Jeg vejer 53 kilo med en højde på 160 cm, jeg er 17 år gammel. I henhold til standarderne for BMI-indekset har jeg en ideel vægt, men jeg har en meget "behåret" mave. Det sker, at jeg spiser nogle gange. Jeg spiser også frugt mellem måltiderne, mest æbler og druer. Fortæl mig venligst hvad skal jeg gøre for at miste ham? Jeg spiser sjældent fede måltider. Bliver vi fede ved at spise frugt i store mængder?
Øvelser som "crunches" er de bedste for en behåret mave, mens overskydende frugt også medfører et tab af kg, fordi de indeholder mange letfordøjelige sukkerarter (1 g sukker svarer til 4 kcal). Jeg foreslår flere grøntsager i kosten, og overdriv det ikke med frugt - spis venligst stykke, ikke kilo.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Jolanta Mętrak
Ud over at specialisere sig i indre sygdomme beskæftiger han sig også med professionel slankning, han arbejder på DAMIANA Medical Center og "Czajkowscy" -klinikken i Piaseczno (14 Kilińskiego Street).
-co-trzeba-o-nich-wiedzie.jpg)
