I omkring et år har jeg følt en konstant tristhed på trods af at jeg plejede at være festens liv. Smiler altid, og nu kan jeg ikke klare den tristhed, der overvælder mig. Jeg ved ikke engang, hvor denne sorg kommer fra. Jeg kan ikke lide mig selv og kan ikke lide livet. Det giver bogstaveligt talt ingen mening, og nogle gange tror jeg, at døden ville være vejen at gå. Jeg vil ikke begå selvmord ... Jeg har en familie, der elsker mig, men jeg kan ikke se noget andet valg. Jeg ville ønske, jeg kunne blive i sengen og blive i sengen. Selv de sædvanlige husarbejde har svært ved at få mig til at skændes derhjemme, hvilket skubber mig endnu mere til pillerne. Jeg ved, det er min skyld, at der er argumenter, og selvom jeg vil gøre noget ved det, kan jeg bare græde. Hjælp mig. Jeg vil gerne leve igen som før. Hvordan gør jeg det?
Trist brev ... Det virker bare som depression. Ganske enkelt - ikke fordi dit problem er af mindre betydning, men fordi depression kan behandles. Farmakologisk og støttende psykoterapi. Du skriver ikke noget om din nuværende behandling - har du overhovedet taget det? Jeg ved ikke, hvad der skete i dit liv, der kunne "udløse" denne ændring. Ofte forårsager en begivenhed en anden, og en lavine af tristhed og hjælpeløshed fylder dem op ... Men normalt er der noget plads tilbage, gennem hvilket - ofte med vanskeligheder - en solstråle bryder igennem, og derefter flere og flere sådanne stråler. Det faktum, at du skriver dette brev, betyder, at der er sådan et mellemrum, fordi dette brev er sådan en stråle. Den anden er din familie og deres kærlighed. For det tredje - dette er mit svar, så du ved, at selv en, du ikke kender, er bekymret for dig. Fald allerede, solen mindre og mindre, så fang disse stråler, og varm dig selv, før vinteren kommer. Gå til lægen - tak.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Bohdan BielskiPsykolog, specialist med 30 års erfaring, træner i psykosociale færdigheder, ekspertpsykolog ved distriktsretten i Warszawa.
De vigtigste aktivitetsområder: mæglingstjenester, familierådgivning, pleje af en person i en krisesituation, lederuddannelse.
Først og fremmest fokuserer det på at opbygge et godt forhold baseret på forståelse og respekt. Han foretog adskillige kriseindgreb og tog sig af mennesker i en dyb krise.
Han underviste i retsmedicinsk psykologi ved SWPS-psykologfakultetet i Warszawa, ved universitetet i Warszawa og Zielona Góra-universitetet.
-porada-eksperta.jpg)
