Hvordan påvirker havet sundheden?

Intet vand kan matche de forskellige mineraler i havet. Deres rigdom betyder, at svømning i havet har stor indflydelse på vores krop. Find ud af, hvilke sygdomme havet kan hjælpe dig med.

Havet er et stort, velassorteret laboratorium, der indeholder næsten alle de kemiske grundstoffer, der findes på jorden - nogle som opløselige salte, andre som uopløselig suspension. Det er disse stoffers rigdom, der gør havvand så gavnligt for sundhed og skønhed.

Men lad os indse det, at Østersøen ikke er et paradis for solbadere. Det er svært at ligge fladt, når det blæser konstant, og solen gemmer sig bag skyerne. Men det er perfekt til lange gåture langs kysten (og på eksotiske strande er der ofte uoverstigelige forhindringer for vandrere - klipper, klipper og ... privat område). Selvom vejret er mere stabiliseret i slutningen af ​​sommeren, end det var i begyndelsen, kan du stadig løbe ind i regn. Men sæt dig ikke fast i væggene, kom ud i luften. Tag en paraply eller regnfrakke og regnstøvler. Husk bare ikke at bære dem for længe, ​​fordi varme og fugt favoriserer atletens fod.

Læs også: SPA'er ved Østersøen - hav, strand og ren luft er fordelene ved afslapning ... Slankende ferie ved havet Ferie og sygdomme: hvor skal man på ferie for at reparere dit helbred

Et bad i havet beroliger huden, forynger og slanker den

Havvand tolereres perfekt og absorberes af vores hud. Hvorfor? Fordi dets sammensætning svarer til fostervand, hvor fosteret udvikler sig, og den gennemsnitlige koncentration af mineraler indeholdt i det svarer til det, der findes i humant blodserum.

Som et resultat trænger vandets mineralkomponenter dybt ind i porerne i huden og renser det. Derudover stimulerer de cellulær metabolisme - de forbedrer hudens hydrering og blodforsyning og dermed tilførslen af ​​ilt og næringsstoffer. Tilstanden af ​​elastin og kollagenfibre forbedres også, så hudens spænding og elasticitet øges. Kort sagt, huden bliver yngre. Det sker ikke natten over, men en 2-3-ugers ferie ved havet vil tage os mange år. Vi kan fortsætte behandlingen derhjemme ved hjælp af kosmetik, der indeholder havsalt. Lad os bare huske, at du ikke skal løbe i vandet, men fordybe dig gradvist i det, så kroppen har tid til at tilpasse sig en lavere temperatur. Efter badning skal du altid skylle din krop (og hår) grundigt i brusebadet - havvand, tæt med salt og andre mineraler, tørrer ud på huden og forårsager dehydrering.

Vores godmodig Østersø har en anden fordel - at bade i det er en fantastisk måde at tabe overskydende vægt på. Dette skyldes vandets mineralsammensætning og dets relativt lave temperatur. Som et resultat forbedrer badet blodcirkulationen og øger stofskiftet.

Kan havvand og mudder virkelig kurere en sygdom, der er så vanskelig at kontrollere som psoriasis? Forskere bekræftede dette for mere end et halvt århundrede siden på baggrund af observationer fra patienter, der regelmæssigt brugte havbade under deres ophold ved Det Døde Hav og brugte sort mudderkompresser. Virkningerne var synlige efter 4 uger. I 40,5 procent patienter (ud af 20 tusind!), er symptomerne på sygdommen forsvundet fuldstændigt, og hos 31% psoriasislæsioner forblev kun på et lille område af kroppen (op til 1%). Således over 70 procent. hos patienter forbedredes hudens tilstand uden brug af farmakologiske midler. Dette er effekten af ​​havmineraler: der var en signifikant stigning i niveauet af magnesium, calcium, kalium og brom i huden, hvilket forbedrede dets tilstand. Magnesiumioner er især vigtige i denne proces, fordi de aktiverer det enzym, der hæmmer overdreven celledeling i huden.

