Mintete er intet andet end en infusion af mynteblade, som kan bruges til mange lidelser. Mintete anbefales især til fordøjelse, hoste, god søvn og i stressede situationer. Hvilke andre egenskaber har mynte?
Mintete er den perfekte drink til både sommer- og vinterdage. Ikke kun er det forfriskende og velsmagende, men har også værdifulde helbredende egenskaber. Det er en ideel erstatning for kaffe og te. Du kan drikke det varmt, eller når det er kølet af. Det har en smuk stråfarve, der bliver mere intens, når den infunderes.
Mynte te drikkes mest i det varme Marokko i dag, hvor de sætter pris på dets forfriskende og velværeegenskaber.
Indholdsfortegnelse
- Mintete - hvordan man laver og bruger det?
- Mintete - sammensætning
- Mintete - helbredende egenskaber
- Mintete - kontraindikationer og bivirkninger
- Mynte te under graviditet
- Mintete - pris
Mintete - hvordan man laver og bruger det?
For at fremstille mynte te er det nok at hælde 1 dynget spiseskefuld friske eller tørrede mynteblade med 1 kop kogende vand og lad det brygge i mindst 5 minutter, dækket og derefter dræne. Det er bedst at drikke det usødet. Det smager også godt med tilsætningen af citron og kamille, som vil forbedre virkningen af te.
For bedre fordøjelse skal mynte te drikkes et halvt glas ca. en time før eller efter at have spist (så har det en karminativ virkning). Det antages, at i tilfælde af gastrisk problemer kan vi drikke 2 til 5 kopper mynteinfusion dagligt.
Den samme trykknap kan bruges til at skylle hals og mund.
Mintete - sammensætning
- æteriske olier, inkl. mentol og limonen
- organiske syrer
- flavonoider
- tanniner
- provitamin A
- C-vitamin
- kalium
- calcium
- magnesium
- jern
- zink
Mintete - helbredende egenskaber
-
Mynte te til maven
Mynte te bruges oftest af mennesker, der kæmper med lidelser i fordøjelsessystemet. Det har begge bemærkelsesværdige egenskaber:
- stimulerer appetitten,
- understøtter fordøjelsen,
- har en diastolisk virkning, reducerer mavekramper og forhindrer tarmkolik,
- hjælper med kvalme,
- reducerer oppustethed og vedvarende gas,
- understøtter stofskifte
- reducerer appetitten på slik,
- behandler hikke
- hjælper med sygdomme i lever og galdeveje,
- eliminerer dårlig ånde.
Mynteinfusionen skal drikkes især efter et tungt og svært fordøjeligt måltid, det skal også inkluderes permanent i kosten for mennesker, der lider af gastritis og irritabel tarmsyndrom.
-
Mintete til hoste
Takket være indholdet af menthol, som er en essentiel olie, er mynte te perfekt til forkølelse, da det styrker immuniteten og rydder de øvre luftveje og hjælper med at håndtere hoste og løbende næse. For at gøre sådan inhalation skal du blot læne hovedet over den varme mynteinfusion (pas dog ikke på at brænde dig selv).
Skylning af munden med mynte te beroliger også irriteret tandkød.
-
Mintete til stress og god søvn
Interessant nok virker mynte te på vores nervesystem på samme måde som citronmelisse - det slapper af, beroliger og lindrer smerter, især migrænehovedpine. Derudover hjælper det med at falde i søvn, lindrer stress og hjælper med at overvinde neuralgi. Det er en meget bedre løsning end for eksempel stærk kaffe.
-
Andre anvendelser af mynte te
Kompresser af mynte te kan hjælpe med at slippe af med mørke rande under øjnene. Folkemedicin anbefaler også at drikke mynte te i angst i overgangsalderen og med menstruationssmerter. Takket være indholdet af flavonoider, dvs. antioxidanter, har pebermynte te en meget god effekt på vores mentale ydeevne: det forbedrer koncentrationen og understøtter processen med at lære og huske, derfor skal den drikkes regelmæssigt af studerende, studerende, tjenestemænd og ældre, der ønsker at være klar så længe som muligt sind.
Læs også:
- 7 urter, som kvinder elsker
- Naturlige midler mod præmenstruelt syndrom
Mintete - kontraindikationer og bivirkninger
Det er rigtigt, at der ikke er observeret nogen bivirkninger ved den langvarige brug af mynteblade, men som med alt andet, skal vi være moderate i at drikke pebermyntete.
Selvom pebermynte te anbefales til fordøjelsesproblemer, bør folk med mavesår og sår på tolvfingertarmen samt astmatikere ikke drikke det. Der bør også udvises særlig forsigtighed i tilfælde af børn - menthol indeholdt i mynte kan skade dem, så indånding af mynte må ikke udføres hos børn under 5 år (det samme gælder mentolsalven). Myntebaseret te bør også undgås af ammende kvinder, da menthol kan hæmme amning.
Mynte te under graviditet
På grund af dets egenskaber er mynte sikker og anbefales til gravide kvinder, så længe de ikke lider af mavesår. Det vil hjælpe fremtidige mødre med at klare morgenkvalme og flatulens, at bekæmpe halsbrand, som er hyppig i denne periode, og at beskytte mod infektioner. Når de er fulde før de går i seng, vil gravide også slappe af og falde i søvn lettere.
Dog bør gravide ikke overstige dosis på 2 kopper mynte te om dagen.
Læs også:
- Hvilke urter er sikre under graviditet?
- Brændenælde te - til hvilke lidelser anbefales det?
Mintete - pris
Prisen på mynte te afhænger primært af det råmateriale, vi har at gøre med. Oftest fremstilles mynte te på basis af pebermynte, som er meget aromatisk på grund af det høje indhold af menthol. Mintete fås i form af tørrede eller færdige teposer. Naturligvis er den tørrede en mere aromatisk og bevarer flere sundhedsfremmende egenskaber, det er kun vigtigt, at den ikke indeholder tilsætningsstoffer, især kunstige smagsstoffer.
Taskeversionen koster normalt et par zloty, den tørrede version er dyrere - vi betaler ca. PLN 20 for en pakke på et kilo. Tørret mynte te købes bedst i dokumenterede urtelægere eller helsekostforretninger, og det er bedst at tørre det selv ved hjælp af friske mynteblade.
Læs også:
- Isop - en glemt urt med fantastiske egenskaber
- 5 usædvanlige måder at lave eftermiddagste på
Kilder:
- M. Pahlow, Urtete, MedPharm Polska, Wrocław 2007.
- Ożarowski A., Jaroniewski W., Lægeplanter og deres praktiske anvendelse, Publishing Institute of Trade Unions, Warszawa 1987.
