Jeg er ikke fed, mit BMI er normalt, men jeg har stadig klager over, at jeg spiser for meget slik, at min mave er for stor, mine ben er for tykke. Jeg har lav selvtillid. Hvorfor kan jeg ikke acceptere mig selv?
Hej! Sandsynligvis fordi du gennem årene har bygget en tro på, at udseende og kropskvalitet bestemmer værdien af en person. Og mest af alt bestemmer det for dig - om du er, og hvor meget det er værd, afhængigt af hvor meget fedt du har deponeret på dine lår. Du så også billeder af smukke kvinder placeret på en piedestal, hørt om, hvor ekstremt vigtigt det er for hele dit liv, hvilket antal tøj du har på dig. Og ... du troede. Du sammenlignede dig selv med dem, og sammenligningerne var stadig forkerte. Det er nedslående og frustrerende. Det er svært at leve lidt mod "mode", det er svært at bevare en god mening om dig selv, når du bliver ved med at fortælle dig noget andet. Men du er nødt til at prøve at holde dette kursus konstant. Selvom noget i dit liv ikke fungerer fra tid til anden, er det bestemt ikke nogle få ekstra punds skyld. Og begræns søde sager, fordi de simpelthen er usunde.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan er klinisk sundhedspsykolog.
Hun dimitterede fra det psykologiske fakultet ved universitetet i Warszawa.
Hun har altid været særlig interesseret i spørgsmålet om stress og dets indvirkning på menneskelig funktion.
Han bruger sin viden og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.
Hun gennemførte et kursus i integrativ medicin med den verdensberømte professor Emma Gonikman.
