Mange mennesker kæmper med hævede ben i varmt vejr! Hvorfor svulmer mine ben op, når temperaturen er høj? Hvad er årsagerne til ødem, og hvad viser de? Endelig hvordan skal man håndtere dem derhjemme? Se selv.
Varmen har ikke en positiv effekt på vores kroppe. Vi er søvnige, vi har ofte hovedpine, og for at gøre tingene værre kan vi opleve hævelse. Hvor kommer de fra? Er de grund til bekymring? Det kommer an på. For at berolige dig siger vi, at vi kvinder har tendens til at akkumulere vand i kroppen. Men hævede ben kan også være et tegn på mere alvorlige helbredsproblemer.
Når det er varmt udenfor, udvides venerne og tillader vand at ophobes i kroppen. Teoretisk kan dette køle os ned, men i praksis kan det forårsage ubehag, især når skoene begynder at lægge pres på os.
I varmt vejr bør vi ikke stå eller sidde for længe, fordi det favoriserer ophobning af væsker i og omkring fødderne. De små ventiler inde i benårerne kan blive svagere, hvilket fører til venøs insufficiens.
Desværre kan ødem også forårsage mere alvorlig sygdom - såsom lungesygdom, hvilket øger trykket i blodkarrene fra hjertet til lungerne. Og højere blodtryk fremmer ødemer. Der er også hjertesygdomme bag ødemet. Svigt i dette organ forårsager ophobning af væske i hele kroppen. Puffiness foretrækkes også af graviditet.
Sundhedsmæssige problemer, der forårsager ankel hævelse:
- Nyresvigt
- Hjertesygdomme
- Venøs insufficiens
- Hormonelle lidelser
- Skader
- Allergi
- Lymfatisk stasis
- Dehydrering
- Overskydende salt eller sukker i din diæt
- Diabetes
- Sygdomme i skjoldbruskkirtlen
- Trombose
- Forstyrrede elektrolytniveauer
Hævede ben - diagnostik først
Selvfølgelig er det bedst at se en læge med problemet. Dette hjælper med at bestemme årsagen til de hævede ben. Yderligere forskning er normalt nødvendig. Og så - morfologi med bestemmelse af D-dimerer vil besvare spørgsmålet om, hvorvidt der har været en blodprop i kroppen. Hjertets arbejde kan kontrolleres ved hjælp af EKG, ekko eller Doppler. Det er også værd at måle niveauet af elektrolytter i blodet og teste urin og skjoldbruskkirtelhormoner. Efter at alle potentielle helbredsproblemer er elimineret, kan vi let gå videre til, hvordan vi skal håndtere hævede ankler.
Hævede ben om sommeren - måder
Metoderne varierer, men dem, der giver lindring, indbefatter først og fremmest kolde brusere og gåture, da de stimulerer blodcirkulationen. Blodcirkulationen understøttes også af salver med tilsætning af hestekastanje, drikker rigeligt med væsker og genopfylder elektrolytter.
Ødem kan elimineres ved en ordentlig diæt - det skal være let fordøjeligt og med lavt sukkerindhold og salt. Det er også værd at bruge te eller vanddrivende juice - fx brændenældesaft. Hvis der ikke er kontraindikationer, hjælper ødemet med at fjerne lymfedrænningen.
