Hvordan tilbringes jul i en god atmosfære?

At tilbringe jul i en god, varm atmosfære pålægges endda medierne og farverige reklamer. Det er en smuk idé, men det er ikke altid muligt at omsætte den i praksis. Normalt er den første tanke om jul positiv, men i mange familier kan møde denne ferie medføre vrede eller dårlige minder. Vil julekontakt med din familie i år være udsigten til glæde eller frustration?

Billedet af en lykkelig familie, der villigt tilbringer jul sammen, længes efter kontakter, smiler - er dette noget overdrevet eller er det det, vi identificerer os med? Føler vi os glade eller triste i lugten af ​​juletræer, bagte kager og gulvpolish? Hvis sidstnævnte, så er det måske værd at gøre noget ved det?

I en religiøs familie synges julesange og folk går i kirke for midnatsmesse. I ikke-religiøse - jul og juleaften er hovedsageligt sociale sammenkomster, men de kan også være en mulighed for at opleve ting, som vi ikke har hver dag, eller vi har mindre og mindre: god kontakt, samtale.

Jul: har du positive eller negative associationer?

De fleste menneskers forventninger til familiesammenkomster til jul er positive.

De forventer en dejlig tid med deres slægtninge. "Kun nogle mennesker har en negativ eller ambivalent holdning, enten på grund af dårlige minder eller noget tidligere, der har forstyrret deres forhold til deres familie," siger Dr. Sonia Geller, en psykolog og psykoterapeut.

Læs også: Stressfri jul, eller hvordan man forbereder jula og ikke bliver skør jul efter skilsmisse. Hvordan man undgår en kamp for et barn i julen Forberedelse til jul: hvordan man gør det og ikke bliver skør? Tid...

Jul er ikke kun en tradition

Mindre og mindre fejres disse helligdage religiøst og reflekterer over deres budskab og oplever åndelig dybde i forbindelse med dem.

Nogle af os er fornærmet af deres overfladiske niveau, trivialisering og kommercialisering og overskuddet af incitamenter i den lange periode før jul, hvilket er at få os til dyre indkøb. For de fleste er de en lejlighed til fest og gaver. Og alligevel kan juleaften, en gallamiddag - med et ord møder i feriesæsonen - på grund af dybden af ​​den besked, der er bevaret af traditionen, være en grund til refleksion over familieforhold, fx for at indlede ændringer til det bedre.

Ferier kan forårsage blandede følelser

Da enhver mulighed, der giver en chance for at forbedre forholdet, er god, allerede før jul, bør man forberede jorden til det, gøre et forsøg på at forny brudte bånd, reparere eller uddybe de eksisterende.

Du kan for eksempel tilgive nogen, selvom tilgivelse ikke betyder at glemme, men bare ikke dvæle ved eller forsøge at gå over noget, der skete. Når vi dvæler ved tidligere uret, ender vi med at gøre endnu en forkert over for os selv i årevis, måske meget værre.

For mange mennesker kan helligdage vække en intern værdikonflikt: på den ene side tradition, familie og åndelig dimension på den anden side en følelse af uretfærdighed, vrede, vrede eller minder om skandaløse begivenheder, alkoholhændelser, vold osv. Dette skaber ambivalens. Stødt på en intern konflikt, der bestemt er en kilde til lidelse, kan disse mennesker acceptere eller afvise at deltage i festlighederne. Balancen mellem tab og gevinster kan enten få dem til at komme ind i denne situation (især da deres konflikt sjældent vedrører hele familien, snarere et eller to af dens medlemmer), selvom det ikke vil være behageligt, eller tværtimod at afvise det.

Argumentet for "for" er, at de bortset fra "besværlig" kontakt har en chance for at møde mennesker, de kan lide, elsker og med hvem de er på gode betingelser. Argumentet for at beslutte ikke at deltage i julemøder eller begrænse din tilstedeværelse til det nødvendige minimum er bekymring for dit eget velbefindende.

Helligdage: hvis ikke med familien, så med hvem?

Hvis vi tilbringer jul sammen med familien gør os ubehagelige, kan vi prøve at organisere det på vores egen måde - forlade, invitere ensomme venner - men husk altid på de mennesker, der er vores supportnetværk, der kan tage vores fravær dårligt. Selvom de er klar over, at dette fravær ikke skyldes dem, kan de føle sig uvigtige, ignoreret.

Er det værd at slet ikke deltage i ferien på grund af en konflikt med en person? - Der er ingen færdige opskrifter, hver situation er psykologisk forskellig. Jeg synes, det er vigtigt at reflektere over, hvad jul kan gøre for mig. Måske vil de ikke være, hvad jeg drømte om, med den atmosfære, jeg gerne vil, men på den samlede balance er det bedre for mig at deltage i dem end at være alene. Det er også omvendt. Vi beskytter os selv, fordi vi har en alkoholiker, og selvfølgelig bliver han fuld og aggressiv. Dette er et kæmpe problem for mig, så det ville være bedre, hvis jeg undgår denne situation, rådgiver Dr. Sonia Geller.

Nogle gange er vi syge eller deprimerede, og vi frygter enhver nysgerrighed eller sympati fra længe mistede slægtninge. Og igen - der er ingen færdige opskrifter. - Hvis nogen beslutter at deltage i ferien, skal han tage højde for, at tingene vil gå deres egen vej, og på samme tid kan han stole på følsomhed, takt og empati hos familiemedlemmer. Og når hun føler sig rigtig dårlig, kan hun altid gå ud.

Jeg tror, ​​at det er værd at tage risikoen, men også tage sig af dig selv, hvis der er noget - siger psykologen. Så ferierne, som naturligt er opløftende, ikke ødelægger os eller skader os. - Hvis familieforholdene er hjertelige, vil måske den eneste hindring for at føle sig godt være omverdenen - at falde fra den professionelle mølle til en helt anden historie - men dette er et problem for en helt anden historie. Jeg varmer op. Jeg er ikke en religiøs person, men jeg kan godt lide at organisere juleaften selv eller tilbringe det sammen med mine slægtninge bare for at varme mig op - indrømmer Dr. Sonia Geller.

månedligt "Zdrowie"