Silvia Cuesta-metoden

Strandklasser med Silvia Cuesta-metoden

• Befolkningen i Sitges i provinsen Barcelona er et meget specielt sted inden for en ubeskrivelig ramme, der giver mulighed for at tilbyde en service til borgeren, der drager fordel af naturens elementer: solen, luften, sandet og havet .
• Så ved at træne vil vi nyde fordelene ved disse 4 elementer.

Silvia Cuesta-metoden

• Metoden blev oprettet i 2003 ud fra den personlige oplevelse af danseren for at verificere, at arbejdet med at inddrive en skade og opvarme en danser, følger den samme proces for at opnå maksimal ydeevne for kroppen og være.
• Grundlaget for denne metode ligger i dybe musklers arbejde: fortryde spændinger, arbejdsfleksibilitet, elasticitet, fælles agility, muskelforstærkning og balance.

Hvad der tilbydes

• En service på stranden: klasser på stranden, i sandet og inde i havet.
• En unik kropsmetode, hvor vi drager fordel af naturelementerne, vi udfører strækning, styrker musklerne, slapper af leddene og arbejder balancen i havet.
• Du begynder at arbejde i sandet ved at drage fordel af strukturen i den til at strække og arbejde dine fødder, hvilket giver dem en anden mobilitet end normalt og arbejder underlaget, så vigtigt for vores korrekte justering.
• Derefter går vi ud i havet, parallelt med sandet, afhængigt af højden, hvor vandet når os, vil vi arbejde en del af kroppen eller en anden.
• Arbejde mod tidevandet giver os mulighed for at styrke musklerne, flotation og manglende tyngdekraft giver os fælles afslapning og ustabilitet i vandet plus bølgekraften vil invitere os til at arbejde i balance.
• Vi lukker klassen i sandet med strækninger og åndedræt, der nærer væsenet, føler velvære ved at arbejde udendørs med den behagelige lyd fra havet.

Klasserne er usædvanlige fordi

• Der afholdes ingen klasser inde i havet.
• Hans succes ligger:
  • 1º i bunden af ​​arbejdet, den i den dybe muskulatur, den der er tættest på knoglen: den, der skal være stærkere, fordi det er den begyndende muskulatur, den, vi bruger, når vi starter enhver bevægelse.
  • 2. hvor du arbejder, og hvordan: ved at arbejde vinkelret på sandet giver vand os den nødvendige styrke til at styrke og ikke skade. I det vand, vi flyder, er vores led lettere, ideel til mennesker med fibromyalgi, ledslitage eller ældre. Havets jod nærer vores led og fjerner smerter, når der er led, der er beskadiget af kvæstelser, hvilket giver større fleksibilitet. .

Nogle fund, vi kan gøre ifølge undersøgelser

• I havvandet er der 89 væsentlige elementer til stede i vores krop.
• Derudover indeholder placton vitaminer og mikroorganismer, der frigiver antivirale, antibakterielle og hormonelle stoffer.
• Alle disse næringsstoffer assimileres let af vores hud, mens vi nyder et afslappende bad.
• Fordelene ved havvand er kendt siden oldtiden: I Grækenland blev havvandbade taget for deres helbredende egenskaber ved hudsygdomme, ud over at være et godt afslappende middel ...
• Men ikke kun det: bade i havvand er lige så fordelagtige på grund af deres høje indhold af mineraler, vitaminer, antioxidanter ...
• Disse assimileres gennem huden og beriger vores krop på en ekstraordinær måde: og i havet er der alle de stoffer, som vores krop har brug for for at fungere korrekt.
• Af denne grund er nogle læger enige i den lejlighedsvise indtagelse af havvand på grund af dets store ernæringsmæssige bidrag. ... http://www.vitonica.com.

Oplysninger om Silvia Cuesta

• Professionel ballarina, uddannet klassisk dans ved Teatreinstituttet i Barcelona.
• Han har udviklet sin professionelle karriere hovedsageligt i Frankrig.
• I Barcelona har han været en del af selskabet med Ramy Levi, A poc a poc dans, Kenmerk dans projeckt, udført turneringen "West syde story" danset på Gran Teatro del Liceo, Perelada Castle festival, eller arbejdet sammen med Azari Plisetsky eller Loorin Mazel.
• Han danser stadig, udfører sin egen koreografi eller performance. Den sidste "glemsel".
• I 1991 begyndte hun sit arbejde som lærer i klassisk, moderne og Sevilliansk dans.
• Desværre bryder Silvia op med at danse begge knæ (forreste korsbånd, lateral og menisk) i forskellige år: for at kunne danse igen gør hun en meget udtømmende bedring.
• Fra kombinationen af ​​hans oplevelse som danser og gendannelsen af ​​skaden blev Silvia Cuesta-metoden født.
• Silvia Cuesta har arbejdet med professionelle dansere fra selskabet med Angel Corella eller de la Cía. David Campos
• Han har også genvundet andre professionelle dansere efter skader for at vende tilbage til dans.
• Efter 9 års erfaring i sportsregimentet i Sitges bliver hans metode uafhængig og underviser i Sitges Verd-centret, Dojo de Sitges-centret og Luthiers-skolen i Barcelona.
• Han underviser i øjeblikket metoden på Center Dojo de Sitges sammen med sevillanas og klassisk dans for voksne.

Aktivitetsafslutning

Hvem er det til?

• Til alle, der vil træne på stranden: voksne, ældre, mennesker, der har lidt en skade og er færdige med helbredelse, mennesker med fibromyalgi.

kontakt