De unikke fordele ved hør til sundhed og skønhed bestemmes af dets frø (den såkaldte linfrø), som er som et velassorteret apotek. Linned forhindrer ikke kun forstoppelse og understøtter vægttab. Slimforbindelserne i hørfrø belægger maveforingen og beroliger såret. Lær om andre helbredende egenskaber af linolie og brugen af linfrø i kosmetik.
For urtelægere er råmaterialet hørfrø, små og skinnende, kaldet linfrø. De indeholder slimforbindelser, proteiner, steroler, organiske syrer (inklusive ascorbinsyre), enzymer og mineralsalte (inklusive magnesium, zink, jern). Mest af alt er de dog rige på olie, som indeholder glycerider af umættede syrer (inklusive linolensyre, linolsyre), lidt mindre glycerider af mættede syrer samt phytosteroler og vitamin E.
I medicin anvendes hele frø såvel som olie og udstødning presset fra dem, dvs. hørfrømel. De påføres eksternt på kompresser eller i form af krydderier og internt.
Hørfrø er primært kendt for sine gavnlige virkninger ved mavesårssygdom. Slimhinderne indeholdt i frøene dækker slimhinden i spiserøret, maven og delvist tolvfingertarmen og beskytter dem mod aggressiv saltsyre og reducerer inflammatoriske reaktioner. Frøet er også et godt antitussive middel, effektivt især ved bronkitis, men hjælper også med hudsygdomme, forbrændinger og forfrysningsbehandling. Linolie fremskynder regenerering af epidermis og slimhinder, men det er mest værdsat for det faktum, at det sænker niveauet af lipider og blodsukker.
Hør om de helende egenskaber af linolie og brugen af hør i kosmetik. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE cyklus. Podcasts med tip.For at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter -video
VigtigLinfrø heler huden, sænker niveauet af dårligt kolesterol. Olien presset fra disse frø er et af de sundeste fedtstoffer i verden.
Samler hør
Hør modner i juli og august. Høstningen begynder, når planterne stadig er grønlige gule - de trækkes op og lades tørre i marken. Frøene modnes under tørring, så bliver de brune. Efter tærskning og rengøring er det bedst at opbevare dem i en papirpose. Det er bedst at male frøene umiddelbart inden brug.
Den helende virkning af hør
Linolie er spiselig, men som et kolesterolsænkende middel er det bedre at tage det i form af kapsler. Men i urteblandinger er der hørfrø- eller hørfrømel. Dette er præparater, der beskytter mave-tarmslimhinden, især maven. De anbefales i peptisk mavesår, og tilsætningen af passende urter (f.eks. Kamille, lakrids, mynte, citronmelisse) gør dem også antiinflammatoriske og afslappende.
Læs også >> Sådan doseres linolie <<
- Linned fugter huden
Umættede fedtsyrer, der er rigeligt med linolie, påvirker membranernes og intercellulære rums funktion, hvilket forhindrer vandtab gennem de ydre lag af huden og opretholder et optimalt niveau af hudhydrering. Derudover forbedrer E-vitamin lipidbarrieren i epidermis, hvilket gør huden mere modstandsdygtig over for fugt tab og bevarer sin elasticitet i længere tid.
- Linned styrker håret
Takket være de vitaminer og mineraler, der findes i hørfrø og hørfrøolie, er hovedbunden næret godt, og fedtsyrer sikrer dens optimale hydratiseringsniveau. Efter oliering af tørt, beskadiget hår bliver det blødt og hoppende, perfekt fugtet.
- Linned forhindrer forstoppelse
Lignaner (phytohormoner) og fibre, der findes i hørfrø, påvirker perfekt fordøjelsen og normal tarmperistaltik, og slimhinderne har også en blødgørende og afslappende virkning. Som et resultat forhindrer linfrø effektivt forstoppelse og hjælper med at opretholde den korrekte rytme af afføring.
- Linned passer på hudfarven
Linolie og kosmetik med dets tilsætning giver fremragende pleje ikke kun for tør hud, men også velegnet til fedtet hud - de hjælper med at regulere niveauet af udskilt talg, forhindrer tilstopning af porer og hudorme. Derudover aktiverer fedtsyrerne i olien i nogen grad hudens naturlige beskyttelse mod UV-stråling og forhindrer solskoldning, og E-vitamin beskytter den mod oxidativ stress og for tidlig ældning af epidermis.
- Linned hjælper med bronkitis
Hæshed, hoste, forkølelse, bronkitis - i alle disse tilfælde kan en infusion af hørfrø hjælpe. Hørfrøslim letter den uproduktive (tørre) hosterefleks, mens den i våd hoste hjælper med at fjerne bronkiale sekreter fra bronkierne.
- Linned beskytter maven
Linfrøinfusioner er en allieret af mennesker, der lider af mavesår. Da der er en stor mængde slim i hørfrøbelægningen, belægger den slimhinden i spiserøret, maven og delvist tolvfingertarmen med et tyndt lag og beskytter dem mod de aggressive virkninger af fordøjelsessyrer. Hørslim er ret resistent over for hydrolyserende stoffer og ændrer ikke viskositeten i lang tid. På denne måde understøtter det behandlingen af mavesårssygdomme og lindrer midlertidigt symptomer forbundet med det - smerte, forbrænding, halsbrand.
- Linned hjælper dig med at tabe dig
Lignaner indeholdt i linolie virker på samme måde som de kvindelige hormoner - østrogener, som om metabolisk hastighed og kulhydratstyring i kroppen. Ved at indføre olie i din daglige diæt kan du stole på at slippe af med unødvendige kilo lettere, fordi det vil fremskynde stofskiftet, lette omdannelsen af mad til energi i stedet for fedt og også stimulere produktionen af galde, der nedbryder fedt.
- Linned regulerer kolesterolniveauer
Linolie er en rigtig velgørenhed for kredsløbssystemet. Phytosteroler og umættede fedtsyrer fjerner overskydende dårligt LDL-kolesterol fra kroppen og øger samtidig niveauet af godt HDL. Derudover påvirker disse gavnlige syrer dilatationen af koronarkarrene og øger kraften af sammentrækning af hjertemusklen, reducerer risikoen for hypertension, åreforkalkning og hjertesygdomme.
Gør det nødvendigvisEt afkog af hørfrø
Hæld en spiseskefuld hørfrø i et glas lunkent vand og kog langsomt, dækket, i 15 minutter. Sæt til side for at afkøle afkoget og sil. Drik et halvt glas 2 gange om dagen for at berolige maveirritationer.
Infusion af hørfrø
Hæld en spiseskefuld hørfrø i et glas kogende vand og lad det være dækket i 15 minutter. Drik infusionen om morgenen og aftenen i tilfælde af forstoppelse, og også for at rense bronkierne af de sekreter, der er tilbage i dem. Du kan også vaske huden med infusionen i tilfælde af helvedesild, psoriasis og koger.
månedligt "Zdrowie"
