Hvordan bekæmper man en computerafhængighed?

Tilbage på dagen, da jeg ikke havde en computer (det var stadig grundskole), var jeg modelstuderende. Jeg fortsatte med at lære uden problemer. Men siden jeg købte en computer, begyndte jeg at lære mindre og mindre. Jeg kan ikke lade være med at sidde foran computeren. Dette er stærkere end mig. Hvad skal man gøre? Kan det helbredes uden at besøge en psykolog osv.? Lad mig tilføje, at min far rejser til udlandet for at arbejde, så jeg sjældent ser ham.

Da du observerer sådanne effekter af brugen af ​​computeren, kan du se, at du ikke bruger den til at få viden - hvilket er en skam. Computeren og Internettet giver store muligheder på dette område. Jeg forstår dog, at din computerverden er behagelig og tager din studietid. Du er bange for, at du er permanent afhængig. Men det er ikke sandt. Du mangler bare viljestyrken til at få orden på dit liv. Du har ikke brug for en psykolog her. Han låser ikke din computer. Da du indser, at du laver forkert, skal du lægge enkle grænser for dig selv. I stedet for at være hysterisk og klage, så tænk: du er en talentfuld fyr, så du tager ikke for lang tid at lære. Du er nødt til at spare denne tid! Omfavne princippet om "Told først, fornøjelser derefter." Fortæl dig selv, at du ikke har lov til at sidde ned for at spille computerspil, før du er færdig med dine lektier. Og hold dig til det. Du kan også definere de tidspunkter, hvor du får lov til at spille med computeren (f.eks. Fra kl. 19.00 til kl. 21.00. Styr tiden ved at indstille alarmuret.). På andre tidspunkter har computeren ret til at blive brugt til læring og interesse. Antag, at når du ikke har forberedt dig til den næste dag på, at skolen banker, brænder, SKAL du IKKE sidde ned for at spille på de timer, du har indstillet. En anden pisk, du skal lægge på dig selv, er det samlede antal timer, der bruger computeren. Du kan ikke tilbringe dit liv med computeren. For ikke at blive deaktiveret skal du bevæge dig (også i det fri), interagere med venner, spise, hjælpe derhjemme, spille sport, gå i biograf osv. Indstil den tid, du får lov til at sidde ved computeren i løbet af dagen ( f.eks. 4 timer om dagen). Hvis du følger dine egne regler, vil du føle dig bedre. Frygten for afhængighed og dårlige karakterer i skolen forsvinder, der vil være stolthed og tilfredshed med, at du styrer dit liv klogt, at du opfylder dine pligter og ikke spilder dine evner, du vil bemærke og begynde at sætte pris på andre interessante aktiviteter, der er værd at bruge tid sammen med, fx chatte med venner, spiller fodbold. Du ved, Adrian, der er ingen anden måde at fungere på. Vi er tænkende væsener, og hver af os prøver at leve, som han vælger. Dette gælder ikke kun videnskab og computere. Overvej f.eks. Hvorfor du ikke stjæler, selv når muligheden byder sig? Svaret er simpelt: du ved, at stjæle er dårligt, og anstændige mennesker ikke gør. Denne viden er nok til at forhindre dig i at stjæle. Gør det samme med din tid - ikke stjæle den fra dine egne evner og talenter, der skal udvikles, f.eks. af videnskab. At spille ud over mål kommer altid på bekostning af noget andet. Pointen er ikke at miste kontrollen med det og ikke at miste andre meget vigtige forhold. At være i stand til at kontrollere dig selv viser modenhed. Og du er ikke længere et lille barn, der kun gør, hvad han nyder. Overvej alle dine kommentarer og forslag, bliv organiseret, og jeg er sikker på, at du snart vil være tilfreds med dig selv og være i stand til at vise dine præstationer over for din far.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.

En lærer med mange års erfaring.