Hvad skal en 60-årig med forskellige sygdomme spise?

Jeg er over 60 år gammel, og til disse år skal jeg tilføje: gastroøsofageal tilbagesvaling, hyperaciditet, flatulens, helede mavesår, oxalatsten (efter 2 knusning), hypertension og rygsøjle med skoliose, diskopati og brok i lændesektionen. Min blodtype er B Rh +. Jeg tager medicin til ovenstående. under medicinske tilstande drikker jeg meget væske. Jeg ser forskellige diæter, men jeg ved ikke mere, hvad jeg skal spise.

I tilfælde af dine lidelser skal du følge en diæt, der er let at fordøje, reducerer fedt og ikke stimulerer udskillelsen af ​​fordøjelsesenzymer. Derudover bør produkter, der kan bidrage til stendannelse, udelukkes.

Anbefalede produkter: hvidt brød, små gryn (som semulje eller hirse), hvid ris, fin pasta; Når det kommer til kød, vælger du magert, dvs. fjerkræ, og magert og mellemfedt fisk, såsom ørred eller karpe. De skal spises kogte eller i form af budding, hakket kød. Du skal spise grøntsager: gulerødder, rødbeder, kartofler, lejlighedsvis grønne bønner, masser af salater og rå grøntsager, så længe de ikke forårsager gas og acidose. Frugt i form af kogte kompotter, hvis rå det forårsager gas. Plus, magert naturlig yoghurt med gode bakterier, så længe de ikke skader dig også.

Du bør undgå: kaffe, te, kakao, alkohol, varme krydderier, stegte fødevarer, oppustet mad, animalsk fedt. Drik rigeligt med lavmineraliseret stille vand. Kaloriebalancen kunne overlades til en diætist, for i dit tilfælde med så mange sygdomme er det værd at gå til ham og udvikle en specialiseret diæt.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.

Forfatter til bogen "Kost i en storby", en elsker at løbe og maraton.