Frygt for højder (akrofobi): hvordan er det, og hvordan man bekæmper det?

Frygt for højder (akrofobi) kan forekomme før et potentielt bungee jump, men også når det er nødvendigt at bestige en stige eller til en øverste etage i en bygning. Højdeangst er ikke noget lille, da det manifesterer sig ikke kun i tanker om farerne ved at være høj, men også i de somatiske symptomer på angst og undertiden endda panikanfald. Kan frygten for højder helbredes på en eller anden måde og dermed lette patientens daglige funktion? Læs om højdeangst og lær hvordan du overvinder den.

Højdeangst er klassificeret som en specifik fobi og er i det væsentlige en af ​​de mest kendte former for denne type angstlidelse. Et andet udtryk, der bruges til at beskrive dette problem, er akrofobi - det stammer fra kombinationen af ​​to græske ord: acros, forstået som peak eller apex, og phobos, oversat som frygt.

Det er værd at nævne her, at ikke enhver frygt for at gå i høj højde kan behandles som en fobi. Frygt er en følelse, hvis rolle er at beskytte os mod farlige situationer - når alt kommer til alt er der altid mulighed for at falde ned fra en eller anden bjergtop, så det er generelt helt naturligt, at frygt opstår i en sådan situation. Dog kan man kun tale om højdeangst, når angsten i en frygtprovokerende situation bliver meget intens, forskellige somatiske symptomer på angst vises, og når angst har en negativ indvirkning på et menneskes generelle funktion.

Hør hvor frygten for højder kommer fra, og hvordan den kan behandles. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE cyklus. Podcasts med tip.

For at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter -video

Frygt for højder er en af ​​de mest almindelige specifikke fobier - 3 til 5% af mennesker kæmper med det. Problemet er mere almindeligt hos kvinder.

Årsager til højdefrygt

Årsagerne til højdeangst - såvel som årsagerne til forekomsten af ​​andre specifikke fobier hos mennesker - er endnu ikke klart defineret. Den mistænkte årsag til akrofobi er traumatiske begivenheder, der opleves i barndommen. For eksempel kan en voksen, der lider af højdeangst i barndommen, for eksempel falde fra et træ og lide noget traume - i dette tilfælde synes frygt for at opleve en sådan situation igen ganske forståelig.

Højdeskræk kan også være forårsaget af fænomenet, hvor vi "lærer" frygten for højder fra vores kære. En sådan hypotese blev fremsat på baggrund af, at hos børn af de mennesker, der selv lider af højdefrygt, opstår et lignende problem oftere end hos efterkommere af mennesker uden højdefrygt. Hos et barn, der kan se, at hans værge eller værger er ekstremt bange for højder, kan en lignende type frygt simpelthen udvikle sig.

Endnu en teori om årsagerne til højdefrygt er en, hvor denne frygt ville være designet til at ... beskytte den menneskelige befolkning mod udryddelse. Når alt kommer til alt er det at være i højder forbundet med risikoen for forskellige begivenheder, hvoraf nogle endda kan resultere i døden. Med denne teori ville tendensen til at frygte højder simpelthen være arvelig og indlejret i den genetiske kode. Imidlertid oplever ikke alle mennesker frygten for højder, og der er mange kritikpunkter af disse generelaterede hypotetiske årsager til højdefrygt.

Læs også: 9 mærkeligste fobier. Lær om de usædvanlige årsager til angst ANGSTER og fobier forhindrer normal funktion PHOBS: behandlingsmetoder, typer terapi og måder at tæmme frygt på

Frygt for højder: symptomer

Symptomerne, der optræder i tilfælde af højdefrygt, kan vedrøre to sfærer: mentale og kropslige. Den første af disse inkluderer forekomsten af ​​forskellige frygt, når du befinder dig på en stige, på en højere etage i en bygning eller i enhver anden situation, der er relateret til at blive i en betydelig højde. En patient med højdefrygt kan frygte, at han falder og dør om et øjeblik. Han kan også føle, at han er på ekstremt ustabil grund, eller at han til enhver tid kan blive skubbet af nogen, falde og opleve konsekvenserne af en sådan situation.

