fordele
Fordelene ved linser er ikke kun begrænset til de betydelige mængder jern, de leverer (dvs. modstand mod anstrengelse og vedligeholdelse af et fit body). Linser er faktisk gavnlige for gravide, der leverer folsyre, men også for deres fremragende fiberindhold, der gør dem særlig fordøjelige. Derudover indeholder linser antioxidanter, der hjælper med at bekæmpe kolesterol og mindske væksten af kræftceller.
kalorier
100 gram kogte linser repræsenterer en energiverdi på 112 kalorier.
