Ud over de fysiske fordele er pedaling godt for stress, har forskere sagt.
Læs på portugisisk
- Forskning udført af Global Health Institute of Barcelona (ISGlobal), Spanien, har opdaget, at cyklen kan være en vidunderlig ledsager til at forbedre den mentale sundhed ud over de fysiske fordele.
Undersøgelsen analyserede 3.567 indbyggere i syv europæiske byer og observerede, at mennesker, der pedalede med en bestemt frekvens, havde højere niveauer af vitalitet og lavere niveauer af stress eller følelser af ensomhed. Deltagerne, over 18 år, besvarede et spørgeskema, der relaterede bevægelsen til sundhed. Blandt de fremhævede spørgsmål er typen af anvendte transportmidler og hyppigheden samt opfattelsen af deres helbredstilstand og deres sociale relationer.
De opnåede resultater påpegede, at brugen af cyklen fremmet social samhørighed, reduceret stress og ensomhed og førte til bedre niveauer af mental sundhed generelt. Dette kan skyldes, at "cyklen tilbyder uafhængighed, er økonomisk og behagelig og skaber en identitet, cyklister kan lide at identificere sig som sådan, " sagde Ione Ávila-Palencia, hovedforfatter af undersøgelsen til avisen Correio Braziliense. Denne undersøgelse var en del af projektet Fysisk aktivitet og bæredygtige transportmetoder (PASTA) finansieret af Den Europæiske Union og udført i London (England), Antwerpen (Belgien), Barcelona (Spanien), Örebro (Sverige), Rom (Italien), Wien (Østrig) og Zürich (Schweiz).
wavebreakmedia
Tags:
Ernæring Sundhed Seksualitet
Læs på portugisisk
- Forskning udført af Global Health Institute of Barcelona (ISGlobal), Spanien, har opdaget, at cyklen kan være en vidunderlig ledsager til at forbedre den mentale sundhed ud over de fysiske fordele.
Undersøgelsen analyserede 3.567 indbyggere i syv europæiske byer og observerede, at mennesker, der pedalede med en bestemt frekvens, havde højere niveauer af vitalitet og lavere niveauer af stress eller følelser af ensomhed. Deltagerne, over 18 år, besvarede et spørgeskema, der relaterede bevægelsen til sundhed. Blandt de fremhævede spørgsmål er typen af anvendte transportmidler og hyppigheden samt opfattelsen af deres helbredstilstand og deres sociale relationer.
De opnåede resultater påpegede, at brugen af cyklen fremmet social samhørighed, reduceret stress og ensomhed og førte til bedre niveauer af mental sundhed generelt. Dette kan skyldes, at "cyklen tilbyder uafhængighed, er økonomisk og behagelig og skaber en identitet, cyklister kan lide at identificere sig som sådan, " sagde Ione Ávila-Palencia, hovedforfatter af undersøgelsen til avisen Correio Braziliense. Denne undersøgelse var en del af projektet Fysisk aktivitet og bæredygtige transportmetoder (PASTA) finansieret af Den Europæiske Union og udført i London (England), Antwerpen (Belgien), Barcelona (Spanien), Örebro (Sverige), Rom (Italien), Wien (Østrig) og Zürich (Schweiz).
wavebreakmedia
-budzi-si-w-nocy-i-nie-pi--porada-eksperta.jpg)
-waciwoci-jaka-jest-rola-kwasu-foliowego.jpg)
