne reaktioner, at andre ikke rigtig er ligeglad med, hvilken orientering de er. De har venlige venner, bekendte og familiemedlemmer omkring sig. Nogle mødre deltager i ligestillingsparader og danser på platformen, og deres søn eller datter går lidt længere.
- Hvilke faktorer skal du overveje, når du beslutter at komme ud?
At komme ud kan betyde at kaste dig ud på meget dybt vand. Derfor er det værd at "beskytte dig selv" - før du gør det blandt de nærmeste eller næste bekendte - at have nogen omkring dig, der vil støtte os i tilfælde af en negativ reaktion fra den person, vi taler med. Det kunne være en mor eller en ven. Før du går ud, er det også godt at lære historierne om andre afslørede homoseksuelle at kende, finde lignende mennesker.
- Og hvordan skal vi reagere, når vores slægtninge - forældre og søskende - reagerede med vrede, indignation over nyheden om vores homoseksualitet - angreb os og sagde ord, der ikke skulle tales?
Husk, at en homoseksuel person normalt normalt tager meget tid på at acceptere sig selv, så lad os også give forældrene tid. Desværre kan de gøre ondt ved at sammenligne deres søn eller datter med en pædofil og minde deres barn om, at de ikke vil give dem børnebørn og truer med at få et hjerteanfald. En sådan reaktion er mulig, især når en homoseksuel person udstilles af nogen, dvs. at han eller hun ikke selv informerer andre om hans eller hendes orientering, og dette vil ske gennem en anden person eller f.eks. Ved at læse SMS'er af en af forældrene. Den stress, der opleves på dette tidspunkt med hensyn til at afsløre en længe skjult hemmelighed er så stor, at den har meget at gøre med posttraumatisk stresslidelse.
Det tager tid og tålmodighed at udvikle et sundt forhold til dine forældre. Men efter det første chok anerkender de meget ofte deres barns homoseksualitet. Selvom nogle mennesker konstant forsikrer alle om, at deres allerede store barn er en gammel ungkarl eller gammel tjenestepige, hengiver de sig til en karriere og lever derfor sammen med en "ven" eller "ven". Desværre bliver nogle familier undertiden ofre for homofobi - ikke i form af fysisk vold, men i form af stilhed hos venner eller naboer, sladder, verbale angreb.
Husk, at der også er meget venlige, der accepterer forældre, der elsker deres barn umådeligt, ikke "noget for noget" - jeg accepterer dig, hvis du lover, at du finder en partner af det modsatte køn.
Kommer ud modeller
At komme ud er naturligvis forskelligt for hver person, men i årevis har psykologer forsøgt at pege på en model af processen med at "komme ud af skabet", der ville være fælles for de fleste homoseksuelle. Den mest populære er den, som psykologen Vivienne Cass præsenterede i 1979 i sit arbejde: "The Model of Homosexuality Identity Formation" og udviklet på baggrund af forfatterens mange års erfaring med at arbejde med homoseksuelle2. Modellen oprettet af Cass er lineær, dvs. hver af de 5 faser følger teoretisk den anden, men det skal bemærkes, at dette ikke er en regel - i nogle tilfælde kan faser forekomme samtidigt og nogle gange efter at have nået en af dem, men f.eks. Skiftende steder Vi går tilbage til de tidligere faser og "arbejder" på at komme ud igen.
Vi præsenterer modellerne for at komme ud beskrevet nedenfor baseret på dataene indeholdt i artiklen af Magdalena Mijas, Grzegorz Iniewicz og Bartosz Grabski: "Stadielle modeller for dannelsen af homoseksuel identitet. Implikationer for terapeutisk praksis" 2.
Den kommende model, der er udviklet af Vivienne Cass, består af følgende faser:
1. Forvirring af identitet
Dette er det øjeblik, hvor du begynder at stille spørgsmålstegn ved din heteroseksualitet - oftest falder det i ungdomsårene, selvom det også sker hos voksne. For vi antager oprindeligt alle, at vi er heteroseksuelle - "som alle" - men når de første homoseksuelle følelser dukker op, opstår der tvivl. En homoseksuel eller lesbisk begynder at undre sig over, hvem han virkelig er. Ifølge Cass er det bedste middel til denne tvivl at følge din nyfundne identitet - at udforske den. Ikke alle er klar til det med det samme, men en sådan beslutning er en forudsætning for at flytte til den næste fase af at komme ud.
2. Erklæring om identitet
På dette tidspunkt føler en homoseksuel person mangel på tilhørsforhold, en social fremmedgørelse, der stammer fra forskellen mellem, hvem de allerede ved, at de virkelig er, dvs. homoseksuelle eller lesbiske, og hvordan de opfattes af dem omkring dem - hele tiden heteroseksuelle. At komme ud er sjældent i denne fase, oftest søger en person kontakt med andre homoseksuelle og overvinder dermed deres fremmedgørelse.
3. Identitetstolerance
Accepter din homoseksualitet på et dybt - følelsesmæssigt niveau. En homoseksuel eller lesbisk er ikke kun i miljøet for andre mennesker med samme orientering, men kan også blive involveret i LGBT + -aktiviteter, hvor den første kommer ud foran familie eller nærmeste venner. Kun fuld selvaccept gør det muligt at gå videre til næste trin.
