Hvordan kan jeg udvide min tan? Du skal tænke over det, før du begynder at solbade, fordi huden skal være ordentligt klar til solbadning. Der er også nogle vigtige regler, der hjælper dig med at forhindre solskoldning og holde en smuk tan efter sommeren. Kontroller, hvordan du retter din tan, og hvad du ikke skal gøre for ikke at ødelægge den brune hudfarve.
Hvad skal jeg gøre for at rette min tan? Først og fremmest skal det fugtes intensivt, for kun på den regenererede og nærede hud vil solbrunningen vare længere. Det gør dog ikke ondt at støtte naturen med passende kosttilskud eller bronzerende lotioner.
Hvordan kan jeg udvide min tan?
- Skrælning før og efter solbadning
Et par dage før du begynder at solbade, skal du skrælle hele kroppen. Takket være det fjerner du ujævn epidermis, og brunfarven bliver jævnt fastgjort på de fornyede lag af huden og vil være synlig længere. Du bør også tænke på at skrælle efter solbadning. Brunbrunen er indlejret i de dybere lag af huden, så fjernelse af døde hudceller afslører en friskere og mere naturlig solbrunhed.
- Anvend en solcreme hver anden time
Under solbadning skal du anvende en creme med en 20-30 solcreme (hvis din hud er følsom 50) SPF hver anden time (dette er hvor længe filteret fungerer, og cremen gnider huden på grund af sved, sand). Ellers brænder huden, og der vises hvide mærker på kroppen.
- Fugt huden intensivt
Huden tørres ikke kun af solen, men også af saltvandsbade. Brug derfor cremer, der intensivt regenererer huden efter andre solbadninger eller andre præparater, som du kan fugte huden med efter solbadning, fx indeholdende allantoin og glycerin. Det er også vigtigt at give tørstig hud hydrering "indefra" i form af 2 liter væske om dagen, fordi den virkelige hydrering finder sted i de dybe lag af huden, hvor kun vand, der tilføres indefra, kan nå.
- Tør cremen på, men gnid den ikke ind!
Det er også vigtigt, hvordan du anvender lotion eller creme. Dermatologer anbefaler, at disse typer præparater tappes og ikke gnides. Alternativt kan du sprede dem på kroppen med blide, cirkulære bevægelser.
- Giv op med varme bade
Varmt vand irriterer desuden huden beskadiget af solen, så vælg en sommerbruser i feriesæsonen. Giv op med at ryge og opgiv alkohol. Huden hos rygere og regelmæssige drikkere bliver hurtigt grå og kedelig, selvom de lægger en stor indsats i at tage sig af den udefra.
En ordentlig diæt hjælper med at rette solbrændingen
- Skift til en diæt rig på vitamin A.
For at rette solbrændingen anbefales det at spise mad rig på beta-caroten, som akkumuleres i huden (det omdannes til A-vitamin i leveren), hvilket gradvist giver det en brun-guldskygge. Først og fremmest skal du berige din diæt med gulerødder i enhver form. Hvis det tages i tilstrækkelige mængder (f.eks. Et glas gulerodssaft dagligt), får det ikke din hud til at blive orange, men det vil bidrage til en dejlig solbrunhed. Du kan også finde vitamin A i abrikoser, meloner, tomater, peberfrugter og alle røde eller orange grøntsager og frugter.
- Brug SUPPLEMENTER til at udvide solbrændingens holdbarhed
For at udvide solbrændingens holdbarhed skal du bruge nutricosmetics - skønhedstilskud, der ikke kun bevarer tan, men også fugter huden "indefra". Til dette formål kan du tage tabletter med carotenoider, der giver huden en skygge, der ligner en brunfarve. Præparater med beta-caroten skal sluges sammen med et måltid, der indeholder fedt, for da absorberes beta-caroten bedst.
Det er også værd at nå frem til et korrekt valgt sæt vitaminer, som hjælper huden med at bekæmpe aldring forårsaget af solen og beskytte den mod frie radikaler. Før solbadning kan du også bruge præparater, der forbereder huden på solen. De styrker huden før og under soleksponering og intensiverer farven på solbrunen.
Anbefalet artikel:
Hvordan solbrændes sikkert og behandler forbrændinger af huden? Sund garvning guideGarvning efter garvning, dvs. selvbrunere og solarium
- Selvbrunere, balsam og bronzerende pulver
Påføring af selvbrunere på garvet hud retter den brune skygge, og ujævnheder bliver mindre synlige. Hvis du ikke vil have striber, skal du tilføje en fugtighedscreme til selvbruneren og klappe det hele ind i huden - så spreder det sig jævnt på kroppen.
Garvningslotioner indeholder farvestoffer svarende til dem, der findes i selvbrunende lotioner, men med mindre intens effekt. Takket være dette kan du kontrollere intensiteten af solbrunningen og genoplive hudfarven. Til gengæld vil de glødende pigmenter, der er indeholdt i bronzerende pulver, få huden til at se strålende og sund ud.
Undgå at besøge en solarium, der er lige så farlig som solen og kan bidrage til udviklingen af hudkræft. Selv en solariumsession i livet øger risikoen for hudkræft.
Læs også:
Hvordan fugter man huden efter solbadning? Cremer og beroligende lotioner efter udsættelse for solen
Hvide solmærker. Hvordan slippe af med hvide pletter og misfarvning efter solbadning?
Hvordan solbrændes jævnt? Måder at tan
