"Insulinresistens. En sund diæt og et sundt liv" af Dominika Musiałowska er en bog, der besvarer spørgsmålet om, hvordan man lever med insulinresistens, og hvordan man behandler det. Publikationen blev en bestseller på det polske forlagsmarked. I vores konkurrence kan du blive ejer - læs hvad du skal gøre for at få det til at ske!
Mange tak for alle de svar, vi har modtaget så meget - det var meget svært at vælge kun 10. Det lykkedes os dog at vælge vinderne. Her er de:
1. Jagoda Markanicz
2. Angelika Strzelec
3. Lilla Szuba
4. Aneta Hołody
5. Paulina Starowicz
6. Martyna Myśliwiec
7. Joanna Polonka
8. Agnieszka Machcińska
9. Martyna Hinz
10. Monika Chyczewska
Tillykke!
___________________________________________________
Præmier i konkurrencen
10 x bog "Insulinresistens. Sund kost og sundt liv"
Bogen er opdelt i 3 dele. I den første del forklarer forfatteren, hvad insulinresistens er, hvad er dens symptomer, hvad er diagnose og behandling, og hvad er risikoen for ubehandlet insulinresistens. Forfatteren understreger, at insulinresistens ikke kun er et endokrin problem og også peger på behovet for gynækologisk kontrol, søger råd hos en diætist, personlig træner og sikrer psykologisk komfort gennem konsultation med en erfaren psykolog. Dette afsnit indeholder også en liste over godbidder til mennesker med insulinresistens, opskrifter til sunde måltider, prøveøvelser og træningsplaner og en insulinresistensprøve.
I anden del af bogen foreslår forfatteren, hvordan man skal håndtere insulinresistens i hverdagen - på arbejdspladsen og i skolen. Det viser, hvad man skal spise i feriesæsonen, hvilke retter man skal vælge på restauranter.
Den tredje del indeholder praktiske tip til forældre til børn, der risikerer at udvikle insulinresistens. Dominika Musiałowska foreslår blandt andre hvordan man lærer sunde spisevaner, og hvordan man tilskynder dit barn til at være fysisk aktiv.
Dette suppleres med motiverende livshistorier for mennesker, der er ramt af insulinresistens.
Bogen blev skrevet i samarbejde med Maciej Jędrzejowski, MD, ph.d., endokrinolog, Magdalena Makarowska, en ernæringsekspert og Paweł Musiałowski, MA - træner og træner.
Om forfatteren
Dominika Musiałowska er grundlæggeren af det første og eneste insulinresistente fundament i Polen, "Insulinresistens Foundation - sund kost og sundt liv" og forfatteren af bloggen www.insulinoopornosc.com. Hun er også grundlæggeren af støttegrupper for mennesker med insulinresistens og arrangør af adskillige uddannelseskonferencer for patienter og træning for ernæringseksperter, sportsundervisere og andre specialister. Sportsinstruktør med speciale i fitness og stavgang. Hun dimitterede fra det polske sportsakademi og kurser i en ernæringskonsulent og i ernæring af børn og spædbørn samt gravide kvinder. Medlem af Diabetes Education Association (SED). En journalist med uddannelse, professionelt tilknyttet begivenheds-, marketing- og reklamebranchen i ti år.
Han lider af insulinresistens, PCOS, Hashimotos sygdom, cøliaki og allergier. På trods af adskillige sundhedsproblemer er hun en lykkelig mor og kone.
Hvordan deltager man i konkurrencen?
For at deltage i konkurrencen skal du blot udfylde nedenstående formular: besvar spørgsmålet og indtast dine oplysninger. Det er også nødvendigt at efterlade din e-mail-adresse og samtykke til behandling af personoplysninger. Vi inviterer dig også til at abonnere på vores nyhedsbrev!
Konkurrencen løber fra 10/01/2018 til 24/01/2018.Den afgøres den 01/02/2018 i denne konkurrenceartikel. Vinderne modtager også en e-mail, der informerer dem om gevinsten.
.jpg)
-porada-eksperta.jpg)
