Aromaterapi kan være effektiv til behandling af hovedpine - essentielle oliemolekyler stimulerer lugtreceptorerne i hjernen og udløser produktionen af smertestillende endorfiner. Olier kan bruges til inhalationer, massage og kombinere aromatiske inhalationer med andre metoder. Hvilke essentielle olier hjælper med hovedpine?
Er aromaterapi en effektiv hovedpinebehandling? Det viser sig, at kliniske undersøgelser bekræfter den beroligende effekt af visse æteriske olier på forskellige hovedpine. hvilke olier skal man vælge, og hvordan man bruger dem til effektivt at slippe af med hovedpine?
Aromaterapi mod hovedpine: hvilke olier er effektive?
- basilikumolie
- isopolie
- lavendelolie
- merianolie
- pebermynteolie
- geraniumolie
Sådan bruges aromaterapi mod hovedpine
- topisk: æteriske olier kan gnides direkte ind i huden på templerne, panden og nakken og nogle gange også i ørerne - det er vigtigt at gøre dette, så snart smerten opstår. Hvis du vil bruge en koncentreret olie, skal du huske at sprede den i den såkaldte baseolie, fx mandelolie eller almindelig madolie (2-3 dråber olie pr. spiseskefuld olivenolie). Æteriske olier i koncentreret form kan irritere huden
- til indånding i aromaterapi pejse
- til massage - fortynd 5 dråber i en spiseskefuld madolie
Hovedpineolieblanding: Opskrift
Her er den blanding af olier til hovedpine, der foreslås i deres bog "Fragrant Apteka" af Dr. W. S. Brud og Dr. I. Konopacka:
- lavendelolie - 3 dråber
- geraniumolie - 2 dråber
- pebermynteolie - 2 dråber
- fed olie fra knopperne - 2 dråber
- eukalyptusolie - 1 dråbe
