At redde et hjerteanfald er en succes for lægerne.Så afhænger det hele af patienten selv. Tidlig rehabilitering efter et hjerteanfald giver dig mulighed for at vende tilbage til det normale liv. Ændringer af den nuværende procedure er dog nødvendige. Hvad skal jeg gøre efter et hjerteanfald?
Sund, men en patient - det er det, læger siger om hjerteanfald. Det betyder, at hvis vi vender tilbage til de vaner, der førte os til kardiologisk afdeling efter hjerteanfaldet, bliver vi hurtigt patienter igen. Det vides ikke, om vi vil være heldige igen.
For at der ikke skal være sådan en gentagelse, skal vi pålægge os selv visse begrænsninger i hverdagen, for et hjerteanfald er som et logi - det generer dig ikke, men du skal tage hensyn til dets tilstedeværelse. Den strenghed, som vi skal pålægge os selv efter den såkaldte hjertehændelser afhænger af sværhedsgraden, som sygdommen er angrebet med, den skade, den har gjort, og den generelle tilstand. Hvis hjerteanfaldet ikke var for omfattende, kan vi betragte os selv heldige.
Efter at have forladt hospitalet har vi dog flere prioriterede mål at nå.
Efter et hjerteanfald: genvinde styrke
Denne proces begynder på hospitalet, når vi lærer at trække vejret ordentligt og udøve efterfølgende muskelgrupper under opsyn af en fysioterapeut. Vi laver de samme øvelser derhjemme. I de første par uger lever vi i slowmotion, vi hviler mere, vi stoler på, men uden overdrivelse. At overleve et hjerteanfald betyder ikke nødvendigvis, at du er handicappet. Over tid træner vi mere og mere og udfører de fleste af vores daglige aktiviteter i et normalt tempo. Vi kan tilmelde os en swimmingpool, cykle. Udholdenhedssport er gavnligt for hjertet. Vi glemmer heller ikke søvn - 6-7 timer om dagen skal hurtigt komme os på benene igen. Jo mere vi regulerer vores liv, jo hurtigere genvinder vi god form.
VigtigHvad er et hjerteanfald?
Det er en nekrose af celler i et bestemt område af hjertet. Det er forårsaget af lukning af et koronarkar med en trombe. Denne tilstand opstår, når blodpartikler sætter sig på den briste aterosklerotiske plaque, og der dannes en koagel, der blokerer den frie strøm af blod. Redningen er at åbne det fartøj, der er ansvarligt for hjerteanfaldet, så hurtigt som muligt.
Efter et hjerteanfald: undgå stress
Dette er vigtigt af mange grunde. Selve stress fremmer hjerte-kar-sygdomme. Når vi er i den såkaldte vi kontrollerer ofte ikke vores appetit, vi når ud efter cigaretter eller alkohol. Et vedvarende dårligt humør fremmer depression, som kan udløse et andet hjerteanfald. Jo mere optimisme, glædelige øjeblikke og god tid brugt, jo bedre. Lad os finde nye eller udvikle gamle hobbyer, lad os møde mennesker. Tv'et bør ikke være det eneste vindue til verden!
Efter et hjerteanfald: tag medicin regelmæssigt
Vi skal nøje overholde de tidspunkter for medicin, der er ordineret af lægen. De fleste kardiovaskulære lægemidler er bedre at tage efter at have spist, for så belaster de maveslimhinden mindre. På egen hånd må du ikke stoppe behandlingen, når du har det bedre. Hvis vi glemmer at sluge tabletter, skal du ikke gå i panik. De fleste hjertemedicin fungerer stadig i timevis (dette kaldes halveringstiden), selvom vi ikke har taget den næste dosis. Hvis vi føler os utilpas efter at have taget medicin, eller for eksempel vores ben er hævede, skal du ikke stoppe med at tage stoffet uden at konsultere en læge.
Ved hjerte-kar-sygdomme er det vigtigt at opretholde et godt niveau af magnesium, som giver hjertet den energi, den har brug for til at trække sig sammen rytmisk.
