fordele
Melon er en frugt med mange sundhedsmæssige fordele. Faktisk er den særlig rig på karoten (provitamin A) og vitamin C. Disse forskellige elementer giver det antioxidantfordele, det deltager i cellevækst og udvikling, det hjælper med at fremstille kollagen og helbrede.
Melonen er også rig på kalium og er vanddrivende. Derudover har den gode mængder magnesium, calcium, kobber, jern, zink, mangan, alt hvad der er nødvendigt for, at kroppen fungerer korrekt.
På den anden side er melonen fattig på sukker og rig på vand, meget lidt kalorieindhold, og dens fibre favoriserer tarmtransit.
kalorier
100 gram frisk melon repræsenterer en energiverdi på 32 kalorier.
