En undersøgelse har vist, at kroppen, før en intensitet af træningen er større end moderat, holder op med at forbruge energi.
- Jo mere træning der udføres, jo mere energi kropsforbruger, jo mere tabes vægten, men kun op til et vist niveau, derefter stagnerer energiforbruget. Det er konklusionen af en undersøgelse foretaget af den amerikanske forsker Herman Ponzer.
Fundet stiller spørgsmålstegn ved nogle almindelige fremgangsmåder for at forhindre fedme, der hævder, at kropsvægt er resultatet af balancen mellem den energi, vi spiser, og hvad vi forbruger, så jo mere træning du gør, jo mere energi spiser du, og jo mere taber du dig.
Imidlertid fandt Herman Ponzer, en forsker ved University of the City of New York og hans team, efter at have målt og analyseret mængden af motion og diæt efterfulgt af 300 mænd og kvinder , at kroppen efter en bestemt træningsmængde Stop med at forbruge energi, derfor er du nødt til at træne meget for at forbrænde et par kalorier. Af denne grund husker forskere, at hvis du vil tabe sig, er det nødvendigt at reducere kaloriindtagelsen gennem en diæt. De opdagede også, at jo mere kropsfedt individer havde, jo mere energi forbrugte de.
Undersøgelsen er for nylig blevet offentliggjort i tidsskriftet Current Biology, og dets forfattere har forsikret, at de har til hensigt at analysere, hvordan kroppen fungerer for at reducere den mængde energi, den bruger, når den fysiske aktivitet øges.
Pixabay.
Tags:
Sundhed Wellness Sundhed
- Jo mere træning der udføres, jo mere energi kropsforbruger, jo mere tabes vægten, men kun op til et vist niveau, derefter stagnerer energiforbruget. Det er konklusionen af en undersøgelse foretaget af den amerikanske forsker Herman Ponzer.
Fundet stiller spørgsmålstegn ved nogle almindelige fremgangsmåder for at forhindre fedme, der hævder, at kropsvægt er resultatet af balancen mellem den energi, vi spiser, og hvad vi forbruger, så jo mere træning du gør, jo mere energi spiser du, og jo mere taber du dig.
Imidlertid fandt Herman Ponzer, en forsker ved University of the City of New York og hans team, efter at have målt og analyseret mængden af motion og diæt efterfulgt af 300 mænd og kvinder , at kroppen efter en bestemt træningsmængde Stop med at forbruge energi, derfor er du nødt til at træne meget for at forbrænde et par kalorier. Af denne grund husker forskere, at hvis du vil tabe sig, er det nødvendigt at reducere kaloriindtagelsen gennem en diæt. De opdagede også, at jo mere kropsfedt individer havde, jo mere energi forbrugte de.
Undersøgelsen er for nylig blevet offentliggjort i tidsskriftet Current Biology, og dets forfattere har forsikret, at de har til hensigt at analysere, hvordan kroppen fungerer for at reducere den mængde energi, den bruger, når den fysiske aktivitet øges.
Pixabay.
---co-to-jest-jak-dziaa.jpg)
