Patienter efter akut koronarsyndrom, dvs. et hjerteanfald, bør helt sikkert holde op med at ryge. Som kardiologer hævder, er det tobak, der er en allieret med mange hjerte-kar-sygdomme, og det er grunden til, at de under besøg spørger patienten om at ryge og anbefaler at holde op. Det viser sig, at rygestop i høj grad kan reducere risikoen for et hjerteanfald. Så hvorfor har vi så mange rygere?
Verdenssundhedsorganisationen rapporterer, at der i 2005 var 5,4 millioner dødsfald på grund af tobaksrelaterede sygdomme. På samme tid forudsiger han, at dette antal i 2030 vil stige til 8,3 millioner.
Og selvom vi ser et fald i rygning i Polen, er statistikken stadig skræmmende. Så hvorfor ryger vi?
- En person under indflydelse af et psykoaktivt stof øger deres selvværd og selvtillid. I mangel af et tilstrækkeligt niveau af nikotin i kroppen, forekommer depression, skyld og anger relateret til dets anvendelse. På baggrund af en ond cirkel forsøger en afhængig person at reducere dette negative velbefindende, og efter deres mening er den hurtigste og mest effektive måde at ryge en cigaret igen. Denne mekanisme kaldes tvangsmæssig følelsesmæssig regulering. Meget ofte når en person, der er afhængig af tobak, sædvanligvis efter en anden cigaret - forklarer Dr. Katarzyna Olszewska, klinisk psykolog fra Institut for Medicinsk Psykologi, Institut for Psykiatri, Collegium Medicum, Jagiellonian University i Krakow.
Læs også: Ved du, hvor meget rygning koster dig? Vi har beregnet omkostningerne ved afhængighed. Rygerens lunger - hvordan ser de ud? E-cigaret: skadelig eller ej?
Hver cigaret, vi ryger, bringer os tættere på et hjerteanfald
Rygningstobak stimulerer udviklingen af åreforkalkning i blodkarrene, hvilket er en meget vigtig faktor, der øger risikoen for et hjerteanfald. Mennesker med hjerte-kar-sygdomme bør holde op med at ryge, hvilket er en langsigtet proces.
For folk, der har haft et hjerteanfald, er det at stoppe med at ryge den første og vigtigste opgave. Det reducerer dødeligheden og risikoen for en anden hjertehændelse eller slagtilfælde. En person efter hjerteanfald, der fortsætter med at ryge, er dobbelt så stor sandsynlighed for at få et andet hjerteanfald som en person, der holder op med at ryge efter at være blevet syg. I modsætning hertil fremskynder rygning alene et hjerteanfald med 10 til 15 år.
Folk, der ryger omkring 20 cigaretter om dagen, har en firdoblet øget risiko for at få et hjerteanfald.
- Risikoen for et første hjerteanfald stiger lineært med antallet af røget cigaretter. Folk, der ryger omkring 20 cigaretter om dagen, har en firdoblet øget risiko for at få et hjerteanfald. Folk, der ryger to pakker eller omkring 40 cigaretter om dagen, har en otte gange øget risiko! På den anden side har folk, der ryger op til 5 cigaretter om dagen, en øget forekomst af hjerteanfald og slagtilfælde med ca. 50 procent. - advarer prof. Piotr Jankowski, kardiolog og arrangør af konferencen Preventive Cardiology 2016.
Dr. Olszewska understreger, at nikotin ved rygning binder sig til nikotinreceptorer i hjernen, hvilket forårsager frigivelse af neurotransmitteren dopamin og gennem den såkaldte lystsporet forbedrer subjektivt stemningen og øger rygerens produktivitet. En del af tobaksafhængighedssyndromet er udviklingen af tolerance over for et psykostimulerende stof over tid. Som et resultat har den afhængige person brug for mere og mere nikotin for at opnå den ønskede tilstand. I tilfælde af mangel på nikotin eller utilstrækkelig mængde af det vises abstinenssymptomer, herunder stærkt nikotinbehov. I en sådan situation stræber en afhængig person efter at få en anden cigaret hurtigst muligt. Nikotinabstinenssyndrom er kendetegnet ved et stort antal symptomer. Gruppen af symptomer relateret til den følelsesmæssige sfære inkluderer øget irritabilitet, vrede og frustration, en følelse af angst og utålmodighed og et deprimeret humør. Med hensyn til kognitiv funktion er koncentrationsbesvær et almindeligt symptom. Med hensyn til fysiologiske processer kan der opstå søvnproblemer og søvnløshed samt øget appetit og følgelig vægtøgning. Alle disse faktorer gør det ikke let at stoppe med at ryge.
Sådan holder du op med at ryge Lær effektive måder
At holde op med at ryge - kun fordele
Det viser sig, at det at stoppe med at ryge kan have en enorm indvirkning på vores helbred og liv. Allerede 20 minutter efter at have slukket den sidste cigaret sænkes pulsen, og blodtrykket vender langsomt tilbage til det normale. I løbet af de næste timer uden cigaret stiger iltkoncentrationen i blodet, og koncentrationen af kulilte falder. I løbet af den første dag med nikotinafholdenhed er risikoen for akut hjerteinfarkt reduceret markant. Efter ca. 3 måneder forbedres den fysiske tilstand, hvilket blandt andet er forbundet med. med styrkelse af kredsløbssystemet. Efter 12 måneders nikotinafholdenhed halveres risikoen for at udvikle iskæmisk hjertesygdom, og efter 10 år vil den svare til en person, der aldrig ryger.Så lad os tænke og beslutte, om rygning virkelig er nødvendig for at vi kan være lykkelige.
