FILMEN kan fungere som en ægte medicin

Biograf fremkalder ægte følelser i os. Vi vælger instinktivt: romantik, kriminalitet eller thriller. Nogle mennesker er lidenskabelige med at se romantiske komedier. Det er ikke tilfældigt. Film kan være et middel mod stress, ensomhed, kedsomhed og dårligt humør.

Jeg kan ikke huske, at min mor nogensinde græd. Selv i de mest dramatiske øjeblikke i sit liv fandt hun altid en udvej. På den anden side brølede hun som en bæver, når hun så saftige romantik. Hun var nervøs for dramaer, hadede gyserfilm. Hun oplevede historien som sine egne følelser - siger den 27-årige Katarzyna Załuska. Han indrømmer, at han elsker biograf. Han synes, en uge er spildt, hvis han ikke ser en god film. Han værdsætter især tunge og alvorlige forhold. - Jeg går sjældent på komedier, af de sjove ser jeg kun værker af Quentin Tarantino - siger Kasia. - Nogle mennesker har behov for at analysere de vanskelige problemer i denne verden. De er følsomme og følelsesmæssigt modne. I biografen ser de efter vigtige oplevelser, ikke afslapning - forklarer Magda Małkiewicz-Borkowska, leder af MABOR Therapy and Psychological Education Center i Warszawa.

Læs også: STRESS - tjek, hvad der stresser dig, og hvordan du kan slappe af TAI-CHI: kropstræning, meditation og afslapning Musikterapi - lyde, der helbreder zoneterapi - terapeutisk ansigtsmassage

Hvordan hjælper du dig selv med en film?

Før du køber en filmbillet, skal du tænke på din mentale tilstand. Hvis du føler dig dårlig, skal du ikke gå efter et drama, der vil kaste dig endnu mere, vælg en komedie.

Hvilke film kan du lide mest:

• Romantik, melodramaer - måske lider du af manglende kærlighed, opfyldelse i livet eller har du et stort behov for at opleve kærlighed. At se hende på skærmen erstatter dine sande følelser. Hvis du står over for dette problem i dit liv, kan det føle dig værre at se på selv en lille romantik.
• Krig, kriminelle historier - du er en indadvendt, du skjuler følelser, men du har brug for meget stærke stimuli, livet i meget høj hastighed, støj og travlhed.
• Eventyr - måske vil du leve i en anden verden et stykke tid. Det renser og beroliger dig.

Film som et terapeutisk værktøj

Nogle psykologer anbefaler, at patienter ser en film. Dette er et af de terapeutiske værktøjer. De er inkluderet i kunstterapi (brugen af ​​kunst, f.eks. Musik, grafik til at helbrede sjælen). At være opmærksom på dine egne oplevelser er et vigtigt element i terapi. Mens han ser filmen, har patienten en chance for at opdage, hvad der er dybt skjult i den. Nogle gange skjuler han sine følelser så stærkt, at det kun er, når han ser, hvordan en fremmed (hovedpersonen) oplever dem, observerer sit liv og måden at løse problemer på, at han kan forstå, at hans situation er analog. Marek, 52, havde problemer med at vise hengivenhed. Han betragtede det som en svaghed, han foragtede mennesker, der erklærede sig kærlige. Hans partner led af det. - Der er mennesker så lukkede, at der ikke kan gøres noget for at låse dem op. Deres måde at opleve er lavt. Det sker, at kontakt med et filmmesterværk vil bevæge patienten - tilføjer psykoterapeuten. Mark forstod, at det at fortælle Ania pæne ting er nødvendigt for hende og ikke mindsker hans maskulinitet. Takket være filmen overvandt han en af ​​de mentale blokke.

Stil dig selv et par spørgsmål:

• Hvilke følelser kan du lide at opleve?
• På hvilket stadium af dit liv er du (problemer med børn, skilsmisse, forræderi, arbejdstræthed)?
• Vil du hvile og komme væk fra virkeligheden?
• Skal filmen være høj og farverig eller dæmpet og rolig?
• Foretrækker du et eventyr eller en virkelighed?
• Hvorfor skal du i biografen? - dette er det vigtigste spørgsmål, du skal stille dig selv i slutningen og nøje analysere ovenstående svar.

Efter projektionen skal du tænke på:

• Hvad var dine reaktioner på filmen?
• Analyser dette ved at sammenligne heltenes situation med din egen.
• Hvad var det vigtigste i filmen, hvordan forstår du det?
• Hvad siger denne film om dig?

