Den velkendte fotograf, præsentator og model Lidia Popiel fortæller om sin opskrift på sundhed og skønhed, åndelig udvikling og tilfredsheden med et interessant job.
- At tage sig af mig selv og mit helbred er ikke et problem for mig, jeg bruger ikke for meget tid på det, det er helt naturligt for mig - siger Lidia Popiel.
Først og fremmest prøver jeg at spise sundt. Imidlertid alt inden for grund. For en udenforstående kan det, jeg spiser, virke som en slags "hardcore" diæt, og for mig er det naturligt. Jeg spiser, hvad jeg kan lide, hvad jeg kan lide, men i små mængder, og ikke fordi jeg holder af min kost, men fordi jeg kan lide det og har brug for så meget. Jeg prøver at undgå produkter, der indeholder kemikalier, fordi min krop ikke ønsker det og derefter kategorisk siger "nej" og nægter at samarbejde.
Lidia Popiel: grøntsager og pilates
I køkkenet kan jeg ikke undvære friske og ... velsmagende produkter. Jeg kan godt lide god mad. Derfor ser jeg nøje på etiketterne, jeg køber ikke grøntsager og frugt fra andre klimazoner, der skal rejse tusinder af kilometer for at nå vores borde. Jeg ved, at de er fulde af kemikalier, så de ikke nedbrydes, så jeg giver op. Min kost er primært baseret på planter og kød. Jeg elsker grøntsager og godt kød, helst medium sjældne og gode oste. Jeg er irriteret over usmagelige grøntsager, især tomater, der ikke ligner de rigtige, vi husker fra barndommen. Derfor vil jeg i år dyrke mine egne tomater i potter.
Jeg prøver at holde mig i form, især ved at øve pilates. Denne form for træning passer mig, fordi jeg ikke kan lide morderiske træningsprogrammer, der får dig til at svede. Efter træning føler jeg mig let og godt såvel som efter cykling og lange gåture. Jeg vælger, hvad der passer mig, fordi jeg intuitivt føler, at det er godt for mig og min krop. Jeg tvinger mig ikke til moderigtige øvelser eller sport. Intet med magt.
Lidia Popiel: et interessant job og en times ensomhed
Den vigtigste opskrift på sundhed, skønhed og sindsro for mig er at gøre det, jeg kan lide, hvilket giver mig tilfredshed og får mig til at udvikle, lære og lære noget. Det er værd at bruge lidt tid hver dag og gøre noget for din egen intellektuelle udvikling, læse en god bog, se et smart program på tv eller lytte til en samtale med en kunstner, der har noget interessant at sige.Jeg prøver at finde et sådant øjeblik for mig selv hver dag, at have en times ensomhed, selvom jeg også kan lide sociale møder og sjov.
Interessant arbejde, hvor vi hele tiden lærer noget, og som tvinger os til at være aktive både intellektuelt og fysisk, er lige så vigtigt som at tage sig af vores udseende og skønhed.
Det er også vigtigt ikke at give efter for din daglige rutine og finde noget godt og smukt hver dag.
Lidia Popiel
»Tv-præsentant, fotograf, model.
»Privat hustru til Bogusław Linda, mor til Aleksandra
»52 år
--dziaanie-dawkowanie-skutki-uboczne.jpg)
