Hvordan styrkes hjertet? Forberedelser, der styrker hjertets arbejde

Der er mange sygdomme, der svækker hjertet. Hans tilstand forværres ofte med alderen. Hvordan styrker du dit hjerte og arterier? Hvordan vælger man det rigtige hjertepræparat fra det brede udvalg af reseptfrie midler, der findes på apoteker?

Der er mange forberedelser til at understøtte hjertets arbejde på apoteker. De kan tages, men præparatets type og dosering aftales bedst med lægen. Dette er vigtigt, fordi mange medikamenter, som vi konstant tager til hjerteproblemer eller andre medicinske tilstande, kan interagere med receptfri medicin. For eksempel svækker calcium indeholdt i kosttilskud effekten af ​​lægemidler fra beta-blokkeringsgruppen. Magnesium svækker også effekten af ​​nogle lægemidler, der anvendes til hypertension.

Ved du, hvad der understøtter dit hjerte?

Vi kan gøre mest for hjertet, når vi begrænser forbruget af animalsk fedt og erstatter dem med olivenolie eller god olie (f.eks. Rapsolie), holder op med at ryge, finder tid til at slappe af, hvile og træne. Øvelse af meditation, yoga eller tai chi reducerer sværhedsgraden og hyppigheden af ​​koronarsmerter. Hjertet og især arterierne vil styrke mad:

• fisk rig på umættede fedtsyrer
• hvidløg;
• nødder rig på antioxidanter (paranødder) og ellaginsyre (valnødder).

For at styrke hjertet er det også værd at spise grøntsager og frugt, som - ifølge forskere fra Harvard - næsten 40 procent. reducere risikoen for hjertesygdomme. En diæt rig på grøntsager og frugter er mere gavnlig for hjertets sundhed end bare at slippe af med animalsk fedt.

Vigtig

Det er rigtigt, at ginseng stimulerer hjertet og har en antikoagulationseffekt. Men vær forsigtig! Mennesker med for højt blodtryk eller lider af hjertesygdomme bør konsultere en læge, inden de tager ginsengpræparatet, da det kan øge trykket. Da ginseng har en antikoagulerende virkning, kan den ikke bruges af mennesker med hæmofili og andre blodpropper. Den sukkerreducerende effekt af ginseng er igen en kontraindikation for mennesker, der er tilbøjelige til hypoglykæmi.