Efter et hjerteanfald: overvåg blodtryk og puls
For at lægen kan vurdere fremskridt med behandlingen og være sikker på, at sygdommen ikke forværres, skal blodtryk og puls måles regelmæssigt. Vi tager målinger om morgenen, efter at vi er gået ud af sengen, men inden vi tager medicin. Resultaterne viser derefter det sande billede af vores helbred.
Efter et hjerteanfald: reducer overvægt
Dette er en af de sværeste opgaver, men også en vigtig betingelse for velvære. Selv en let overvægt (5-8 kg) stiger med så meget som 25%. risiko for, at sygdommen forværres, inklusive et andet hjerteanfald. Når der ikke er mange ekstra pund, er det nok at begrænse din mad og motion. Men hvis du er overvægtig inden for 10 kg, skal du gå til en diætist for at få hjælp. Du kan ikke risikere en dårlig diæt, der fratager kroppen næringsstoffer. Når vi lider af hjertesygdomme, er det bedre at tabe langsomt, for eksempel 1-2 kg om måneden. Så vil vi også undgå yo-yo-effekten.
Efter et hjerteanfald: Giv op med at ryge
Efter et nyt hjerteanfald, 100 procent rygere holder pludselig op med at ryge. En måned efter hjemkomsten vender 80 procent tilbage til afhængighed. hjerteanfald. Nogle holder op med at ryge igen, men så meget som 20 procent. fortsætter med at ryge og arbejder således på det næste angreb. Nogle mennesker tror, at det ved at skifte til røret vil skade dit hjerte mindre. Intet af det! Røgtobaksrøg er lige så dødelig for hjertet som cigaretrøg. Hvis vi ikke kan holde op med at ryge med viljestyrke, skal du bruge tyggegummi eller antirygningsplaster. Lad os dog ikke gøre det alene, men kun efter konsultation med en læge. Nikotin, især kondenseret, interagerer med mange kardiologiske lægemidler. Hvis vi handler alene, i stedet for at hjælpe, kan vi skade os selv, for eksempel føre til arytmier eller en stigning i blodtrykket.
Efter et hjerteanfald: spis en sund kost
Vores køkken skal være vært for produkter, der er rige på vitaminer, især beta-caroten, C-, E- og B-gruppen samt mineraler (selen, magnesium, zink, kalium) samt essentielle umættede fedtsyrer (EFA). Men lad os undgå animalsk fedt. Vi behøver ikke give op med kaffe eller et glas alkohol for evigt. Du kan spise og drikke alt inden for grund. Kun de såkaldte kontrollere "så meget som jeg kan gøre nu", især når det kommer til at drikke alkohol. Urimelig opførsel kan resultere i endnu et hjerteanfald.
Efter et hjerteanfald: lyt til din krops signaler
Når der opstår smerter og tryk i brystet, utilpashed, angst under træning - stop med at arbejde, kontakt din læge. Men overdreven lytning til kroppen, unødvendig begrænsning af bevægelse eller at dyrke sport vil heller ikke være godt for helbredet. Tværtimod vil de blive årsagen til depression forårsaget af frygt for et andet hjerteanfald.
Efter et hjerteanfald: at have sex
Mange mennesker efter et hjerteanfald synes, at de bør glemme denne livssfære. Der er ingen grund til. Sex fremmer opsving, lindrer spændinger og følelser. Umiddelbart efter at have forladt hospitalet vil det være mere fordelagtigt at blive klappet, men efter et par uger kan du prøve noget mere. En person efter et hjerteanfald skal være lidt mindre aktiv for alligevel at begrænse fysisk anstrengelse. De følelser, du oplever under et samleje (hurtig vejrtrækning, hjertebanken og øget kropsved) kan føles som et hjerteanfald. Men rolig - der er alvorlige smerter i brystet under et hjerteanfald, og under samleje oplever kroppen ret behagelige fornemmelser. Mine herrer, der har brug for støtte, kan træffe foranstaltninger til at forbedre styrken, men kun efter at have konsulteret en læge. Dette er vigtigt, fordi nogle af dem interagerer med hjertemedicin.
månedligt "Zdrowie"