Happy ending-film giver håb

Lucyna elsker sjusket biograf (hun kan ikke trækkes ind i en kriminel historie selv med magt). I 15 år havde hun en mand og tre døtre. Manden arbejdede deltid. Han brugte de penge, som Lucyna tjente på glæder: bånd, parfume, bøger. Oven i købet var han alkoholiker. Når han var fuld, kunne han slå hende og derefter undskylde og forsikrede hende om, at han elskede. Lucyna klarede alt alene, hun kunne ikke stole på nogen. Hendes forældre har været døde i flere år. Da hun besluttede at forlade sin mand, tog han børnene og førte dem til deres forældre. I tre år kæmpede hun med ham for døtre og for en skilsmisse, som han nægtede. I dag flyttede hun til en anden by. Hun er alene med børnene. Hun understreger, at hun ikke ville ændre sin situation for en anden, hun værdsætter fred. - Jeg kan godt lide film med smukke fotos, musik, der er behagelig for øret, snarere om glad kærlighed - fortæller Lucyna. - Ofte vil folk, der har gennemgået meget i deres liv, bare føle sig glade i biografen. Det vides, at dette er en falsk verden, men de lever deres heltes liv som om de var deres egne. Happy end giver håb om, at det også vil være sådan i livet - forklarer terapeuten.

Filmen giver dig mulighed for at se andres liv

Hvor kommer populariteten af ​​brasilianske og mexicanske serier fra? - Det er muligvis ikke højt profileret biograf, men vær opmærksom på, hvor store følelser der spiller ind der. Heltene, hvis de elsker og hader, er klar til at give deres liv for det - forklarer psykoterapeuten. - At sidde på bestemte tidspunkter foran tv'et og følge serier er en slags at se en andens skæbne. Hvis nogen har et rutinemæssigt liv, kan han opleve meget sammen med heltene fra glasskærmen. Og hver af os har brug for følelser - tilføjer Małkiewicz-Borkowska. - Den spanske film "Lonely" om forholdet mellem mor og datter gjorde et stort indtryk på mig - jeg betroede mig. - Pigen var grusom mod sin mor, og hun elskede hende så meget, at hun tilgav hende alt. Filmen var i grå og sorte toner, tunge og smukke på samme tid med bevægende musik. Under screeningen begyndte jeg at græde. Jeg følte, at jeg ikke kunne hjælpe mig selv. Jeg forlod biografen, men kunne ikke roe mig ned i godt ti minutter, indrømmede jeg. - Da jeg kom hjem, ringede jeg til min mor og fortalte hende, at jeg elskede hende. Efter filmen følte jeg så meget skyld, at jeg besøger hende for sjældent, og jeg er lige så vred som min datter i filmen. - Damen identificeret med moderen, ikke datteren. Hun følte, hvad en mor misbrugt af et barn føler - jeg hørte en psykologs fortolkning. - Og skyld sparkede ind.

Filmen giver dig mulighed for at opleve følelser for nogen

Nogle gange forlader vi biografen med følelse af nervøsitet, tårefuld eller tværtimod glad og fuld af optimisme. Filmen giver dig mulighed for at opleve følelser for nogen. Det er en, der lider af kærlighed, dør, mister børn, bliver slået, forladt, glæder sig og elsker med gensidighed. Ikke os. Vi sidder i lænestolen. Og alligevel er vores følelser ikke forskellige fra de virkelige. Det er værd at analysere dem for at finde ud af, hvad vi ønsker, og hvad vi mangler eller har haft nok. - Efter at have set den tjekkiske film "Loners" indså jeg, at jeg måtte dele med min forlovede - siger Basia. - Vi var sammen i syv år, kærligheden er gået, nu var vi kun komfortable. I filmen forstod jeg, hvordan jeg vil leve. At gå i biograf kan være destruktivt eller positivt. - Når vores humør ikke er særlig godt, kan vi ikke lide filmen. År senere, efter at have set det igen, vil vi opleve det anderledes. Det skete med mig flere gange - siger Magda Małkiewicz-Borkowska. - Biograf er som en tablet af følelser. Hvis det tages i den forkerte sygdom, fungerer det ikke eller er skadeligt. Så lad os vælge film, der passer til os, og ikke dem, der er moderigtige - understreger han. - Det skete, at nogen opdagede den fascinerende undervandsverden i filmen, og i dag dykker han selv. En anden blev inspireret af fotografering, bodybuilding, skuespil. Biograf hjælper os med at træffe valg, opleve, lære at kende og rejse. Vi ville ikke have tid nok til alt dette i den virkelige verden.