Et afslappende bad eller et hurtigt brusebad - hvad er bedre under graviditeten? Ifølge de meninger, som kvinder ofte citerer på internetfora, er den mest almindelige bekymring for badning, at fostervandens temperatur kan stige, hvilket kan skade barnet. Vi falder til ro: det er bare en myte. Men der er andre farer. Så hvad er værd at vide, inden du træder ind i badekarret?
Et varmt bad har mange fordele for en kvinde, der forventer en baby. Du kan slappe af i badekarret, især når du hælder en duftende væske i vandet eller smider farverige brusetabletter i. Og i slutningen af tredje trimester af graviditeten, når maven er stor, og det bliver sværere at bevæge sig rundt, er varmt vand en lettelse for rygsøjlen overbelastet. Men der er også den anden side af mønten: for varmt vand kan forårsage alvorlige sammentrækninger, blødning og endda for tidlig fødsel. Derfor anbefaler læger, at det vand, du hælder i badekarret, er varmt, men ikke varmt. Derudover bør badning i badekarret ikke overstige et kvarter. Længere i stedet for at løsne og slappe af svækker det kroppen. Den gode nyhed er, at du kan tage et bad hver dag. Før du går ind i badekarret, skal du dog lægge en skridsikker indsats i bunden. Det kan være en gummiindsats med specielle klæbemidler (sådanne indlægssåler findes i butikker med babyforsyninger, efter fødslen vil den tjene som en badepude til din baby). Du kan også lægge et almindeligt stort badehåndklæde i bunden af badekarret. For hvad? Fordi i avanceret graviditet ændres tyngdepunktet i kroppen, og det er meget let at falde over i et glat badekar.
Problem
Hvad med jacuzzien?
Boblerne selv vil ikke skade en gravid kvinde, problemet er i vandtemperaturen. Normalt er vandet i jacuzzien varmt (ved en temperatur over 40 ° C), og badning i sådant vand forårsager spændinger og sammentrækninger i livmoderen. Kramper kan også udløses af vandstråler (nogle jacuzzi-badekar har denne funktion). Badning i jacuzzien gør ikke kun ondt, når vandet er maksimalt 36 ° C, og vandstrålefunktionen er slået fra.
Kosmetik til badning under graviditet
Baby lotions og geler er de bedste til gravide bade. De lugter normalt ikke, men irriterer eller tørrer heller ikke huden. Men du kan også bade i den samme lotion, som du har brugt - selvfølgelig, så længe din hud stadig tåler det godt. Sørg dog for, at den har en neutral pH. Det er også bedre ikke at indeholde naturlige essentielle olier (information om, hvorvidt de er i sammensætningen, skal altid være på den kosmetiske emballage). Aromaterapi-specialister hævder, at de fleste olier ikke anbefales til gravide kvinder, da de virker på centralnervesystemet og kan overstimulere kroppen. Af samme grund er det bedre ikke at tilføje rene naturlige æteriske olier til vandet. Hvis du ikke er 100% sikker på, om en given olie er sikker, er det bedre ikke at bruge den overhovedet. Hvis din hud ikke er besværlig, kan du bruge farvede brusetabletter en gang imellem til badning. De slapper af og slapper af, for når de smides ud i vand, frigiver de hundreder af bobler, der masserer huden. Og fordi de farve vandet, bliver badekarret til en mini-jacuzzi. Sådanne brusetabletter har imidlertid også ulemper: For det første indeholder de ofte æteriske olier, og for det andet - de tørrer undertiden huden og kan irritere den. I graviditetens varighed er det bedre at opgive de daglige bade i farvede salte med mineraler. Selvom de er rige på forskellige elementer, der er værdifulde for huden, såsom jod, calcium, natrium og magnesium, tørrer de normalt huden meget. Af samme grund er almindeligt bordsalt, ofte tilsat til badet på grund af dets afgiftende egenskaber, også ugunstigt for fremtidige mødre. Hvis din hud begynder at tørre ud (det er ofte forårsaget af hormoner under graviditeten), skal du vælge en fugtighedsgivende badolie (fås på apoteker) i stedet for en lotion. Sådan kosmetik er duftfri og indeholder normalt vegetabilske olier og urteekstrakter, der lindrer irritation. De fleste af dem har ikke rensende egenskaber, så du bør tage brusebad, inden du tager et sådant bad. Bemærk: olien tilsat vandet gør badekarret meget glat - når du forlader, skal du passe på ikke at glide, og hvis du har en stor mave, skal du sørge for at få hjælp fra nogen tæt på dig.
VigtigDet er sikrere i soppebassinet
Bruseren er mindre behagelig, men bestemt bedre end et bad. Når du går ind i padlebassinet, skal du ikke glemme fodpuden. Husk også, at badegelen ikke indeholder naturlige essentielle olier. Og en vigtig regel: hæld ikke varmt vand på din mave. Ikke fordi du kan skade din baby, men for at forhindre cellulite. Observationer af kosmetologer viser, at cellulite i underlivet forekommer oftere hos kvinder, der leder en strøm af varmt vand ind i dette område under et brusebad.
Efter badning
Regel nummer et - gnid ikke huden med et håndklæde, bedre vikle det rundt om dig selv og lad huden tørre. Derefter skal du gnide stretch-mærke cremen i lårene, underlivet og brysterne og en fugtighedscreme ind i resten af kroppen. Bedre må du ikke udsætte det før senere: inden for få minutter efter at du kommer ud af badet, udvides hudens porer, så det er bedst at absorbere kosmetik. Efter oliebadet behøver du ikke at påføre en lotion, fordi huden bliver fugtig nok.
Når badet er forbudt under graviditet
Badning i et badekar er ikke tilrådeligt i to tilfælde. Først når din graviditet er i fare. Varmt vand kan fremkalde sammentrækninger og for tidlig fødsel. For det andet, hvis den vordende mor er tilbøjelig til hyppige tilbagevendende infektioner i kønsorganerne. Vand skyller gode bakterier ud af skeden, og svampe eller patogene bakterier udvikler sig i deres sted.
Gør ikke det
Lås dig ikke i badeværelset
Hvis du besvimer eller glider på et vådt gulv, vil det være lettere for dine familiemedlemmer at nå dig, hvis du lader døren være åben.
månedligt "M jak mama"
