Ischias - Årsager, symptomer og forebyggelse af rodangreb

Et angreb af nerverødderne eller ischias er en alvorlig smerte i lænden, der lammer hele kroppen. Radiculitis beviser den dårlige tilstand i rygsøjlen og kræver professionel behandling. Se om ischiasangreb kan forhindres.

Ischias. Hør hvad du skal gøre, når du føler uudholdelig smerte. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE cyklus. Podcasts med tip

For at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter -video

Ischias (radiculitis) er en sygdom klassificeret som rodsyndrom, dvs. rodletter. Rødder er det populære navn for de bundter af nervefibre, der strækker sig fra rygmarven mellem individuelle hvirvler - fra livmoderhalsen til lændehvirvlerne. Rødder vises parvis - to til højre og to på venstre side af kernen. Deres placering gør dem meget følsomme over for ændringer i sundhedstilstanden for både rygsøjlen selv og dens umiddelbare nærhed. Trykket på nerverødderne forårsager alvorlige lidelser, som har karakteren af ​​neuralgi. Blandt dem, bortset fra ischias, skelner vi også lårbens- og brachialkirtlen. Det uventede angreb af nerverødderne indikerer, at rygsøjlen er i dårlig form. Normalt er smerten i lændeområdet, men nerveflåder omkring lår og skulder kan også være irriterende. Det er en konsekvens af det mekaniske tryk fra den beskadigede mellemhvirvelskive (disk) på nerverødderne i dens nærhed. Sådanne problemer er mere almindelige efter 30 år. Dette skyldes, at rygsøjlen slides med alderen, og degenerative ændringer udvikler sig.

Ischias: årsager

Rygsøjlen er lavet af ryghvirvler med skiver imellem, der fungerer som støddæmpere. Hver skive er en stærk fibrocartilage ring med en gelatinøs kerne. I en sund ryg udgør ryghvirvlerne og skiverne en linje, der ligner bogstavet S - dens naturlige kurver sikrer elasticitet og modstandsdygtighed over for stød.

1. Degenerationer, skader

Når rygsøjlen bliver syg (fx på grund af degeneration, skader), buler en fibrøs ring ud i ryghvirvlerne eller en gelatinøs kerne falder ud. Skiverne begynder at stikke ud over rygsøjlen og lægge pres på nerverødderne, hvilket forårsager ulidelig smerte. Det udstråler fra trykpunktet til benene eller armene. Oftest er lændehvirvelsøjlen beskadiget - smerten stråler derefter ud til balderne, og nogle gange går den ned ad låret til læg og fod.

Læs også: Nakkesmerter - strækøvelser mod nakkesmerter Hernia i rygsøjlen eller prolaps af skiven: årsager, symptomer, behandling Ryg: øvelser på bolden for at slappe af rygmusklerne

2. Intens fysisk anstrengelse

Angrebet af rodlederne kan være forårsaget af for meget fysisk anstrengelse. Dette gælder især for mennesker, der lever en stillesiddende livsstil og pludselig begynder at træne hårdt. Svage ryg- og mavemuskler understøtter ikke rygsøjlen godt, og de intervertebrale skiver bukker ud. Det samme kan ske med enhver overbelastning af rygsøjlen, f.eks. Forkert at løfte en vægt eller stige fra en stol.

3. Kost med få vitaminer, mineraler, calcium

Ganske ofte oplever angreb af rodfrugter hos mennesker, hvis kost er fattig med calcium, mineraler og vitaminer. Fremkomsten af ​​lidelser og deres gentagelse er også med til at afkøle kroppen hurtigt, fx ind i koldt vand på en varm dag eller ligge på den fugtige jord. Grundårsagen kan være lokal betændelse og nogle infektiøse sygdomme.

Symptomer på ischias

Under et angreb af rødderne kan du have sensoriske forstyrrelser (paræstesi - prikken, følelsesløshed, hyperæstesi), problemer med vandladning eller afføring. Nogle gange er det lammet steder, hvor der er beskadigede nerver. Så kan der være parese af musklerne, for eksempel på foden, som bliver inert og "undslipper", når man går. Derudover forværres smerten, når du nyser, hoster, griner eller presser. Dette skyldes, at hver af disse aktiviteter øger trykket i cerebrospinalvæsken og dermed trykket på nerverødderne.

