Hjertet er kroppens mest hårdtarbejdende muskel. 24 timer i døgnet pumper det konstant blod ind i blodkarrene, der transporterer ilt, hormoner, næringsstoffer til alle celler i vores krop.
Læs også: Kost til hjertesundhed - har du brug for at give afkald på fedt og smage ØVELSER, der sænker dit blodtryk for højtHjertet pumper blod til lungerne, hvor kuldioxid udskiftes med ilt. Selve hjertet trækker på den anden side ilt og næringsstoffer fra blodet, som når det gennem to koronararterier og deres grene. Denne proces kaldes gasudveksling.
Hjerte og kredsløb
Uden den konstante blodcirkulation i kroppen kunne vi ikke leve. Det er takket være ham, at hver celle og organ modtager ilt og næringsstoffer, der er nødvendige for, at de fungerer korrekt. Blod føres fra hjertet til arterierne og kapillærerne og vender tilbage til det gennem vener og vener. Det er et lukket system. Når det er fit, giver det ejeren fremragende stand og velvære. Hvis det imidlertid begynder at føle sig ubehageligt, vises der adskillige lidelser - fra åndenød ved trappetrin til akut smerte i brystet. Arteriernes tilstand bestemmer det daglige rytmiske arbejde i hjertet. Hvis de er tilstoppede (tilgroet med plak), fungerer kredsløbssystemet, inklusive hjertet, ikke korrekt. Hos børn og raske unge mennesker har arterierne et stort tværsnit, og deres vægge er fleksible og glatte indvendigt. Takket være dette trækker de sig sammen og slapper frit af, og blodet flyder i en uforstyrret rytme. Hjertet arbejder derefter støt og roligt. I årenes løb hærder alle kar som følge af kroppens naturlige ældningsproces - de er mindre kontraktile og elastiske. Partikler af fedt, protein og calciumsalte ophobes på de indre vægge. Hvor hurtigt går denne proces? Det afhænger af os, om vi er fysisk aktive, spiser sundt og ikke glemmer at hvile. Jo mindre sund opførsel, jo værre hjertets tilstand.
Vigtig
Hjertet slår (trækker sig sammen og slapper af for at pumpe blod) i gennemsnit 70–75 gange i minuttet. I hviletilstand falder denne frekvens, stiger med fysisk anstrengelse eller nervøsitet. Individuelle hjerteslag kan mærkes på overfladearterierne (især på nakke og håndled). Det er her det er nemmest at føle pulsen (eller puls), dvs. cyklisk strækning og sammentrækning af væggene i blodkarrene forårsaget af blodgennemstrømning til hjerterytmen. Blodtryk produceres af hjertemusklens arbejde og ekspansion og sammentrækning af blodkar. Dens højde afhænger af den kraft, hvormed blodet presser mod karvæggene.
månedligt "Zdrowie"
