Jeg har følt en gurglende gurgling på højre side af min mave under mine ribben i cirka en uge. Det er den samme følelse, som en baby sparkede mig, da jeg var gravid :) Hvis jeg rører ved min hånd, kan jeg endda mærke denne gurglen. Jeg har ingen andre symptomer, og jeg aner ikke, hvad det kan være.
De beskrevne lidelser antyder, at det er en overdreven produktion af gas i tarmene. Der kan være forskellige grunde til dette.
For det første kan for meget gas i tarmen relateres til den type mad, du spiser, og de væsker, du drikker. For det andet kan det være resultatet af visse spisevaner.
Fødevarer, der forårsager gas, er som kål, ærter, bønner og løg. Det huskes ikke altid, at forbrugte drikkevarer, især kulsyreholdige drikkevarer, kan forårsage øget gasproduktion i tarmene.
En anden ting, der kan øge mængden af gas i tarmene, er at spise hurtigt og tale, mens man spiser. Derefter sluges luft, mens man spiser, hvilket forårsager disse lidelser, når den bevæger sig gennem fordøjelseskanalen.
Det er værd at spise mad rig på fiber (grøntsager, frugt, mørkt brød, fuldkorn). Vær opmærksom på at spise roligt og undgå at tale under måltiderne. Det er også værd at fjerne kulsyreholdige og søde drikke fra kosten og erstatte dem med stadig mineralvand. At spise naturlig yoghurt med klid er også nyttigt.
Hvis ændringer i diæt og spisevaner ikke forbedres, anbefales det at kontakte din læge.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Krystyna KnyplInternist, hypertensiolog, chefredaktør for "Gazeta dla Lekarzy".
---poniej-i-powyej-normy-wyniki-hct.jpg)
-porada-eksperta.jpg)
