Rører du ofte dit ansigt? Der er måder at undgå dette på

Hvorfor er folk så sårbare over for coronavirus? Fordi de fortsætter med at røre ved deres ansigt. Hvordan fikser man det? Her er 5 dokumenterede måder.

Forskere ved University of North South Wales i Sydney beregnede, at den gennemsnitlige person rører ved deres ansigt ca. 23 gange i timen eller ca. hvert 3. minut! Og det gør det normalt ubevidst. Desuden er vores art et fænomen i denne henseende - bortset fra os berører kun få andre arter deres ansigter regelmæssigt. Desværre gør dette os sårbare over for smådråbebårne infektioner som COVID-19. Alt du skal gøre er at røre ved øjenområdet, næsen eller munden med beskidte hænder, og virussen kommer ind i vores krop gennem den udsatte slimhinde.

Se hvordan coronavirus kommer ind i vores krop >>>

Hvorfor berører vi vores ansigt så ofte?

Ifølge Martin Grunwald, en psykolog ved universitetet i Leipzig, er refleksen for at røre ved sit eget ansigt en grundlæggende opførsel af vores art og forekommer hos alle mennesker. Mens de fleste dyr rører ved deres ansigter for at passe på deres udseende og fjerne parasitter, er menneskelige motivationer meget forskellige, og der er mindst et par af dem:

• at røre ansigtet giver os lindring - forskning har vist, at hud-til-hud-kontakt udløser oxytocin, som hjælper os med at slappe af og reducere stress;
• giver os mulighed for at vise og kontrollere vores følelser og opmærksomhedsniveau;
• nogle gange er denne refleks bevidstløs, når vi flirter med nogen.

5 måder at undgå at røre ved dit ansigt

Vi udvikler vores hjemmeside ved at vise reklamer.

Ved at blokere annoncer tillader du os ikke at oprette værdifuldt indhold.

Deaktiver AdBlock, og opdater siden.

Hvordan kan jeg undgå at røre ved mit ansigt ofte?

Michael Hallsworth, en menneskelig adfærdsforsker ved Columbia University, siger, at det er meget lettere at få folk til at vaske deres hænder oftere end at lære dem ikke at røre deres ansigter. Der er dog måder at gøre dette på:

1. bære en maske - det skal reducere din tendens til at røre næse- og mundområdet;
2. hvis du føler behov for at ridse, skal du bruge bagsiden af ​​din hånd til dette - der er meget mindre bakterier der;
3. hvis du er tilbøjelig til at røre ved øjenområdet, skal du bære briller;
4. prøv at foregribe de situationer, hvor du oftest rører ved dit ansigt. Når du føler, at en sådan situation kommer - gør noget med dine hænder, fx sid på dem;
5. hold dine hænder travlt - alle slags spinnere eller antistresskugler er velkomne (selvom du skal huske at desinficere dem ofte).

Desværre siger forskere, de fleste af os vil aldrig helt lære at røre vores ansigt, selvom vi er meget forsigtige.

Læs også: Hvorfor påvirkes de oftest af COVID-19? >>>

Kilde: BBC