Hvordan håndteres efterårskulden?

Når efteråret kommer, giver vi ofte dårligt humør, fortvivlelse, det bliver koldt, blæsende og solen skinner svagere og svagere. Dette er når vi er særligt sårbare over for svaghed og forkølelse.

En god måde at tackle en efterårs forkølelse er at ændre din livsstil. Hvad betyder det? Regelmæssigt 8 timers søvn, let træning efter vågnen og morgenmad inden man forlader huset - dette er grundlaget. Det anbefales også at gå mindst en time hver dag. Det er værd at tilføje kosttilskud som vitaminer eller mikroelementer til kosten. Lad os tilpasse deres valg til vores individuelle behov som følge af alder, køn og sundhedstilstand. Derudover spiser vi mange retter rig på grøntsager, fibre og fisk. Dette hjælper os ikke kun med at beskytte os mod at få unødvendige kilo - hvilket ikke er svært på denne tid af året, men også at give kroppen vitaminer og mineraler på en naturlig måde. Lad os også berige vores menu med ensilage.

Undervurder ikke symptomerne på forkølelse

Du skal passe på de første symptomer på forkølelse. Det kan give os mange komplikationer. En tilsyneladende harmløs infektion i de øvre luftveje er den mest almindelige årsag til bihulebetændelse. Den direkte årsag til bihulebetændelse er forstyrrelser i åbningenes åbenhed, hvilket resulterer i nedsat dræning og ventilation. Inflammatoriske ændringer i bihulerne bidrager til hævelse af slimhinden, og den immobiliserede udledning sammen med luften i den blokerede bihule forårsager tryk, hvilket resulterer i intens smerte. Akut bihulebetændelse, hvis det er for sent eller ikke behandles ordentligt, kan blive kronisk og vare i mange måneder. På grund af placeringen af ​​bihulerne tæt på vitale organer såsom syn og hjerne kan deres betændelse føre til meget alvorlige komplikationer. Derfor, hvis du lider af forkølelse, skal du huske ikke at ignorere symptomerne. De første symptomer på sygdommen vil blive elimineret med lægemidler, der kombinerer egenskaberne ved et smertestillende middel og vitamin C. Symptomer på sinussmerter bekæmpes effektivt med lægemidler, der består af stoffer, der åbner bihulerne og har en smertestillende og antiinflammatorisk virkning.
Husk at se en læge, hvis symptomerne vedvarer eller er intense. Hvis ubehandlet, beskadiger kroniske inflammatoriske processer væv og kan forværre symptomerne på kroniske luftvejssygdomme. Kold sygdom bør ikke forveksles med influenza, som er en ganske alvorlig sygdom i hele kroppen, ikke kun de øvre luftveje. Efter at have været vaccineret mod influenza forhindrer det ikke forekomsten af ​​forkølelsessygdom, da den etiologiske faktor, der forårsager begge infektioner, er forskellig.