Men hos mennesker med akrofobi er der også somatiske symptomer på angst. Disse kan for eksempel være øget hjerterytme, men også øget svedtendens, svimmelhed eller en betydelig grad af bleghed.

Frygt for højder - i de mest alvorlige tilfælde af dette problem - er også forbundet med risikoen for panikanfald. Under det kan de ovennævnte problemer forekomme (men med meget større intensitet), men også andre lidelser, såsom en følelse af åndenød eller endda fuldstændig mangel på luft, brystsmerter eller overbevisning om, at en given person snart vil dø. human.

Højdeangst - som du tydeligt kan se ovenfor - kan have en væsentlig negativ indvirkning på patienternes daglige funktion. Ligesom det er ret let at undgå bungee-jump eller tivoli på pariserhjulet, er det meget sværere at undgå at klatre op i høje bygninger eller helt bruge en stige. Kan patienter med højdefrygt hjælpes på en eller anden måde, eller skal de lære at leve med deres problem?

Anbefalet artikel:

Tokophobia - panik frygt for graviditet og fødsel

Frygt for højder: hvordan man bekæmper det?

Heldigvis for patienter med højdefrygt kan dette problem bestemt behandles. Det er for eksempel muligt at prøve eksponeringsterapi, som er baseret på patientens gradvise eksponering for stimulus, der forårsager frygt (i dette tilfælde i betydelige højder). Formålet med terapien er desensibilisering, dvs. at personen i høj højde ophører med at vække frygt hos den behandlede person. Der er dog et problem her - ligesom i tilfælde af arachnophobia er det ikke svært at introducere edderkopper til patienten, det kan være sværere at gå med ham til forskellige steder i høj højde. Af denne grund anvendes virtual reality-teknikker til behandling af højdefrygt, takket være det er det muligt - ved hjælp af specialudstyr - at simulere forskellige begivenheder, såsom at være på toppen af ​​en bjergtop.

En anden metode, der bruges til behandling af højdefrygt, er psykoterapi - her bruges hovedsagelig kognitiv adfærdsterapi. Farmakoterapi, der anvendes til behandling af mange forskellige psykiske lidelser, bruges sjældent hos mennesker med højdefrygt og generelt kun som hjælpestof. Patienter med de mest alvorlige former for højdefrygt tilbydes hovedsageligt antidepressiva. Nogle gange anbefales angstdæmpende midler fra benzodiazepin-gruppen, og der gøres også forsøg på at lindre de somatiske symptomer på angst forbundet med akrofobi ved at administrere betablokkere til patienter.

Kilder:

1. Coehlo CM, Wallis G., Dekonstruktion af akrofobi: Fysiologiske og psykologiske forløbere til udvikling af en frygt for højder, depression og angst 27: 864-870 (2010), onlineadgang: http: //hms.health.uq. edu.au/vislab/publications/reprints/coelhoDaD10.pdf

2. Whitney SL et al., Akrofobi og patologisk højde svimmelhed: indikationer for vestibulær fysioterapi? Fysioterapi. 2005 maj; 85 (5): 443-58; online adgang: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15842192

3. Materials GoodTherapy.org-websted, onlineadgang: https://www.goodtherapy.org/blog/psychpedia/acrophobia

Anbefalet artikel:

Frygt for afstødning (nullofobi): årsager og symptomer. Hvordan håndteres det? Om forfatteren

Sløjfe. Tomasz Nęcki En kandidat fra det medicinske fakultet ved det medicinske universitet i Poznań. En elsker af det polske hav (spadserer mest villigt langs dets bredder med hovedtelefoner i ørerne), katte og bøger. I arbejdet med patienter fokuserer han på altid at lytte til dem og bruge så meget tid som de har brug for.

Læs flere artikler af denne forfatter