Matura eksamen er lige rundt om hjørnet. Så det er værd at vide, hvad bortset fra at vide, selvfølgelig, vil hjælpe dig med at komme igennem hver eksamen, både mundtlig og skriftlig. Vi rådgiver om, hvordan man klæder, hvad man skal tage med, og hvordan man kontakter eksamensudvalget.
Når du går til eksamen, skal du huske at klæde dig passende, tage en talisman med dig og ... ikke gå i panik.
Læs også: Hvordan reagerer du på stress? Studentens DIET - hvad skal man spise for at forbedre hukommelse og indlæringshastighed Kan du kontrollere stress?»Klæd dig passende. Når du består køreprøven, kan du vælge et mere afslappet outfit. Alle andre lejligheder kræver konservativ elegance. Shorts, udskæringer, mini nederdele er ekskluderet. Også overskydende smykker og tung makeup ser dårligt ud.
»Tag en talisman med dig, som helt sikkert vil give dig held og lykke (troen gør mirakler). Men tag ikke din barndomsbamse med dig, vælg noget, der kan skjules diskret (i en pung, lomme) eller hænges rundt om halsen eller hånden.
»Selvom du forventer skarpe nerver, skal du ikke tage beroligende midler på tærsklen eller på dagen for eksamen. Selv naturlægemidler eller homøopatiske midler, der almindeligvis betragtes som uskadelige, kan påvirke din koncentrationsevne og din tænkehastighed negativt.
»Når du får panik, skal du indeholde den ved at trække 10 dybe vejrtrækninger for at tælle i dit sind. Hvis du laver en fejl i dine regninger, skal du begynde at tælle igen. Denne metode til ekspress afslapning er super effektiv i enhver situation, der har en negativ indvirkning på dine nerver.
Læs: Eksamen - Stress og mobilisering
»Vælg den rigtige strategi. I den mundtlige eksamen skal du svare på det emne, hvor du føler dig svagest. Til sidst skal du lade den enkleste, du kender mest til. Dette hjælper dig med at sløre det negative indtryk, du først har.
»Udfør opgaverne en efter en i den skriftlige test. Hvis du finder en, som du ikke kan håndtere hurtigt, skal du ikke spilde din tid, efterlade dem. Gå til den næste, og kom tilbage til den, der ikke er løst, hvis du har tid.
»Når du kommer ansigt til ansigt med udvalget, så prøv at skabe øjenkontakt med medlemmerne. Det ville være godt, hvis du havde en slags vittighed, der tilføjede et strejf af humor til den dystre eksamensatmosfære. Bare få ikke ideen om at fortælle en vittighed med grimme ord eller om en blondine (selvom hun ikke sidder i udvalget).
»Sid lige op og vis med al din kropsholdning, at du kan håndtere alt (selv når du ikke er). Drej ikke dine hænder nervøst, skub ikke nervøst hælen til rytmen, leg ikke med dit hår. Jo færre bevægelser du laver, jo bedre.
I tilfælde af svigt skal du ikke gå i stykker.