En jod-ozon fest ved havet

De hyppigere storme i Østersøen har også en gavnlig virkning på sundheden. Umiddelbart efter stormen er luften mættet med ozon, der produceres under udledninger. Ozon eller aktiveret ilt har stærke bakteriedræbende egenskaber (derfor bruges det i enheder til at fjerne lugt, mider, svampe og skimmelsvampe). For at indånde ozon skal du gå en tur, så snart torden stopper, fordi denne gas hurtigt nedbrydes til almindelig ilt.

Kystluften er også rig på jod, som ikke kun mangler hos patienter med hypothyroidisme, men også hos mennesker, der bor i regioner, der er fattige i dette element (hovedsageligt det sydlige Polen). Gravide kvinder skal tilbringe deres ferie ved havet, for i denne periode øges efterspørgslen efter jod.

En tur ved havet styrker venerne, hærder og beroliger

Krusende, køligt vand masserer kroppen, indsnævrer blodkar og har en tonende virkning på kredsløbssystemet og nervesystemet. At vade i havet er afslappende. Det er også en god anti-åreknuder behandling! Saltvand forbedrer blodgennemstrømningen i benene (hjælper med at presse det opad), gør venerne i venerne mere fleksible. Det er også en meget effektiv måde at forbedre kroppens immunitet på. Det er bedst at starte med at få dine fødder våde og gå langs kysten og derefter gå med fødderne under knæene. Fra tid til anden skal vi gå ud på det tørre sand for at varme vores fødder.

Dødt hav

Det Døde Hav indeholder 10 gange flere mineraler og sporstoffer end noget andet vand og er otte gange mere saltvand end Middelhavet, Stillehavet og Atlanterhavet. Denne unikke sammensætning af vandet skyldes imidlertid, at Det Døde Hav kun er et hav i navn. Det er faktisk en indlandsalt.

Havvand - usmageligt, men ikke giftigt

Det antages almindeligt, at havvand ikke er drikkevand. Faktisk er det usandsynligt at slukke din tørst, fordi den indeholder meget natrium. Desuden giver den høje koncentration af klorid-, sulfit- og carbonatanioner den en ubehagelig, intenst bitter eller salt-bitter smag. En person kan dog drikke op til 1 liter havvand om dagen uden sundhedsskader.

Anti-grå stær behandling

Det er en kombination af hærdende bade med inhalationer, der styrker åndedrætssystemet. Den bedste tid for dem er morgen (især på blæsende dage og efter storme), for da er den rene luft mest mættet med havspray. Først dypper du bare dine fødder i vandet og sprøjter dine hænder på dine knæ med dine hænder; så går vi lidt dybere, gnider vand på lårene og maven. Endelig dykker vi ned til taljen og masserer skuldre og bryst. Et sådant bad skal vare 5-10 minutter. Efter det tørrer vi kraftigt, tager varmt tøj på og kører ud på stranden i mindst 15 minutters gang. Hvis dagen er rigtig cool, er det værd at tage en termokande med varm te med sig.

Havet i badekarret

Havsalt (også med tilsætning af alger) kan købes i et apotek og udfører således havbehandling derhjemme. Det er let at lave en rensende og opstrammende skrubbe af sådant salt (bland en spiseskefuld salt med to spiseskefulde vegetabilsk olie). Vi kan dog tage saltvand 2-3 gange om ugen; det skal vare 10-25 minutter. Derefter er det nødvendigt at lægge sig ned i ca. 20 minutter og hvile.

månedligt "Zdrowie"

Forfatter: pressematerialer

Planlæg din ferie ved den polske kyst. Udforsk kysten fra Świnoujście til Vistula Spit. Vi præsenterer mange dokumenterede oplysninger: hvor man skal sove, hvor man kan spise, hvilke attraktioner man skal besøge.

Deltag i festivalen for slaver og vikinger i Wolin. Lær Central Pommern at kende og Top 5 steder for fisk i Łeba. Lær surfing i Chałupy, oplev et eventyr i Vistula Lagoon.

Du modtager en pakke med inspirerende tekster med praktisk information: surfing i Østersøen, Łeba, Centrale Pommern, Wolin, Świnoujście, Vistula Lagoon, Tri-City.