Søvnløse nætter

Jeg er en ung person, der er tilfreds med mit liv. Jeg har ingen specielle problemer hverken i mit privatliv eller med mit helbred, men jeg har dog haft problemer med at sove i to måneder. Det sker, at jeg normalt kun sover to nætter om ugen. Jeg gik til min læge, jeg lavede nogle tests - alt er i orden. Min læge rådede mig til at få sovepiller uden recept, men de hjælper ikke. Hvilken læge skal jeg søge hjælp? Jeg kan ikke leve sådan mere.

Søvnproblemer er meget forskellige. Det er ikke muligt at fortælle med sikkerhed ud fra dine oplysninger, hvilken slags problemer der er for dig. Uanset om det drejer sig om at falde i søvn, vågne op, søvndybde osv. Disse problemer skal overvejes, før der foretages nogen behandling. Der er en klinik for søvnforstyrrelser i Warszawa, jeg ved ikke, om dette også er tilfældet i Bytom eller Schlesien. Du kan sandsynligvis tjekke det på internettet - fordi du kan finde alt der. Hvis du ikke finder en, kan du gå til en psykolog med en klinisk specialisering, helst en sundhedskliniker, og tale med ham om dit problem. Der kan være en specifik årsag, som du ikke selv kan diagnosticere, men den findes bestemt. Hvis der er et problem, så er der årsagen - det kan ikke være anderledes. Som en sidste udvej skal du gå til en psykiater for en konsultation - det er ikke noget forfærdeligt, og de behandler også sådanne problemer. Bare lad dig ikke overtale til at tage overbelastning af farmakoterapi med det samme, for der er ingen grund til panik med det samme. Hilsen Tatiana Ostaszewska-Mosak

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.

Han er klinisk sundhedspsykolog.

Hun dimitterede fra det psykologiske fakultet ved universitetet i Warszawa.

Hun har altid været særlig interesseret i spørgsmålet om stress og dets indvirkning på menneskelig funktion.

Han bruger sin viden og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.

Hun gennemførte et kursus i integrativ medicin med den verdensberømte professor Emma Gonikman.