Stress i sig selv er ikke dårligt. Naturen skabte denne mekanisme for at hjælpe mennesket med at overleve under vanskelige forhold, mobilisere kroppen til at klare trusler. Imidlertid steg antallet af stressfaktorer med udviklingen af civilisationen, og i dag lever mange mennesker næsten kontinuerligt i en sådan tilstand af øget beredskab.
Fra bogen i serien SuperPoradnik med titlen "Stress, neurose, depression" vil du lære:
- Hvad er stressskalaen for, hvornår stress kan være gavnligt, og hvornår det er destruktivt;
- Hvordan kroppen reagerer på stressende situationer;
- Opfører mænd og kvinder sig anderledes end;
- Hvorfor er stress særlig farligt på arbejdspladsen;
- Hvordan man håndterer stress på daglig basis
- Hvorfor er stoffer ikke en god stressaflastende middel?
- Er der en diæt, der kan hjælpe stresset?
- Er det værd at tage medicin til sedation.
- Hvad hjælper længere, og hvad fungerer midlertidigt.
Bogen diskuterer også et nyt syn på neurose. De kaldes nu angstlidelser og er den mest almindelige psykiske sygdom. Værd at vide:
- Hvor kommer neuroser fra, og hvad de handler om;
- Hvorfor er det så svært at diagnosticere dem;
- Hvilke andre lidelser og sygdomme kan de føre til;
- Kan du selv håndtere dem.
Depression bliver et voksende socialt problem. Det anslås, at hver femte kvinde og hver tiende mand lider under det. I guiden kan du læse:
- Hvornår er det muligt at tale om depression, og hvornår er det et midlertidigt humørfald;
- Hvad er typerne af depression og deres symptomer;
- Hvordan kan depression behandles, og hvad man skal se efter da;
- Hvornår skal man starte psykoterapi, og hvor man skal lede efter passende specialister.
