Stille knogletyv er et udtryk, der helt sikkert passer til osteoporose. Sygdommen "stjæler" calcium fra skelettet i årevis, ofte uden nogen symptomer. Nylige undersøgelser viser, at de gavnlige virkninger af probiotika på knoglemasse bidrager til en effektiv forebyggelse af osteoporose.
Så mange som 60% af vertebrale brud forårsager ikke smerte, og desværre tvinger kun dette patienter med osteoporose til at starte behandlingen. Smerter optræder ikke før en alvorlig brud, der ofte forværrer livskvaliteten permanent og endda kan føre til døden. Så i stedet for at bagatellisere sygdommen, er det værd at forsøge at stoppe knogleafgrænsningsprocessen. Det er klart, at calcium og vitamin D3 er nødvendige for at opretholde en ordentlig knoglemineraltæthed, men en nylig undersøgelse offentliggjort i The Lancet Rheumatology rapporterer, at probiotika kan bidrage til en effektiv forebyggelse af osteoporose.
Postmenopausal osteoporose
Osteoporose er opdelt i primær og sekundær. Primær osteoporose type I udvikler sig hos postmenopausale kvinder og mindre hyppigt hos mænd efter andropause, og type II efter 75 år forekommer ligeligt i begge køn som den såkaldte senil osteoporose. Sekundær osteoporose er en konsekvens af forskellige patologiske tilstande i kroppen (fx hyperthyreoidisme, alkoholmisbrug, diabetes) eller virkningerne af forskellige lægemidler (fx glukokortikoider, anti-epileptika, heparin). En af de vigtigste faktorer, der er ansvarlige for udviklingen af sygdommen, er imidlertid overgangsalderen. Derfor er kvinder over 50 år i den højeste risikogruppe - statistikker siger, at hver tredje kvinde i denne alder lider af osteoporose. Og alt dette skyldes manglen på østrogener ...
Østrogener tager sig ikke kun af de kvindelige organer og regulerer menstruationscyklussen, men udfører også mange andre funktioner ud over reproduktionssystemet, herunder beskytte blodkar, øge koncentrationen af de såkaldte godt HDL-kolesterol og regulerer knoglemetabolisme. Takket være dem finder kroppen en gylden middelvej mellem de kontinuerlige resorptions- og knogledannelsesprocesser. Når østrogen ikke er nok, skråner balancen mod resorption. I den indledende periode vedrører det største knogletab den svampede (trabekulære) knogle. Deres struktur ændres, forbindelser slapper af og skaber hulrum i knoglemassen. Desuden betyder afkalkning af trabeculae, at de ikke længere er så hårde og endda kan bryde spontant. Kvinder kan miste 35-50% af den trabekulære knoglemasse og 25-30% af den kortikale knogle i løbet af denne tid. Den sværeste tid for knogler er de første 5-8 år efter, at ovariefunktionen er afsluttet.
Beskyttende lactobacilluses
Forskere i Sverige har opdaget, at udviklingen af postmenopausal osteoporose kan forhindres ... med probiotika! I denne henseende har et sæt af tre stammer fra gruppen af mælkesyrebakterier bevist sig: Lactobacillus paracasei 8700:2, Lactobacillus plantarum Heal 9 og Lactobacillus plantarum Heal 19. Hvordan blev undersøgelsen udført? Teamet af prof. Per-Anders Jansson fra Göteborgs universitet inviterede kvinder til undersøgelsen, der opfyldte flere vigtige betingelser:
- De har været amenorroiske i 2 til 12 år.
- De havde ingen osteoporose - formålet med undersøgelsen var at hæmme, ikke vende, processen med knogledegradering.
- De tog ikke calciumtilskud, D-vitamin eller hormonbehandling (HRT), hvilket udelukkede virkningen af andre ingredienser.
Deltagerne tog probiotika i et år. Efter denne tid blev det fundet, at de havde højere knoglemineraltæthed i lændehvirvelsøjlen end de kvinder, der tog placebo. Og jo højere knoglemineraltætheden er, desto lavere er risikoen for brud. Lændesektionen er et godt målested, fordi det indeholder mange trabekulære knogler, så det først påvirkes af osteoporotiske ændringer. Det er værd at tilføje, at de bedste resultater blev opnået af kvinder, der var op til 6 år efter overgangsalderen, hvilket betyder, at du ikke skal vente med profylakse af osteoporose.
Hvorfor virker probiotika?
Blandt de mekanismer, der kan forklare de gavnlige virkninger af probiotika på knoglemasse, er styrkelsen af tarmbarrieren. At sænke niveauet af østrogen er en af de faktorer, der krænker dets integritet, og dette starter en kaskade af uønskede hændelser. Bakterielle produkter "flygter" ud af tarmene og udløser en alarm i immunsystemet. Betændelse aktiverer celler kaldet osteoklaster, der demineraliserer knoglerne. Ved at beskytte barrieren beskytter probiotika også indirekte knogler. Nylige undersøgelser har rapporteret, at bakterier også kan påvirke knogledannelse ved at øge produktionen af kortkædede fedtsyrer.
D3-vitamin i pakken
Det er værd at tilføje vitamin D3 til probiotika, som har en betydelig indvirkning på den korrekte struktur og funktion af knogler og tænder. Først og fremmest regulerer det calcium- og fosforbalancen og hjælper med korrekt absorption af disse mineraler fra mave-tarmkanalen. Dette er vigtigt, fordi så meget som 90% af den voksne knoglemasse består af calcium og fosfor. Vores krop har brug for sollys (UV-B) for at producere vitamin D3. Desværre er der kun få dage med solen i den centraleuropæiske klimazone, så det synes at være nødvendigt at supplere det. Det er let at kontrollere dit behov ved at teste koncentrationen af 25-hydroxyvitamin D i dit blod. Ideelt set skal den være i området 30-50 ng / ml. Statistikker viser, at konstant indtagelse af D3-vitamin kan reducere risikoen for osteoporotiske frakturer med op til 40%!
En måde at håndtere en tyv på
Når vi først er røvet, er der ikke meget, vi kan gøre. Vi kan anmelde sagen til politiet og vente på enhver erstatning. Beskyttelse er en meget bedre idé: indbrudsvinduer, moderne sikkerhedssystemer eller en kontrakt med et sikkerhedsfirma. Det er det samme med osteoporose: ingen lægemidler (der anvendes hovedsageligt bisfosfonater) kan erstatte profylakse. Probiotika kan blive en af de vigtige sikkerhedsforanstaltninger ved siden af træning, undgå alkohol og nikotin og opretholde et BMI over 20 kg / m2. Risikoen for sygdomsrisiko kan vurderes ved hjælp af den regnemaskine, der er tilgængelig på webstedet for den polske osteoporosefond: http://www.pfo.com.pl/KalkulatorPL.html
