Selvom denne vinter var ret mild, siger vi farvel til den med lettelse. Men der er mennesker, der er tilbageholdende med at tænke på det tidlige forår - meteoropater. Dette er den værste tid for dem, ligesom det sene efterår. Det skiftende vejr, der er typisk for disse årstider, har en negativ indvirkning på deres velbefindende.
Det anslås, at hver tredje person, der bor i vores breddegrad, reagerer på vejret med lidelser - kvinder er 3-4 gange mere tilbøjelige end mænd, hvilket er relateret til månedlige hormonelle ændringer i deres krop. Følsomheden over for vejret øges med alderen og ... med slagtekroppe (mennesker, der er overvægtige, er mere modtagelige for grim aura end slanke mennesker). Men jo mere optimistisk og tempereret en person er, jo mindre problemer har han med den skiftende situation uden for vinduet.
Vejret udløser eller forværrer symptomerne
Effekten af vejret på velvære er en kendsgerning, og hyrden, der forudsiger regn på grund af brud i knoglerne, er rigtig! Vi bliver ikke syge på grund af vejret - det forårsager eller forværrer kun lidelser. Den skiftende aura påvirker de parametre og funktioner i organismen, der er vigtige for livet, inklusive om antallet af røde og hvide blodlegemer, hæmoglobinkoncentration, blodtryk og volumen, blodtilførsel til hjernen, hjerterytme, hormonsekretion, kropstemperatur, lever- og nyrefunktion, muskeltonus. Vi er ansvarlige for at falde i meteoropati, fordi vi er for langt fra naturen. Derfor har vi svært ved at tilpasse os auraens skævheder, vi er mindre og mindre hærdede og mere og mere tilbøjelige til at få infektioner.
Gør det nødvendigvis
Rådgivning til meteoropater
- Forbedre din fysiske tilstand - træne regelmæssigt og brug så meget tid som muligt udendørs, uanset vejret.
- Få nok søvn - Din krop har brug for mindst 6 timers søvn om dagen for at komme sig godt.
- Pas på din diæt - berig din daglige menu med vitaminer og mikroelementer, der har en god effekt på nervesystemet (inklusive magnesium, B-vitaminer).
- Begræns at drikke stærk te og kaffe - de sensibiliserer nervesystemet; udskift dem med mineralvand, frugt- og grøntsagsjuice.
- Hærd dig selv - besøg saunaen, tag skiftevis kolde og varme brusere om morgenen, slut med en kold en.
- Lyt til musik - selv efter en stormfuld dag beroliger dine yndlingsmelodier dine flossede nerver og forbedrer dit humør.
- Bliv i godt oplyste rum - masser af varmt lys på en mørk dag hjælper dig med at slappe af.
- Omgiv dig med optimistiske mennesker, med dem er det lettere at udholde vejrproblemer.
Vejrets indflydelse på problemer med hjerte og mave
Under vejrskift intensiveres lidelser relateret til kroniske sygdomme inkl. med ulcerøs, kardiovaskulær, gigt, astma. Mennesker med disse forhold kan forsøge at lindre de negative virkninger af auraen. Under passagen af de atmosfæriske fronter bør kroppen ikke overbelastes med indsats - både fysisk og mental. Hjerter bør undgå stærke følelser, og sår skal tage sig af en ordentlig diæt. Urter er også nyttige, de beroliger nervesystemet, gør det lettere at falde i søvn og hjælper med at klare maveproblemer (fx baldrianrot, humlekegler, lidenskabsblomst og citronmelisse urt).
VigtigMarek Majcher, ekspert i biometeorologiske spørgsmål: Der findes i øjeblikket ingen undersøgelser af, hvilke geografiske regioner i Polen der er bedre, og hvilke der er værre set fra meteoropatiens synspunkt. Derudover skal det bemærkes, at variationen i vejret er forbundet med et antal somatiske sygdomme (kardiologisk, neurose, depression, astmatisk, reumatologisk). Der er mange mennesker, der ikke er typiske meteoropater, og på grund af det faktum, at de har andre sygdomme, udgør de en stor gruppe, der er modtagelige for vejrstimuleringer. Under de klimatiske forhold i Polen kan hele året give os en hård tid. Længere vedligeholdelse af en stabil aura er unik, og derfor har polakker ret til at klage over vejret eller rettere over dets store variation. Statistisk set er det værste i denne henseende marts, hvor antallet af atmosfæriske fronter, der passerer gennem Polen, er det største (derudover også en del af februar og april). Den anden periode, som meteoropater opfatter negativt, er november og december (tidspunktet for den såkaldte falddepression) på grund af den pludselige og betydelige afkortning af dagen såvel som hyppigere end før trykudsving og øget nedbør. Dette er dog ikke en regel - november sidste år var en af de mere vejrstabile måneder, og denne gang kunne man ikke klage over det sidste efterår.
Hvordan vi reagerer på højder, nedture og storme
Vi har det bedst, når det begynder at rydde op efter lavt niveau og i løbet af de første 7-10 dage af bommen. Desværre er der få sådanne dage om et år. Vi er meget mere udsat for de ugunstige virkninger af vejret. Når vejrfronterne passerer (der er ca. 140 dage om året), stiger antallet af selvmord, hjerteanfald, mavesårblødning, hovedpine og migræne. Ulykker er hyppigere - trafikulykker, når man arbejder i store højder. De fleste af dem observeres 24 timer før fremkomsten af fronten. Denne periode er også gunstig for fødsel. På den anden side forstærker blæsende nedre reumatiske smerter, astmasymptomer, hæver højt blodtryk. Den nærliggende regn øger ubehag i leddene, og når tunge skyer hænger lige over jorden, klager allergikere over hævede øjenlåg, kløende øjne og høfeber. Til gengæld forårsager storme en følelse af angst, kredsløbssygdomme og gør det vanskeligt at koncentrere sig. På grund af atmosfæriske udledninger øges mængden af positive ioner i luften, hvilket er dårligt for dit velbefindende. På den anden side har negativ luftionisering, som vi føler efter en storm som usædvanlig frisk luft, en meget positiv effekt på os.
månedligt "Zdrowie"