En af de mest berømte kommende outs var den, der blev lavet af Ellen DeGeneres i serien kaldet ... "Ellen". Oprindeligt resulterede han i, at DeGeneres blev udelukket fra showbusiness, i dag er hun en af hans største stjerner.
4. Stolthed i identitet
På dette stadium er der et hul mellem den fuldstændige accept af din seksualitet og hvordan homoseksualitet opfattes af samfundet. Der er en skel mellem "os" og "dem", som endda kan resultere i afvisning af den heteroseksuelle del af samfundet som homofob. At være homoseksuel eller lesbisk bliver en stor del af identiteten, og en homoseksuel person har et større behov for at komme ud - hvis det for det meste er positivt, holder det op med at se samfundet som fjendtligt og går videre til den næste fase af "at komme ud".
5. Identitetssyntese
Denne fase med at komme ud adskiller sig ved, at man ophører med at opdele verden i homoseksuelle og heteroseksuelle mennesker, eller rettere sagt i støttende og ikke-støttende. En homoseksuel eller lesbisk pige gør successive outs, og hvis hun får for det meste positive reaktioner igen, bliver homoseksualitet som en del af hans / hendes identitet blot et af dens elementer.
McCarn- og Fassinger-model - psykologer, der oprettede en separat kommende model udelukkende til lesbiske og delte den i individuelle dimensioner og gruppedimensioner.
1. Faser af den individuelle dimension:
- bevidsthedsfasen - svarende til den fase af identitetsforvirring, der er kendetegnet ved Cass
- uddybnings- / involveringsfase - øget selvaccept som en homoseksuel person, voksende tilknytning til det homoseksuelle mindretal;
- internaliserings- / syntesefase - fuld accept af ens seksualitet, i mange tilfælde kommer der outs.
2. Faser af gruppedimensionen:
- bevidsthedsfase - bemærker, at heteroseksualitet ikke er en universel norm, at der også er homoseksuelle i samfundet;
- uddybnings- / involveringsfasen - i mange tilfælde betyder det involvering i aktiviteter for LGBT + -personer, der kan også være en opdeling i "os" og "dem" - homoseksuelle og heteroseksuelle mennesker, som i Cass-modellen;
- fasen af internalisering / syntese - en kvinde føler sig sikker, opfyldt i harmoni med sin psykoseksuelle orientering og føler sig ikke bedømt af samfundet udelukkende gennem dets prisme.
Kommer ud: hvor finder man hjælp?
LGBT + -folk i Polen - både dem, der overvejer at komme ud, og dem, der allerede har gjort det - kan finde hjælp i en af de mange organisationer. Deres liste følger den, der blev offentliggjort af Krytyka Polityczna Publishing House i James Dawsons "Rainbow Book" 3. Vi anbefaler, at det læses til alle homoseksuelle og lesbiske såvel som biseksuelle og transpersoner - ikke kun teenagere, som forfatteren henviste til. Listen inkluderer også enheder, der organiserer begivenheder, workshops og aktiviteter for LGBT + -personer.
1. Kampagne mod homofobi - en landsdækkende organisation, der støtter LGBT + -personer og deres forældre, kontakt e-mail: [email protected]
2. Fabryka Równości - Łódź - støtte til LGBT + -personer og deres forældre, e-mail-kontakt: [email protected]
3. Stonewall Group - Poznań - støtte til LGBT + -personer og deres forældre, e-mail-kontakt: [email protected]
4. Lambda Warsaw Association - støtte til LGBT + -personer og deres forældre, e-mail-kontakt: [email protected]
5. Tęczówka - Katowice Association - støtte til LGBT + -personer og deres forældre, kontakt via e-mail: [email protected]
6. Tolerado Association - Tricity - støtte til LGBT + -personer og deres forældre, kontakt e-mail: [email protected]
7. Stowarzyszenie Miłość nie Wyklucza - en organisation, der fremmer ideen om ægteskabelig lighed for homoseksuelle og heteroseksuelle mennesker, e-mail-kontakt: [email protected]
8. Pracownia Różnościnosci - Toruń Association - en forening, der organiserer møder, konferencer, diskussionspaneler, udstillinger, uddannelseskampagner, workshops, e-mail-kontakt: [email protected]
9. Wiara i Tęcza - et netværk af uformelle LGBT + kristne grupper til stede i byerne Katowice, Kraków, Lublin, Olsztyn, Poznań, Rzeszów, Warszawa, Wrocław samt i Kujawy (Bydgoszcz, Toruń, Grudziądz) og i Tri-City, e-mail: e-mail [email protected]
Fodnoter:
1. At komme ud hos både biseksuelle og transpersoner kan være anderledes end hos homofile og lesbiske - i denne tekst fokuserer vi primært på homoseksuelle.
2. Adgang til artiklens fulde tekst på hjemmesiden: http://strona.ppol.nazwa.pl/uploads/images/PP_5_2012/815Mijas_Psychiatr_Pol_5_2012.pdf
3. J. Dawson, "The Rainbow Book. En guide til teenagere", overs. D. Dymińska, forlaget Krytyki Polityczna. Warszawa 2016. I teksten bruger vi det mandlige navn på forfatteren af bogen, fordi det i skrivende stund ikke er blevet fordelt på køn - i dag er hun kendt som Juno Dawson.
Anbefalet artikel:
Drag queen: hvem er hun, og hvad handler hendes forestillinger om? Om forfatteren
Læs flere artikler af denne forfatter