Se flere fotos Sådan forhindres rygsmerter 9

Behandling af ischias

Et angreb af rodfrugter kræver altid professionel behandling, og hvis det ledsages af sensoriske forstyrrelser og parese, skal du straks konsultere en læge. Afhængig af sværhedsgraden og årsagerne til sygdommen, kan han anbefale smertestillende, antiinflammatoriske og krampeløsende midler samt fysioterapi, massage og undertiden træne på en emhætte. Nogle gange er det nødvendigt med intramuskulære injektioner og iført korset. Hvis terapien ikke virker, kan en neurokirurg, der fjerner årsagen til pres på nerveroden, hjælpe.

Smerter i rødderne: en midlertidig lindring

Smertelindring opnås ved at hvile i den rigtige position - læg dig ned på en hård overflade, bøj ​​dine ben let og læg et sammenrullet tæppe eller en pude under dine knæ. Det er godt at tage et smertestillende middel og et antiinflammatorisk lægemiddel. Nogle gange hjælper det med at opvarme det smertefulde område med en flaske med varmt vand eller en elektrisk pude.

Dette vil være nyttigt for dig

Tre typer rodangreb

• Brakial smerte - smerten udstråler fra nakken til skulderen og fortsætter til enden af ​​armen. Ofte er der paræstesier, hvilket er en nagende fornemmelse af prikken, følelsesløshed såvel som parese og muskelsammentrækninger.
• Ischias - smerter opstår i lændeområdet, bagdel, løber langs hele benet op til storetåen i foden. Der er paræstesi, parese og muskelspasmer.
• Femuritis - smerten er lokaliseret i lænde- og sakralafsnittene, den løber langs den forreste benvæg. Der er parese, muskelsammentrækninger og paræstesier. Alvorligheden af ​​smerten afhænger af sygdommens sværhedsgrad og mængden af ​​pres på nerverne.

Forebyggelse af ischiasangreb

I tilfælde af rygsøjlen er ordsprogene sandt: forebyggelse er bedre end helbredelse. En effektiv rygsøjle garanterer, at du ikke bliver gennemboret af uventet svær lændesmerter. Men du skal huske på respekt for din rygsøjle i dine daglige aktiviteter:

• Sæt jævnt pres på din bagdel og ryg, mens du sidder. Kryds ikke dit ben. Hold ryggen lige.
• Når du kører, skal du sætte dig ned med hele lårene mod sædet.
• Når du rejser dig op fra dit sæde, skal du prøve at bøje rygsøjlen så lidt som muligt.
• Løft ikke last, der kan flyttes. Hvis du er nødt til at løfte noget, skal du sidde på hug, men hold ryggen lige.
• Hvis du har tunge indkøb, skal du sprede dem i to net for jævnt at indlæse begge sider af ryggen.
• I stedet for almindelige kufferter skal du bruge en rygsæk eller en taske eller en kuffert med hjul.
• Hvil på din mave, når du kan. Rygsøjlen foretrækkes også ved at ligge på ryggen på en hård overflade med dine ben let bøjet i knæene.
• Skift din kropsholdning ofte, mens du ligger, og når du arbejder ved dit skrivebord, så glem ikke at stå op fra tid til anden, ret dig op og gå et par skridt, stræk eller lav en såkaldt kattens ryg.
• Sov på en fast madras med en lille pude under hovedet, lodret (også på din side) snarere end krøllet.

Ischias: McKenzie-metoden hjælper

McKenzie-metoden tilbyder effektive øvelser mod rygsmerter, som gør det muligt for dig ikke kun at slippe af med ubehagelige smerter, men også fjerne årsagerne til smerter og dermed forhindre genudvikling.

McKenzie for rygsmerter

Vi udvikler vores hjemmeside ved at vise reklamer.

Ved at blokere annoncer tillader du os ikke at oprette værdifuldt indhold.

Deaktiver AdBlock, og opdater siden.

månedligt "Zdrowie"