Vegetabilske mælk: fordele og indikationer

• I nogle år har vegetabilske mælk nået næsten den samme betydning som animalsk mælk.
• Sojamælk, hasselnød eller havregryn er eksempler på vegetabilske mælk.
• Vegetabilske mælk letter fordøjelsen.

definition

• En vegetabilsk mælk er en drikke, der ikke er mejeriprodukter, fremstillet af vand og vegetabilske ingredienser.
• Vegetabilske mælk indeholder ikke animalsk mælk.
• Ordet "mælk" bruges kun til at beskrive den hvide farve på disse drinks.

Eksempler på vegetabilske mælk

• Sojamel eller sojamælk, hvorfra tofu er fremstillet.
• Rismælk
• Havregryn mælk
• Mandelmælk
• Hasselnødmælk
• Nødder mælk
• Kastanjemælk
• Kokosnødnemælk.
• Quinoa-mælk
• Sesamælk
• Solsikke mælk
• Hirse mælk
• Hampmælk
• Bygmælk
• Hvedemælk eller stavemælk.

Fordele ved vegetabilske mælk

• Vegetabilske mælk er rige på vitaminer og mineralske salte.
• De indeholder også umættede fedtstoffer, som er mere gavnlige for helbredet end mættede fedtstoffer i komælk.
• Derudover indeholder de ikke kolesterol.
• Endelig er vegetabilske mælk et godt alternativ for dem, der er allergiske over for komælk.

Hvordan forbruges vegetabilske mælk?

• Du kan drikke vegetabilsk mælk på samme måde som komælk.
• Du kan medtage det som en ingrediens i tilberedningen af ​​måltider, saucer, gratin, bechamel eller kager.
• Du kan også tage det med korn til morgenmad.

Vegetabilsk mælk i den nyfødte diæt

• Specialister anbefaler ikke at fodre nyfødte med vegetabilske mælk.
• Fodring af babyen med vegetabilsk mælk kan forårsage en mangel på dyre proteiner og aminosyrer. Det kan også forårsage forekomst af allergier.
• Endelig kan et konstant forbrug af vegetabilsk mælk forårsage overskydende kulhydrater i kroppen.
• Kontakt din læge om den mængde vegetabilsk mælk, der skal indtages.