Jeg kan ikke lide mig selv, dvs. selvværd for to med et plus

Alt er ikke okay. Det er ikke sådan, vi ser ud, det er ikke sådan, vi gør, og sådan lever vi ikke. Vores selvtillid har aldrig været så drastisk lav. Vi kan ærligt talt ikke lide hinanden, oftere og oftere kan vi ikke lide hinanden.

Kun 29 år gammel på nakken, en modelfigur, tykt brunt hår og indtjening dobbelt så stort som det nationale gennemsnit. Det ser ud til: leve, ikke dø! Ikke for hende. Hun føler stadig, at hun gør alt forkert, som hun vil. Ikke som andre gerne vil. Han bebrejder konstant sig selv og grubler over den mindste kritik om sig selv for evigt. Hun er for fed, for dum, for syg, for oprigtig. - Det var ikke altid sådan. Engang var jeg en meget selvsikker pige med mine egne meritter. Min selvtillid kollapsede efter en kærlighedsskuffelse. Jeg kom til den konklusion, at jeg er god for ingenting, at jeg ikke fortjener ægte kærlighed, og at jeg ikke er en værdifuld person - siger Magda. - Jeg ved ikke, om det nogensinde vil ændre sig. Måske vil det passere over tid, måske vil det ændre et nyt forhold, kærlighed, selvom jeg ikke rigtig tror på, at jeg vil være lykkelig i mit liv.

Ifølge eksperten, Tatiana Ostaszewska-Mosak

På grund af lavt selvværd har kvinder en tendens til at falde i en tilstand af deprimeret humør oftere, tale om det oftere, skylde sig selv på bestemte ting oftere - lavt selvværd påvirker sig selv mere, hvilket ikke betyder, at det ikke er svært at bo sammen med deres slægtninge. På den anden side påvirker lavt selvværd hos mænd normalt miljøet, fordi mænd har et behov for at finde den skyldige uden for sig selv. Som om de omdanner "svaghed" til styrke, er det for eksempel præget af et øget behov for aggression og en stor dosis frustration. Hvordan ser det ud langt væk? Nå, det modsatte af lav selvtillid. Forskellige misforståelser kan opstå på grund af dette. Forældre er ikke i stand til at fremkalde en korrekt vurdering af sig selv hos deres børn, fordi de ikke kan gøre det selv, og desuden er de bange for, at de vil "overdrive", og barnet bliver egoistisk og egoistisk. De ved ikke engang, hvor forkerte de har. Korrekt - stor kærlighed, men også at sætte grænser, fører ikke til en tilvækst kun til ordentlig vækst.

Hvis du ville

”Indre skønhed er den nødvendige styrke til at elske dig selv. Når du elsker dig selv, bliver du helt uinteresseret, ”siger den berømte fotograf Tierney Gearon. Teoretisk kan det være positivt eller negativt. Høj eller lav. Men hvad med alle gråtonerne? Det er svært at være subjektiv i at dømme dig selv. Selvtillid forbundet med høj selvtillid er en meget ønskelig funktion, men desværre ikke tilgængelig for alle. Selvværd kommer ikke bare sådan natten over, selvom en begivenhed er nok til at få den til at falde bagfra. Der er mennesker, der er mere og mindre tilbøjelige til udsving i selvværd. Det afhænger af deres karakterstyrke, stabilitet og endelig af, om de nærmer sig koldt til livet eller har en følelsesladet holdning til alt, hvad der sker. Det hele afhænger af, om vi accepterer os selv her og nu, eller om vi klart afviser. Passende selvvurdering giver dig mulighed for at klare mulige problemer, støtter dig i vanskelige tider og giver dig håb for fremtiden. Hvis det ikke er der, er der skade, beklagelse, skyld og mindreværd. En person med lav selvtillid kan ikke kun klare mindre vanskeligheder, men tager også alt personligt og bebrejder sig selv for alt det onde i denne verden. Over tid kan endda had, afsky og manglende vilje til at leve opstå. Vi har brug for det for at handle, for at stå op hver dag. At få dig til at lyst. Det inspirerer, mobiliserer og kører til handling. Det er ikke overraskende, at manglen på det svækker viljen og viljen til at gøre noget. Derfor er det værd at udvikle og passe på det. Jo bedre vi er med selvtillid, jo lettere bliver det for os at leve.

Elsk dig selv

Wayne W. Dyer, en førende amerikansk psykiater, understreger, at den eneste kur mod lavt selvværd er en stor dosis selvkærlighed. At elske dig selv er slet ikke ondt, og et vigtigt skridt i at øge din selvtillid er at acceptere din krop. Så stå foran et spejl, og lav en detaljeret liste over, hvad du kan lide, og hvad du ikke kan lide. Tænk derefter på, hvad du kan ændre (f.eks. Hårfarve) eller ej (for korte ben). Efter en sådan detaljeret inspektion skal du føle dig bedre. Du ved, hvor du står, og måske viser nogle af dine kropskomplekser sig at være ret uskyldige og nogle gange endda sjove. Hvis du skriver dem på et stykke papir, kan du se dem fra siden og få lidt afstand.

PS. Ifølge forskning udført af Research International for Dove kun 4 procent. Interviewede polske kvinder betragtes som attraktive og 8 procent. for smuk. Ingen af ​​de kvinder, der blev interviewet i Polen, anså sig for smukke.