Din ændrede tilstand ændrer sig meget i dit liv, men det gør dig ikke dårligt egnet. Undgå ikke venner og nye bekendte under graviditeten. Isolér ikke dig selv. Sjov og socialt liv er stadig noget for dig! Ensomhed fremmer angst og depression. Nu hvor du er gravid, har du brug for støtte fra dine kære - din partner, familie, venner og kolleger.
Du bemærkede det sandsynligvis: de fleste af dine venner, i det øjeblik du fortæller dem de gode nyheder, begynder at behandle dig med større opmærksomhed og mildhed. Nogle gange irriterer det dig, fordi det føles som om de håndterer dig som et æg. Indtil der en dag kommer et punkt, hvor du begynder at føle dig lidt malplaceret blandt dine barnløse venner. De kan tillade sig selv at arbejde intenst, nætter ude, interessante rejser, og du kan ikke følge med dem, fordi du ikke har lyst til det, og du skal huske hele tiden på ikke at skade dit barn. Men giv dig ikke imod vrede - graviditet er ikke en tilstand, der kræver social isolation. Tværtimod - vedligeholdelse og etablering af kontakter giver dig mulighed for at overleve indtil udgangen af graviditeten i en god mental tilstand, glat overgang fra ventefasen til den aktive fase af moderskabet.
Afslut ikke dit job, når du er gravid
Arbejdede du inden du blev gravid? Hvis du har det godt, og din graviditet er normal, skal du ikke tage fri. Især hvis du kan lide dit job og gerne vil vende tilbage til det efter at have fået en baby. Brug den tid, du har tilbage, til at forberede dine kolleger til din barselsorlov. Lås op eller aflever vigtige ting, organiser alt, så de føler dit fravær så lidt som muligt. Du får taknemmelighed - det vil gøre det lettere for dig at vende tilbage til arbejde efter ferie. Hvis du er tæt på dine venner, skal du holde kontakten med dem, selv når du ikke kan arbejde mere. Det vil tage dit sind, og du vil ikke føle, at du er ude af løkken.
Socialt liv under graviditet
Desværre sker det ofte, at du under graviditeten (eller i de sidste måneder) skal træde tilbage fra arbejdet. Hvis du hidtil har levet et aktivt liv, og nu er du tvunget til at bremse, kan du føle dig lidt ensom: venner har deres egen forretning, mand på arbejde, og du vandrer rundt i huset, tørrer kylling, laver mad eller forbereder tøj til din baby. Det er rigtigt, at en kvinde, der driver et hus, altid vil finde noget at gøre, men det handler ikke om at dræbe tid, men om ikke at falde i melankoli. Hvis du har indtryk af, at du falder i tomrummet, hvis du er hjemsøgt af dystre tanker, frygt for dit barns helbred - må du ikke undertrykke dem, bare tal om det. Med en mor, en ven, en søster eller en ven, der allerede er mor. Hvis du kan, skal du sørge for at forlade dine fire vægge, selv en kort gåtur eller til en cafe for at møde en ven. Ændre miljøet nye fornemmelser vil fjerne dårlige tanker. Hvis dit helbred ikke tillader dig selv på sådanne uskyldige eskapader, skal du invitere din familie og venner. Lad dem komme forbi i kort tid, men så ofte som muligt. Eller måske vil du arrangere en fest for flere gæster? Lad det være en bidragsfest - alle vil helt sikkert forstå, at den forventede mor ikke skal blive træt af at stå ved gryderne.
Søg kontakt med andre mødre under graviditeten
Når du føler, at graviditet bevæger dig væk fra det miljø, du hidtil har opereret i, så tro at du oplever noget, der ikke er givet til enhver kvinde. Du bliver mor, og moderskab er en slags indvielse. Det er ikke kun rent praktisk viden. Mange kvinder oplever graviditet og fødsel som mystiske, hvilket skal opleves for at forstås. Så det er kun naturligt, at kvinder i en lignende situation forstår dig bedst. Søg efter en kontakt med dem. Nu finder du masser af spændende almindelige emner at tale med din fætter, der for nylig havde en baby, og du fandt det frygtelig kedeligt. Der er ingen unge mødre blandt dine venner? Se dig omkring: du vil møde dem i venteværelset hos gynækologen, på en tur i parken, i butikken. Du vil blive overrasket over, hvor meget du har til fælles med den gravide, du lige har mødt! Unge mødre er en god solidaritet. Du finder hurtigt ud af det ved at gå ind i det første online forum, der er afsat til graviditet og moderskab.
månedligt "M jak mama"
